منتديات وادي الذئاب

الملاحظات

القسم العام مواضيع عامة, غير مصنف.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ 2 أسابيع   #1
عادل مصطفي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
عادل مصطفي will become famous soon enough
افتراضي أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم

أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم
على مدار اليوم يتغير مستوى طاقة الجسم طبقًا لطريقة إستهلاكك لها وكمية الإستهلاك بين الضعف والقوة قبل تناول الطعام وبعده وهكذا ونحن اليوم نعطيكم بعض الأطعمة التي تساعدكم على رفع مستوى الطاقة في أجسادكم كي تتمتعوا بالنشاط الدائم









صور مص زب
اطعمة تساعد على رفع مستوى طاقة الجسم
1 - السلمون
معروف أن السلمون في رحلته للهجرة أنه أحد الأسماك العنيدة والمثابرة والقوية خاصة أنها تسبح ضد التيار وتقفز على الشلالات الصغيرة وتواجه الكثير من العوائق خلال هذه الرحلة وبصفته احد أنواع الأسماك فلحمه يحتوي على أحماض الأوميجا الذي يقلل من نسبة الكولسترول في الدم و هو أيضًا أحد البروتينات التي ترفع من أداء خلايا المخ وترفع من مستوى الطاقة
نيك روسيه
سكس محارم مترجم
2 - اللوز
المكسرات بشكل عام تحتوي على نسبة لا بأس بها من الدهون الصحية. اللوز يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين والدهون والذي يعطيك القوة لكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كما أنه يحتوي على فيتامين E المقوي للجلد والمظهر
لنضارته والذي يساعد خلايا الجلد على مقاومة أضرار الشمس


نيك عروسه
3 - الشاي الأخضر
يعتبر تناول الشاي الأخضر من الإختيارات الذكية التي يقوم بها الإنسان فهو يحتوي على الكثير من الأجسام المضادة المفيدة للجسم وعندما تتناوله في فترة الظهيرة يساعدك على تحسين مزاجك ورفع مستوى الطاقة في جسم بحيث تتمتع بالنشاط
نيك رومانسي


4 - الأفوكادو
يحتوي على مجموعة من الدهون الضرورية للجسم كما يحتوي على البوتاسيوم كما يحتوي على حمض الأوليك الذي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. الأكثر من رائع في هذه الفاكهة أنها تساعدك على تثبيت نسبة السكر في الدم مما سرفع من تركيزك بشكل كبير


اب ينيك بنته
5 - الخضراوات
أعتقد أنه لا غنى عن تعريف فوائد الخضراوات وبالنسبة لرفع مستوى الطاقة في الجسم نخص بالذكر القرنبيط والملفوف والجرجير واللفت الذي يحتوي كل منهم على مجموعة من المركبات التي تساعدك على مقاومة الأمراض المزمنة من بينها السرطان تساعدك الخضر على تثبيت الطاقة المحترقة من كل خلية في جسمك كما تمنع إرتفاع الطاقة المفاجئ أو تسربها المفاجئ بحيث تمد جسمك بنسبة ثابتة من الطاقة
ولد ينيك امه


6 - الشيكولاتة
الشيكولاتة معبودة الجماهير أعتقد أنه لا يوجد أي من قارئي هذا المقال لا يأكل الشيكولاتة فهي بجانب أنها تمدك بهرمون السعادة وتحسن من مزاجك تساعد المخ على رفع أدائه وتساعد في إستقرار طاقة الجسم
صور لحس


7 - التوت الداكن
إلى جانب أن التوت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة إلا أنه أيضًا يساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم مما يجنبك تدهور الطاقة في الجسم والشعور بالخمول
صبي ينيك امه
عادل مصطفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج رفع مستوى الصوت على الاندرويد Volume Ace v3.1.4 karimoux قسم الجوال Mobiles 2 03-29-2014 03:15 AM
باحثون يثبتون أن الدماغ قادر على رفع حرارة الجسم محمد الكبير قسم علوم وتكنولوجيا 2017 7 04-13-2013 09:59 AM
تعرف علي أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم ღღهمس الوردღღ قــسم الصحه والغذاء- اعشاب - وصفات 7 12-10-2012 10:15 PM
أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم قمر قــسم الصحه والغذاء- اعشاب - وصفات 10 01-16-2012 03:53 PM
البرنامج الرهيب فى رفع مستوى الصوت Wzforum قسم تغذية rss 0 09-27-2011 12:10 PM


الساعة الآن 10:52 AM


منتديات وادي الذئاب - Valley of the Wolves