المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ركن العناية بالبشرة وكل مايخص اناقتي وجمالي


اقبال الدليمي
01-01-2013, 12:58 PM
صباحكن امسائكن خير ياصبايا المنتدى

هذا القسم مختص بالعناية بالبشرة والجمال وكل مايخص اناقتكي سيدتي من طرق اختيار الملابس

المناسبة لكي وتعلم الميك اب ببساطة والالوان التي تناسب بشرتك

وايضا سنتعرف على فوائد الاعشاب للبشرة

كل ماتحبين اضافته سيكون هنا

اول مواضيعنا لهذا اليوم




حلول وعلاجات لمشكلات البشرة خلال فصل الشتاء



تعاني معظم النساء خلال الفصول الباردة من إجهادات شديدة في بشرتها بسبب البرد القارس وقلة الرطوبة، وللمحافظة على البشرة رطبة وأنيقة، قدمت مجلة فرويندين الألمانية، المتخصصة في شؤون المرأة، أربعة علاجات لمشكلات البشرة خلال فصل الشتاء، وهي:
للبشرة المشدودة: تعاني بعض النساء شعوراً بالشد في بشرة وجوههن بعد وضع كريم العناية النهارية، حيث تمتص البشرة كريم الترطيب كالإسفنجة، ولمواجهة هذه المشكلة ينصح باستعمال كريم عناية نهاري أكثر غنى بالدهون والمواد المرطبة، كما ينبغي الإقلال من مستحضرات التقشير لتجنب تعرض طبقة الحماية الحمضية بالبشرة لمزيد من الإجهاد.
جفاف الشفاه: تخلو الشفاه من الغدد الدهنية، لذا لا يمكنها إنتاج دهون مرطبة بنفسها، ومن ثم تجف بشرة الشفاه سريعاً عند التعرض للبرودة. وتحذر المجلة الألمانية المرأة من لعق شفاهها بلسانها بشكل متكرر بغرض ترطيب بشرة الشفاه، لأن ذلك سيؤدي إلى تشقق الشفاه. وللحصول على شفاه مخملية الملمس يُنصح باستعمال مستحضرات العناية الغنية بالدهون، كذلك وضع طبقة سميكة من مرهم يحتوي على البانثينول قبل الخلود للنوم، كما أن أقلام العناية المحتوية على البابونغ تخفف من حرقان والتهاب بشرة الشفاه.
جفاف بشرة السيقان: تمتاز بشرة السيقان بالرقة والنحافة، وتقل بها الغدد الدهنية، لذا عادة تكون السيقان أول أعضاء بالجسم تظهر فيها علامات الجفاف ونقص الرطوبة. ولمواجهة هذا الجفاف ينصح باستعمال كريم عناية بالجسم يكون غنياً بالدهون ومواد الترطيب، مثل المستحضرات المحتوية على اليوريا وزيت الزيتون والبانثينول.
تشقق الكعبين: على الرغم من أن الأحذية ذات الكعب العالي، وكذلك الجوارب التي يتم ارتداؤها في الفراش ليلاً، توفر حماية فعالة للقدمين من برودة الجو خلال الشتاء، إلا أنها تتسبب في جفاف بشرة القدمين وتشقق الكعبين. ولمواجهة هذه المشكلة ينصح تدليك القدمين قبل الخلود للنوم بكريم عناية بالأقدام يحتوي على اليوريا مثلاً، ثم ارتداء الجوارب بعدها، للحصول على أقدام ناعمة ومخملية في صباح اليوم التالي.

ولي عوده معكن بموضوع اخر

اقبال الدليمي
01-01-2013, 01:18 PM
طريقة للتخلص من المسام الواسعة في الوجه

الخلطات الطبيعية والأقنعة للتخلص من المسام الواسعة


إن أغلب الفتيات صاحبات البشرة الدهنية تعانين من المسام الواسعة التي تعطي مظهراً غير مرغوب به للبشرة، كما أنها تمتص الميك أب سريعاً، ولا يصمد لأوقات طويلة مما يسبب العديد من المشاكل والمواقف المحرجة، لذلك يمكن الاعتماد على ماسك طبيعي للقاء على المسام الواسعة.
أما طريقة التخلّص من المسام الواسعة، نستخدم الماء البارد لغسل البشرة لأنه يساعد في التقليل من حجم المسام الواسعة ونستخدم كريمات الترطيب الخالية من الدهون والزيوت. وثانياً ماسك البيض والخل للتخلص من المسام الواسعة:
أما مكونات الماسك، هي بيضة كاملة، 4ملاعق من السكر، ثلاث ملاعق من الخل، وملعقتان من عصير الليمون.
أما طريقة التحضير؛ نخلط مكونات الماسك معاً جيداً، ثم نفرد الماسك على البشرة، ونتركه 15 دقيقة ثم نغسل البشرة بالماء المثلج، ونكرر الماسك مرة كل أسبوع لتتمتعي بنتلئج مبهرة وأكيدة. وينبغي قبل وضع الميك أب، يمكن تمرير قطعة من الثلج على البشرة لتصغير حجم المسام وتنقية البشرة من الشوائب.

Roola23
01-01-2013, 05:46 PM
يعطيك العافيه إقبالووو

ماننحرم بجد شي حلوو

تشكر جهووودك غلاي

:4::4:

اقبال الدليمي
01-01-2013, 06:19 PM
نورتي ياغالية كم يسعدني تواجدك واتمنى تستفيدو من هالشي :kn7:

اقبال الدليمي
01-03-2013, 02:32 PM
المرأة الخجولة هي سحر الأنوثة بعيون الرجل،

فهذه حقيقة غير قابلة للنقاش او الجدل، فبرغم ان هناك اعتقاد سائد بين بنات حواء اليوم

ان المرأة الخجولة اصبحت اقل جاذبية عن ذي قبل،الا انه من المؤكد ان المرأة الخجولة

ما زالت تعتلي عرش الأنوثة بعيون ادم، فهناك حقائق قد تكون غائبة عن المرأة

الخجولة ذاتها، لذا قررنا اليوم ان نكشف الستار عنها، لنتعرف على المرأة الخجولة

واسباب عشق الرجل لها :
1- يعشق الرجل المرأة الحساسة التي تشع انوثة ونعومة وجاذبية طبيعية غير مفتعلة؛ فاحمرار وجه المرأة الذي تخجل منه عادة وتحاول جاهدة اخفائه ما هو الا دليل على انوثتها ونعومتها بعيون ادم، اما عن نظرتها الخجولة التي تستحي رفعها في عيون ادم، فهي سر اخر من اسرار انجذاب ادم .



2- المرأة الخجولة غالبا ما تفضل الأشارات على الكلام، فهي عبقرية في ارسال الاشارات بعيونها الجذابة الناعسة، او من خلال صوتها الهادئ الناعم، الذي يبدو وكأنه همسات بأذن ادم، فكل هذه الحركات اذا كانت نابعة من شخصية ناعمة خجولة بطبيعتها اصبحت ملكة متوجة على عرش ادم .



3- شخصية المرأة الخجولة غالبا ما تكون شخصية صريحة واضحة لا تهتم بصغائر الأمور؛ فهي شخصية عميقة في تفكيرها، يجد معها ادم الشعور بالثقة والضعف والهدوء والبراءة، فكل هذه السمات اذا توافرت في المرأة لا يجد الرجل مفر من عشقها .



4- المرأة الخجولة ارض خصبة للرجل، يعتقد دائما انه يسهل التعامل معها وقيادتها دون اي اعتراض منها، ورغم ان هذا اعتقاد خاطئ من الرجل، الا ان المرأة الخجولة غالبا ما لا تظهر اعتراضها عليه، فهي اكثر ذكاء من الوقوف عند توافه الأمور، ولأن شخصية المرأة الخجولة شخصية رزينة وهادئة وواسعة الأفق، نجدها تحاول كسب محبة وثقة الرجل بالود والمحبة والهدوء والجاذبية التي تتمتع بهم روحها، فهي فنانة في رسم حياة هادئة للرجل، قوامها التضحية والحب والايثار، ورغم ضعفها الأنثوي الا انها تجعل الرجل وبمحض ارادته يرفع الراية البيضاء، ويجعلها المسيطرة على زمام الأمر .



5- يعشق الرجل ردود افعال المرأة الخجولة التي تدفعه اما للاعتذار، او تحقيق رغبتها؛ فالمرأة الخجولة غالبا ما تمتص غضبها وشعورها بالقهر، فلا تفصح عنهما بالصراخ او بالشجار، فهي عادة ما تفصح عن غضبها بأكثر الأساليب جاذبية لأدم، مثل: احمرار الوجه، او ذرف الدموع في صمت، حينها يشعر الرجل امام المرأة الخجولة انه امام لوحة الموناليزا التي تشع بهاء وجمالا صامت .



6- طبيعة الرجل انه يعشق اكتشاف المجهول، فنجد المرأة الخجولة تثير ذهنه لمعرفه المزيد عنها، فغالبا ما يكون صمت المرأة الخجولة ورزانتها وهدوئها دليل على انها تمتلك شخصية مختلفة عن بقية النساء، لذا نجد الرجل شغوف بكشف الستار عن هذا الاختلاف، والغريب في الأمر انه كلما حاولت المرأة التخفي وراء خجلها كلما اصبح الرجل اكثر شغفا باستكشافها .

اقبال الدليمي
01-04-2013, 06:53 AM
ليدين ناعمتين كالحرير ناصعتي البياض



تعتبر يد المرأة و أصابعها من أول الأشياء التي ينتبه إليها الرجل و التي تجذبه عند المرأة، لدى يكون اهتمام الفتاة بيديها كبيرا ، فهي تحرص دائما على أن تكون يديها ناعمتين ، و ناصعتي البياض. و لكن مهما حرصت المرأة على الحفاظ على بياض يديها لا بد من أن تتأثر بأشعة الشمس و تفقد لونها الفاتح الجميل. لذلك إن كنت تريدين الحصول على يدين ناصعتي البياض عليك بتطبيق خلطة يمكن استعمالها لعدة مرات يوميا و التي ستساعدك على تبييض يديك و جعلها ناعمة و حريرية الملمس. و من أجل ذلك تحتاجين عزيزتي ل : 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ” حامض ” 3 ملعقة صغيرة جليسيرين 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى 10 نقط من خلاصة البنزوين الطريقة: اخلطي عصير الليمون مع الجليسيرين ، ثم أضيفي إليهما ماء البطاطس فالنزوين نقطة نقطة حتى تكملي كل النقط . حركي الكل جيدا ، ثم ضعي الخليط في زجاجة و قومي برجه لعدة مرات. و هكذا يصبح الخليط جاهزا للاستعمال.

اقبال الدليمي
01-04-2013, 05:39 PM
ذا كنت تخشين تلقي الحقن في وجهك، فنحن لدينا حل سريع وبسيط للحصول على بشرة نضرة ومشدودة هذا المساء وفي أي مناسبة ترغبين بها.






الخطوات: 1. نظفي جلدك جيدا. قومي بعمل حركات دائرية دائما إلى الأعلى وحول منطقة العين. لا تسحبي الجلد للخارج. بل بحركات مباشرة نحو الأنف.
2. قومي بأخذ بياض بيضة واحدة، وقومي بوضعه على كامل الوجه. يعمل بياض البيض بطريقة فعالة على شد الوجه كما أنه يترك البشرة براقة ونضرة.
3. بعد أن يجف البيض تماما، يمكنك نزعه أو غسله بلطف بماء دافئ، ثم بارد. لا تقومي أبدا بسحب الجلد إلى الخارج أو الأسفل أو شد الجلد المحيط بعيونك، هذه الحركات الخاطئة هي التي سببت لك التجاعيد المبكرة.
4. أشربي كوبان من الماء قبل موعد الخروج بساعة، لتضمني أن جسمك وجلدك رطبان. ولا تنسي أن تداومي على تناول كوبان من الماء في كل مرة تشعرين فيها بالعطش.

يمامة نجد
01-05-2013, 01:53 AM
حلوو خاصة المراءة الخجوولة كانه يتكلم عني:hhh:

بنتظار المزيد يعطيك العافية خيتوووو

اقبال الدليمي
02-05-2013, 07:46 PM
العدس المطحون..طريقة سهلة وفعالة للتخلص من الرؤوس السوداء



تعتبر هذه الطريقة سهلة وفعالة جدا للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة التي تعاني منها معظم صاحبات البشرة الدهنية .

كيف تتخلصي من الرؤوس السوداء:

أولا: اطحني ثلاث ملاعق من العدس وضعيهم في وعاء نظيف.

ثانيا: أضيفي الى العدس ملعقة واحدة من الدقيق وملعقة من ماء الورد وامزجيهم جيدا.

ثالثا: يمكنك اضافة بضع قطرات من عصير الليمون أيضا.

رابعا: اخلطي المكونات معا وافركي به المناطق المصابة بالرؤوس السوداء جيدا لتتخلصي منها تماما.

خامسا: بعد ذلك اغسلي بشرتك واستخدمي قطنة نظيفة مبللة بماء الورد لتطهير بشرتك وتنقيتها جيدا.

تلك الطريقة سهلة وبسيطة ورخيصة جدا للتتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة وأمان. (http://www.3alamonline.com/vb/forumdisplay.php?105)
(http://www.3alamonline.com/vb/forumdisplay.php?105)

اقبال الدليمي
02-05-2013, 07:47 PM
أهـــــــــلـينـ بــــنـــــَــات

صــًـبـَــاح \ مســًــاء الخيـــــر

أحوالــــــــــــــــكـَــــم ؟؟؟

****** المـُـــهــمــ ******

جبتلكم حلول طبيعيّة لمشاكل بشرتك من خلال وصفات منزليّة تعتني بجمالك.

http://up.graaam.com/img/6c3aae6a0cbb0704c08a4e05de3b36b6.jpg



- مطهّر من الكيوي:

هذا القناع مناسب جدّاً للبشرة الدهنيّة. أنت بحاجة إلى ثمرة كيوي مقشّرة، وإلى ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي الطبيعيّ، إضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل والقليل من خلاصة زيت البرتقال. اخلطي كلّ هذه المكوّنات مع بعضها البعض، وحرّكي المزيج حتّى يصبح سميكاً وشبيهاً بالكريم. ثمّ ضعيه على بشرة رطبة، مدّة 10 دقائق، قبل أن تغسلي وجهك؛ فالكيوي غنيّ بالفيتامين C، كما أنّه مطهّر طبيعيّ، يُزيل الدّهون بنعومة عن سطح البشرة.

- تقشير اليدين والقدمين:

أنت بحاجة إلى ما يُقارب عشر حبّات من الفريز أو حفنة من التوت، مع جرعة من زيت الزيتون والقليل من ملح البحر أو السكّر الأسمر. اطحني الفريز في الخلاط (البلندر)، ثمّ أضيفي المكوّنات الأخرى، قبل وضع المزيج على يديك ورجليك. عليك أن تعلمي أنّ ثمرات الفريز أو التوت تُشكّل مصدراً ممتازاً للموادّ المضادّة للأكسدة، ما يجعلها مؤهّلة لمحاربة العوامل التي تُفقد البشرة إشراقتها، فضلاً عن كونها غنيّة بالفيتامين C.

- حمّام بخاريّ بالعطور للوجه:

يوصي الخبراء بحمّام بخار للبشرة، مرّة كلّ شهر، وذلك لفتح المسام والتخلّص من البقايا التي تتركها مستحضرات الماكياح على الوجه. حضّري حوضاً صغيراً واملئيه بالمياه السّاخنة، وضعي وجهك على مسافة 30 سنتمتراً من الحوض. أضيفي قطرة من زيت شجرة الشّاي، باعتباره مطهّراً ومضادّاً للالتهاب، من دون أن تنسي إضافة ورقة نعناع، للحصول على النعومة المطلوبة والنظافة العميقة.

- علاج للعينين:

قطّعي ثمرة بطاطا باردة إلى قطع رفيعة، ثمّ رشّي القليل من ملح البحر، وأضيفي ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي الطبيعيّ، ثمّ ضعي المزيج في قطعة قماش صغيرة، فوق العينين، لتوديع الهالات السوداء المزعجة.

اقبال الدليمي
02-05-2013, 07:51 PM
ليس لديك الوقت الكافي للذهاب لصالة الجيم أو امكانياتك المادية لا تسمح للمواظبة على الذهاب؟، سافرتِ في مكان ما ولا توجد في الفندق صالة رياضية أو نسيتِ احضار الحذاء الرياضي الخاص بك؟، ودعي تلك الحجج و تعرفي علي ستة تمارين رياضية يمكن ممارستها في أي مكان مهما كان وعلى رأس القائمة منزلك!
تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الجسم وخصوصا الساقين مع شد ترهلات المؤخرة وشد الجذع.
مع العلم، أن كل تمرين لن يستغرق أكثر من دقيقة مع تكراره كل تلو الآخر، لتجدي أن رشاقتك العامة لن تكلفك من الوقت سوى 12 دقيقة فقط!
تمرين الوسادة!
لا يستغرق هذا التمرين سوى دقيقة واحدة، مع تكراره وفقا لقدرتك وهو كالآتي:
- قفي مستقيمة القوام مع ابعاد ساقيك عن بعضهما، على أن تكوني ممسكة بالوسادة في يديك، ثم ارفعي ذراعيك لأعلي بالوسادة.
- اتخذي وضعية القرفصاء، وابدئي بالهبوط حتى تضعى الوسادة على الأرض مجددا، ثم عاودي اتخاذ الوضعية الأولى في التمرين.
تمرين الضغط:
من مميزات ممارسة تمرين الضغط، تقوية عضلات الصدر و الكتفين والذراعين، وفي هذا التمرين ستقومين بممارسته على الأريكة!
- اتخذي وضعية "بلانك" الشهيرة على الأريكة أو السرير، وهي كالآتي وضعية أشبه بتمرين الضغط ولكن دون الرفع المتكرر لكتلة الجسم عن سطح الأرض.
- ارفعي منطقة قصبة الساقين على مسند الأريكة، وافردي ذراعيك لترفعي جسمك لأعلى، عودي للوضعية الأولى مجددا بثني الذراعين وهكذا.
- هذا التمرين لا يستغرق سوى دقيقة، مع تكراره وفقا لقدرتك.
تمرين لمس الأرض
هذا التمرين مجد في تقوية الساقين مع استدارة المؤخرة و رشاقة الجذع، وهو كالآتي:
- قفي بساقك اليمنى على وسادة، مع رفع ساقك اليسرى لأعلي متخذة زاوية قائمة، وافردي ذراعيك على الجانبين، هذه الوضعية لا تخلو من شد الجسم والوقوف بشكل مستقيم.
- بذراعك اليسرى انزلي نحو الأرض لتلمسيها، مع فرد ساقك اليسرى في ذات الوقت للخلف، ثم عودي للوضعية الأولى.
- كرري ذلك التمرين على الجانبين، بحيث لا تستغرق كل ملامسة للأرض أكثر من 30 ثانية.

تمرين وضعية الطاولة!
يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الساقين والذراعين و استدارة المؤخرة، وشد الجذع.
- اتخذي وضعية الطاولة على الأريكة أو السرير، وهي وضعية أشبه بحركة "القبة" الشهيرة.
- ارفعي ساقك اليمنى لأعلى مع ملامسة ذراعك اليسرى لركبتك، ثم عودي لوضعية الطاولة من جديد.
- كرري هذا التمرين مع تبديل حركة الساقين والذراعين، التمرين لا يستغرق سوى دقيقة مع التكرار حسب قدرتك.
قفزة المنشفة!
هل ترغبين في المرح قليلا مثل الأطفال، وفي ذات الوقت تخسرين وزنك الزائد مع تقوية عضلات الساقين و شد ترهلات المؤخرة؟ إليك الطريقة لذلك.
- لفي منشفة بشكل طولي مع وضعها على الأرض، قفي علي أحد الجانبين وليكن الجانب الأيمن من المنشفة، ثم اقفزي لأعلى مع الحركة حتى تصلي للجانب الأيسر.
- وفي ذات اللحظة، اقفزي مجددا لتعودي من حيث بدأتِ وهو الجانب الأيمن.
- التمرين لا يستغرق أكثر من دقيقة، وكرريه وفقا لقدرتك.
تمرين الانزلاق للأمام
قوي عضلات ساقيك مع شد ترهلات المؤخرة وشد الجذع، من خلال ممارسة هذا التمرين.
- قفي مستقيمة القوام علي منشفة مع وضع الذراعين على خصرك.
- اتخذي خطوة بساقك اليسرى للأمام على شكل زاوية قائمة، مع ثني ساقك اليمنى أيضا، اثبتِ على تلك الوضعية لمدة 30 ثانية تقريبا ثم اضغطي على الأرض بساقك اليسرى لرفع جسمك والرجوع مرة أخرى لوضعية البداية.

اقبال الدليمي
02-17-2013, 03:51 AM
عندما يتقدم السن بالانسان تظهر على الجلد بعض العلامات التى نقف امامها عاجزين عن حلها بشكل طبيعى مثل البقع البنية التى تظهر احيانا على رقبة او على الايدى من الخارج لعلاج هذا او على الاقل التخفيف من ظهورها قومى بخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح الى ملعقة عصير بصل +قطرة من ماء الورد .
تغمس قطنة فى هذا المحلول و تدهن به الاماكن التى ظهرت عليها تلك البقع البنية مرة كل يوم و يترك ساعة ثم يشطف بالماء فى استطاعتك الاحتفاظ بهذا المحلول بداخل الثلاجة فى زجاجة مغلقة لتستعمليها يوميا دون انقطاع.

-لتحسين الدورة الدموية فى اليدين فى وضع عمودى ((نحو الاعلى))قدر الامكان وفى المساء دلكى اليدين بدءا من اطراف الاصابع وصولا الى المعصمين لتنشيط الدورة الدموية .
-اذا كانت اظافرك هشة وضعيفة يمكن اللجوء الى تناول فيتامين (ب)و الزنك لتقوية الاظافر
- احرصى على قص اظافرك على النحوه مستقيم حتى تتجنبى تشقق الاظافر
-حاولى اختيار طلاء اظافر جيد النوعية و مزود بفيتامين(ب)لانه قادر على حماية الاظافر.
- عند الخروج فى الشمس يجب استخدام كريم بالمكونات المبيضة و مزود بعامل الوقاية الشمسية على بشرة اليد لحمايتها من البقع بمعدل مرتين فى اليوم.
-تجنبى النتجات المسببة لجفاف الاظافر مثل الطلاء المرتكز على الاسيتون مع تجنب سوائل التنظيف المنزلية ,مع الحرص على استخدام القفاز للاعمال المنزلية لحماية بشرة اليد
-للحصول على اظافر لافتة للنظر -خاصة اذا كنت صغيرة السن استخدمى الالوان الصارخة فى اطلاء الاظافر مع طبقة لامعة من الطلاء فوق اللون الاساسى .

اقبال الدليمي
02-17-2013, 03:52 AM
موضوع عجبنى وحبيت أفيدكم يابنات


من طبيعة الانسان حبه الرائحه الجميله واهتمامه بها بمختلف الفئات العمريه ’وبغضه لكل رائحة سيئه غير مستحبه .. فالنفس البشريه محبة للجمال بشتى صوره ..
والأنثى لها اهتماما كبيرا بذلك حيث اتخذت المرأه هذه الرائحه رمزا لسحرها وانوثتها بل وكثيرا من النساء تحب ان تكون لها رائحه مميزه يميزها بها الناس وزوجها على وجه الخصوص ..
واردت اليوم ان اطرح بين ايديكن افضل الطرق التي تجعل منك انثى رقيقه تفوح منها ازكى العطور واجمل الروائح ,وكيف تتجنبي الرائحه السيئه المنفره .



• تعطير الفم:


- المضمضه مرتين باليوم بغسول آمن خاص بالفم يمتص الروائح الكريهه ويطول عطره وهذه الغسولات كثيره بالصيدليات ,ويمكن استخدام غسول طبيعي من صنع يديكِ:
(ماء ورد + ملعقه بيكنج باودر+ نصف ملعقة قرفه مطحونه )يسخن ماء الورد ثم يخلط به البكنج باودر ومطحون القرفه ثم يصفى ويستخدم كغسول للفم .


- استخدام شرائح شفافه بنكهة النعناع عند الخروج من المنزل تذوب سريعا على اللسان تقتل البكتريا وتترك رائحه رائعه بالفم تسمى (اوال سريس)
- الحرص على تمرير فرشاة الاسنان على اللسان عند تنظيف الاسنان 3مرات باليوم فبكتريا اللسان سبب كبير للرائحه .



ومن الطرق الاخرى المعطره للفم :


- سبراي معطر للفم متوفر بالصيدليات
- مضغ حبات من الهيل او وريقات من النعناع الطازج
- مضغ قليل من البقدونس ربع ساعه ثم يُطرح وتؤكل تفاحه
- ينقع ورق الريحان في الماء لمدة 15دقيقه ثم يصفى ويستخدم كمضمضه
- الحرص على علاج التهابات الحلق والاسنان فهي من اهم اسباب رائحة النفس السيئه
- شرب الشاي الأخضر يطيب رائحة الفم

• تعطير الابطين :


- الحرص على ازالة ترسبات العرق والاوساخ يوميا
- استخدام مزيل رائحه من الانواع المعروفه الامنه يحمل رائحه عطريه خفيفه


طريقه لتعطير طويل الامد للابط :


تحتاجين الى ( كريم جلسرين+ملعقة ماء زهر او ورد+ملعقة نشا+ملعقه كبيره من المسك الابيض السائل ) تخلط المكونات جيدا ويمسح بها الابط بعد الاستحمام .


لعلاج مرض رائحة الابط الكريهه الدائمه :


يطحن قشر الرمان طحنا ناعما حتى يصبح بودره ويفرك به الابط مرتين يوميا لمدة 5ايام وبعدها ستزول الرائحه باذن الله .



وتذكري ان لا تعطري الابط بمعطرات عاديه غير خاصه به فهي منطقه حساسه وقد يؤدي الى الالتهاب والسواد .








• تعطير الجسم :


- طرق ثقيله لتعطير الجسم :


- بعد الاستحمام والجسم رطب بخري جسمك بعود بخور من النوع الذي تفضلين ثم وزعي عليه من بودرة دهن العود (من اجمل) ثم ضعي دهن عود في مناطق النبض ثم ارتدي ملابسك


- اخلطي ربع تولة دهن العود او دهن الورد (كما تحبين) مع كريم اسكيب ويدهن به كامل الجسم



ملاحظه ::


هذه الطرق الثقيله لاتكثري منها فيكفي مره بالاسبوع .



طرق رائعه جربتها لتثبيت الرائحه :


- بعد الاستحمام وقبل ان يجف الجسم ادهني جسمك بزيت بيبي جونسون المخلوط معه ماء الورد .



- خلطي عطر جسمكِ المفضل ببودرة جونسون وامسحي كامل الجسم بها

- استخدام مجموعه متكامله ذات رائحه واحده تساعد على بقاء الرائحه 24 ساعه تقريبا والتي تتكون من ( صابونه+جل شاور+كريم+بودره +ديورنت للابط+عطر)
- مسح الجسم او المناطق المـراد تعطيرها بمناديل جونسون المستخدمه للاطفال ثم رش العطر عليها
- رش العطر او الدهن العطري على مناطق النض بالجسم مثل الرسغ والرقبه وخلف الاذن


اجمل المخلطات المشهوره لتعطير الجسم :


- مخلط من شركة اجمل اسمه الف ليل وليله
- عطر من باريس غاليري اسمه (مكاليف) على نوعين دهن العود, ودهن الورد
- مجموعه التوت والياسمين من بودي شوب


ملاحظه ::


احذري من وضع أي كريم معطر على بشرة وجهك فهذا يجعلها مليئه بالحبوب



• لغذائك الدور الأكبر :


عليكِ الا تنسي ان لغذائكِ دورا كبيرا جدا في تحديد رائحة جميع افرازات جسمك فانتبهي لما تأكلي ..



طرق غذاء مجربه لرائحه رائعه


:- شرب كأس زنجبيل يوميا يجعل رائحة جميع افرازات جسمك جميله حتى التعرق .

- اكل الكرفس يوميا لمدة اسبوع يجعل رائحة الجسم مميزه

- شرب الماء المعتدل المضاف له ماء الورد بكثره يجعل الرائحه جميله ويخرج الفضلات مع العرق ويطهر الجسم

- مزيج عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر (الافرازات الانثويه)



الاطعمه التي عليكِ تجنبها قدر الامكان لأنها تغير رائحة جسمكِ كله للأسوأ ::


البصل –خل التفاح - الثوم – البهارات – الحلبه – اللحوم الدسمه – الاندومي – الفجل – الملفوف


• تعطير المنطقه الحساسه


انتبهي من استخدام العطور العاديه او حتى الخاصه بالجسم على هذه المنطقه فهي تسبب انواعا من الالتهابات والسواد ’

واحرصي على تنظيفها وشطفها بغسول امن يخصها ومن افضل الغسولات التي جربتها والتي تمتلك خاصية تعطير رائعه

(سيباميد – ليوكريم) مره واحده فقط باليوم .. واحرصي على تطبيق سنة الطهاره بالمسك كل شهر فقد ثبت علميا ان

المسك هو العنصر العطري الوحيد الذي لايسبب الالتهابات للنساء كما انه يقتل البكتريا الضاره ويزيد الاخصاب ويمتاز

بامتزاجه مع رائحة الانثى الطبيعيه فينتج رائحه رائـعه,





وأخيـــرا لاتغفلي عن امر هام :


وهو الا تتعطري ابدا بحضرة أي رجل اجنبي عنكِ ففي ذلك اثم عظيم ..فكما بالحديث (أيما امرأة استعطرت، فمرت على قوم ليجدوا ريحها فهي زانية) فاحذري من ذنب كهذا وانتبهي ان تتأكدي من ازالة العطور من جسدك قبل الخروج والمرور بالرجال ..

لكم ودي

اقبال الدليمي
02-17-2013, 03:53 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.

فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا زاد معدل حرق السعرات الحرارية وفقدانك للوزن.

وإليك خمس طرق سحرية تساعدك على النوم جيدا، الأمر الذي سيؤثر بطبيعة الحال على معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم:

الطريقة الأولى:
تناولي الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف إضافية بخلاف الحبوب المعالجة، حيث تعد الحبوب الكاملة غنية بالقيم الغذائية نظرا لاحتوائها على نخالة و بذور السويداء، وبالتالي فهي تحتوي على بروتين وألياف و مضادات للأكسدة و معادن من "زنك، حديد، ماغنسيوم"، ومن أمثلة الحبوب الكاملة:
الشوفان، الذرة، الأرز البني:
أما الحبوب المعالجة فهي التي يتم إعادة القيم الغذائية لها بعد معالجتها مثل بعض الفيتامينات كالثيامين، والحامض الفولي، والحديد، في حين لا تعاد الألياف المفقودة، ومن أمثلة الحبوب المعالجة " الطحين الأبيض، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض".
وبالتالي فإعادة هيكلة النظام الغذائي ليحتوي على الحبوب الكاملة بصورة أكبر، يجعل جسمك يكتسب كميات إضافية من الألياف والتي تعمل على إملاء معدتك فلا تشعرين بالجوع لفترة طويلة من الوقت.

الطريقة الثانية:
لا تتناولي أي طعام بعد السابعة مساء
حاولي قدر الإمكان أن تجعلي آخر وجباتك اليومية قبل الساعة السابعة مساء، في حين إذا شعرتِ بالجوع فعليك تناول وجبة خفيفة مثل كوب لبن زبادي قليل الدسم منثور عليه القليل من عين الجمل المقطع، أو طبق حبوب الشوفان مخلوطة بحليب خالي الدسم أو قطعة خبز توست مصنوع من حبوب كاملة عليه معلقة صغيرة زبد فول السوداني.

الطريقة الثالثة:
اختاري وجبة خفيفة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم
تعتبر منتجات الألبان من أكثر المصادر التي تحفزك على النوم سريعا، حيث إن المخ يستخدم الكالسيوم مع التربتوفان الموجود بها لتصنيع الميلاتونين المسبب الأول لإحساس النعاس أثناء الليل.
أما إضافة الكربوهيدرات لمنتجات الألبان وتناول البروتين، فيعملان على تهدئة الجسم بإنتاج هرمون السيروتونين حيث زيادة إنتاجه تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وبالتالي يشعر الشخص بأنه في حاجة للخلود إلى النوم، ولكن مع مراعاة الكمية المتناولة من البروتين فلا يصح استهلاك كمية كبيرة قبل النوم، حتى لا تختزل في الجسم لتتحول إلى دهون فيما بعد.
كما ينصحك خبراء التغذية، في حالة تناول وجبة خفيفة قبل موعد النوم بألا تزيد عن 200 سعر حراري، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فلفل حار" شطة" أو ثوم.

الطريقة الرابعة:
تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.

الطريقة الخامسة:
تجنبي تناول الأطعمة المنبهة قبل النوم
توجد مجموعة من الأطعمة المحظور تناولها قبل النوم مباشرة، لما تحتويه من مواد تمنعك من النوم واسترخاء الجسم، مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على صلصة طماطم، و المشروبات الحمضية، و الشيكولاته و الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والأطعمة المقلية التي تحتوي على بصل وثوم و نعناع، وأخيرا المشروبات التي تحتوي على الكافيين المنشط للجسم.

اقبال الدليمي
02-17-2013, 03:54 AM
لجماااااااااال انووثتكـhttp://forums.graaam.com/images/smilies/graaam%20%28270%29.gif
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTrAaA2P19l7om0q8ED6Nf60yjwyH-7t6Wja0JcWyHzp3_YOOQF



تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :-
مقص للاظافر.
زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال.
كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي.
مبرد.
بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى.
عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
السنفرة ( كريم النقشير ).
فوطة.
حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات.
وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين.
قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه.
الطريقهـ


قومي بإزالة صبغ الأظافر بواسطة الإسيتون~.

http://up.graaam.com/img/e4c92967546ade6f028f223c4cd67f87.gif


ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى~.


http://up.graaam.com/img/6a8ae65c38c88385f05ec1a3c4b0e0ec.gif


ابردي اظافرج بالمبرد باتجاه عقارب الساعه~.

http://up.graaam.com/img/774c8e4c94dbc8836b7a9485a6722e86.gif


انقعي اظافرك بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون~.


http://up.graaam.com/img/86bd27eb8538b443db4b40f5821f37c3.gif


استخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت~.


http://up.graaam.com/img/d6722952eeffbf4104f45fe54a574ea1.gif


ضعي القليل من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود~.


http://up.graaam.com/img/0de383a3c89a67b781893d5a16c6d687.gif



ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ~.



http://up.graaam.com/img/83272a23e086c5ddbd186f2bd596cd31.gif

قلبي ينبض جاهيد
02-18-2013, 05:02 PM
5 افكار لوضع احمر الشفاه الفاقع في الشتاء



مع قدوم فصل الشتاء نميل إلى الألوان الدافئة أكثر، لكن ماذا لو كسرنا هذه القاعدة هذا الموسم بوضع أحمر شفاه فاقع.نقدم لك سيدتي 5 طرق لوضع أحمر الشفاه الفاقع على طريقة عارضات الأزياء.




1- تنسيق أحمر الشفاه مع طلاء الأظافر ليس بالشيء الجديد، لكن ماذا لو نسقت قلم شفاهك الأحمر مع بودرة خدودك كعارضات مايكل كورس؟

2- ليس بالضرورة عندما نقول أحمر شفاه باللون الأرجواني أن يخطر ببالنا موضة vampyالمستوحاة من مصاصي الدماء، بل يمكننا كسره بوضع اللون الفوشيا على حفاف الشفاه الداخلية كعارضات Rochas


3- عندما نضع أحمر شفاه فاقع يجب التخفيف من ماكياج العيون، لكن يمكن وضع eyeliner بطريقة هندسية كعارضات kenzo.

4- يجب أن يكون قلم الشفاه البرتقالي في حقيبة ماكياجك هذا العام، نسقي مع أحمر الشفاه البرتقالي ظلال عيون رمادي كعارضات Whitney Eve

5- إذا كنت جريئة جداً ولا تخشين مواكبة صيحات الموضة فماكياج ديور هو الأنسب لك، حيث يمكنك تنسيق أحمر شفاهك الفاقع مع eyeliner أخضر نيون.

قلبي ينبض جاهيد
02-18-2013, 05:07 PM
اقنعة طبيعية لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء


تعاني بشرتك فى برد الشتاء من عدم مشاكل وتحتاج مزيد من العناية والاهتمام فكما معروف في فصل الشتاء تتعرض البشرة لعوامل الجو المتغيرة المؤذية حيث يساعد الطقس المتقلب والبرودة في اصابة البشرة بالجفاف والشحوب.وللتخلص من الجفاف عليك اتباع الخطوات التالية:
1- استخدام الصابون المناسب لبشرتك والذي يحتوي على الزيوت.
2- العناية الداخلية بالجسد ستعكس بشكل إيجابي على بشرتك، فعليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وشرب السوائل.
3- تجنب التدخين والتدخين السلبي الذي قد يؤثر على لون بشرتك ، كما ستمتص السموم.
4- أقنعة لترطيب ولعلاج جفاف البشرة وللعناية بالبشرة الجافة :
قناع لترطيب البشرة: يمكن استعمال زيت الأفوكادو لترطيب البشرة وذلك بخلطه مع زيت الزيتون أو اللوز هذا القناع ستتشربه بشرتك ويعمل على تحفيز الخلايا فينصح الكثير من خبراء التجميل باستعمال الأفوكادو لترطيب البشرة وخاصة البشرة الجافة لأن هذه الثمرة تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات a وb وd إضافة إلى معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس
قناع لبشرة جافة: قناع من الأفوكادو فاهرسي ثمرة أفوكادو وضعيها على وجهك ورقبتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لتنظيفه ستلاحظين عندها أن بشرتك أصبحت أثر ليونة ونعومة وإن كنت في بداية مشوارك لعلاج البشرة قومي باستعمال هذه الطريقة مرتين في الأسبوع
ماسك لحالات الجفاف الشديدة للبشرة: إضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة أخرى من الشوفان إلى كوب من الأفوكادو المهروس ثم اتركي القناع لمدة 15 دقيقة وافركي وجهك بأطراف أصابعك حتى يتشرب القناع ثم اغسليه بالماء فبينما يعمل العسل والأفوكادو على ترطيب وتلميع بشرتك سيعمل الشوفان على تقشيرها.

اقبال الدليمي
02-18-2013, 09:33 PM
شكررررررررررا عالمعلومات والوصفات الجميلة ياقلبي :thumbup:

حور
02-19-2013, 05:20 PM
مشكوورة حبيبتي اقبال على هذا الركن

من المتابعين لك حبي :hearts1::hearts1::hearts1::hearts1:

حور
02-20-2013, 07:35 PM
طرق العناية للشعر بالبيت


يتكون الشعر في جيوب دقيقة في الجلد تعرف باسم البصيلات. ويتكون الشعر من " keratin"، نوع من البروتين. ويعتبر تشابك الشعر مشكلة رئيسية للعديد من النساء الذين يرغبون في الحصول على شعر طويل، ولكنهن غالبا ما يحاربن في معركة خاسرة عندما يتعلق الأمر بتشابك الشعر.


من جهة أخرى، يبدو الشعر الجاف باهتا، وصعب السيطرة خصوصا بعد الاستحمام. ويحتاج الشعر الجاف للكثير من العناية والغذاء. بينما يقال بأن شطف الشعر بعصير ليمونة وكوب من الماء يجلب الحياة والإشراق إلى الشعر الباهت والجافّ. في حين أن خلط 0,5 من خلّ التفاح مع كوبان من الماء سيعيد اللمعان للشعر أو يمكنك إضافة زيت " ylang ylang" إلى الشامبو، وملطف الشعر لإعادة الحيوية للشعر. افركي قشرة الليمون من الجانب الداخلي على الرأس لمحاربة قشرة الرأس أو يمكنك استعمال معجون الخيار على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.



للحصول على شعر صحّي، اشربي الكثير من الماء وتناول الكثير من الثمار والخضار و الراحة أفضل طريق.

لتنظيف الشعر، استعملي الليمون المعصور المنقوع ليلا مع الماء. يمكن استعمال القشور الجافة لليمون والبرتقال. هذا سيبقي الشعر ناعما وحريريا ويزيل قشرة رأس أيضا من فروة الرأس.

لمنع سقوط الشعر وتحول الشعر إلى الأبيض الرمادي. انقعي بذور الفينوغريك في زيت الخردل خلال الليل ثم اغلي الزيت في الصباح. صفي البذور من الزيت واملئي قنينة.



نصائح العناية بالشعر:
1. أغلي زيت جوز الهند مع أوراق كاري المرّة لبضع دقائق. ضعي هذا الخليط في قنينة واستعمليه لتدليك شعرك وفروة رأسك.
2. أمزجي زيت جوز الهند؛ مع ربع كميته من زيت الخردل. أضف 2-3 منثول وعصير ليمونة واحدة.
3. ضعي أوراق الحنا في زيت جوز الهند وأغليها معا.
4. امزجي خليط من amla , reetha وshikakai للحصول على شعر ناعم وحريري ومنع سقوط الشعر.
5. افركي قشرة الليمون من الجانب الكثير العصير على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس.
6. اشربي الكثير من الماء ويأكل الكثير من الثمار والخضار الخام.
7. استعملي منقوع أكليل الجبل مقوي وملطف فعّال للشعر.
8. استعملي البابونج وعصير الليمون لتفتيح الشعر.
9. حاولي ترك شعرك ليجف طبيعيا دون استعمال السشوار.
10. تفادي المواد الكيماوية القاسية مثل كلور المسابح.
11. ضعي معجون الجزر لمدة 15 دقيقة على الشعر ثم اشطفيه.
12. زيت الخردل المغلي مع أوراق الحنا مفيد للنمو الصحّي للشعر.
13. لتحفيز نمو الشعر، استعملي زيت " Ylang ylang " الأساسي ، وزيت إكليل الجبل مفيدة

اقبال الدليمي
03-01-2013, 08:46 AM
شي جميل ورائع
ومعلومات ماكنت بعرفها

شكرا ياحوووووووري

حور
03-09-2013, 09:37 PM
حبيبتي انتي بتمنى الفائدة للجمييع

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يافراشات ان شالله طيبين :و7:
بصراحة لفتني في قسم البشرة بأن الكثيــــــر من البنات يخلطوا الكريمات مع بعضها :0107:
و حبيت انقل لكم هذا الموضوع لأنه شي في غــــــاية الأهميــــة والخطورة
نظراً لشيوع هذه الظاهرة وتساهل بعض البنات الله يهديهم وجهل البعض الآخر
بخطورة خلط الكريمات مع بعضها البعض وعمل خلطات من بنات أفكارهم :402:
يابنات هذه مهمة الأطبـــــاء
مو تجي أي وحدة تطلع خلطات كيميائية او حتى تخلط أشياء طبيعية
وتسوي معمل خاص فيها و تنتج للعالم وتبيع وتدل باقي البنات على شي ممكن لاسمح الله يضرهم بدل ماينفعهم
ترى خطر خطر خطر .. لمصلحتكم ألا هل بلغت اللهم فاشهد
أترككم مع الموضوع


التحذير من خلط كريمات البشرة وإستخدمها فى وقتاً واحد .. وضرورة إستخدام واقى الشمس حتى داخل المنزل
الرياض - صحيفة المرصد : حذرت الدكتورة الصيدلانية نوف السبعان من خطورة استخدام كريمات البشرة المنتهية الصلاحية
والتي قد لا ترتبط بالتاريخ المدون على عبواتها مفيدة أن من أهم علامات فساد تلك الكريمات اختلاف قوامها ورائحتها ولونها وكذلك انفصال المادة بحيث يظهر في الكريم ما يشبه السائل المنفصل ومادة الكريم
وأضافت أنه غالباً ما يكون السبب هو إساءة الحفظ حيث تتطلب بعض الأنواع الاحتفاظ بها في درجات حرارة منخفضة جدا
كما دعت الدكتورة السبعان إلى ضرورة النظر في محتويات وتكوينات الكريم منوهة إلى أهمية وجود فيتامينات معينة فيما يخص احتياج الجلد والبشرة ذكرت من أهمها E،C،A.
سوء معرفة مكونات الكريم يأتي بنتائج سلبية على البشرة
وبخصوص فيتامين سي أفادت أنه عادة ما يكون منفرداً في عبوات خاصة بسبب تفاعله مع المواد الأخرى
وأنه يجب استخدامه خلال فترات قريبة محدودة لأن تخزينه بعد فتحه يفقده تدريجيا سماته وفوائده حيث يتفاعل الأوكسجين مع محتوياته وبالتالي تفقد تلك الفوائد قيمتها
مؤكدة ضرورة الاهتمام باختيار العبوات جيدة الانغلاق
كما حذرت من الخلط بين الكريمات في استخدامها في الوقت نفسه
معللة ذلك بأن بعضها قد تتفاعل مع مكونات أخرى لتلك الكريمات وتأتي بنتائج سلبية على البشرة
مبينةً من الأفضل أن يكون بين استخدام كريم وآخر فارق زمني مناسب
عدا التي يتم خلطها من قبل الصيدلاني نفسه فتلك آمنة ويكون تفاعلها مع بعضها مطلب علاجي
وختمت حديثها ناصحة السيدات بتجنب الأنواع الرخيصة وخاصة المبيضات
لأن الشركات المعنية عادة تستخدم الأنواع الزهيدة غير مبالية بالأضرار التي تعود على المستهلك
وأشارت إلى ضرورة ملاحظة أن تركيبات الكريمات النهارية تختلف تماماً عن المسائية وبالتالي تظهر أهمية اتباع التعليمات واستخدام كل نوع بما يناسبه من الأوقات
وقالت: "يجب الحرص على استخدام واقيات الشمس (http://go.3roos.com/60ririg5ufz) وعدم الاعتماد على غطاء الوجه كوسيلة للحماية حيث لا يكفي هذا الغطاء وحده لتجنب أضرار الضوء وأشعة الشمس لا سيما في فصل الصيف خاصة لدينا في المملكة
كذلك تعتبر الإضاءة الداخلية للمنازل أحد مسببات إيقاع الضرر على البشرة التي تقارب في ضررها أشعة الشمس لذلك لا بد من استخدام الواقيات حتى داخل المنازل".

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:40 AM
ماسك الجرجير للشعر



http://egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=3_275548875.jpg&size=article_medium (http://go.3roos.com/v8jik4czej5)








هااي بنات كيفكم اليوم جايبه لكم ماسك للشعر
يستخدم فيه الجرجير لما له من فوائد معروفه بكثافه الشعر وتطويله . .

كل الي نحتاجه :


http://www.3roos.com/files/ups/2012/455759/01357380514.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2012/455759/01357380514.jpg)









قليل من اوراق الجرجير
كأس زيت ذره
بيضه


الطريقه :


http://www.3roos.com/files/ups/2012/455759/11357380514.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2012/455759/11357380514.jpg)










نقطع الجرجير قطع صغيره
نضرب المكونات كلها بالخلاط الكهرباء . .
نغسل الشعر يجب ان يكون نظيف
نضع الخلطه ع الشعر لمده لا تقل عن نص ساعه ولا تزيد عن 3 ساعات
نغسل الشعر من الخليط ثم نستخدم شامبو خفيف

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:41 AM
أخطاء شائعة في غسل الشعر





هل تعلمين سيدتي أن طريقتك في غسل شعرك قد تكون السبب الرئيسي في تكسره و فقدانه لحيويته و لتضرره بشكل عام ؟
فان كان غسل الشعر أمرا ضروريا و مهما للمحافظة عليه، فاعلمي أن الطرق الخاطئة في غسل الشعر قد تكون سببا أساسيا في عكس النتائج التي تبحثين عنها.
إذن ما هي هذه الطرق التي يتوجب عليك تفاديها حتى لا تؤذي شعرك أثناء غسله.
عدم تبليل الشعر بما فيه الكفاية، فعدم تبليل الشعر بالقدر الكافي لا يساعد الشامبوا على التغلغل في الشعر و العمل بالشكل المطلوب.
استعمالك لأنواع رديئة من الشامبو تضر بشعرك و بخصلاته، لدى احرصي على استعمال الأنواع الجيدة و المناسبة لنوعية شعرك.
فرك الشعر بعنف يعمل على جعله يتقصف و يتساقط، لدى من المستحسن عدم فركه بعنف و الاكتفاء بدلك فروة الرأس.
تكرار غسل الشعر بالشامبو يزيد من ضرر الشعر لدى ينصح بعدم غسل الشعر بالشامبوا إن لم تستدعي الضرورة.
عدم شطف الشعر جيدا بالشامبو يؤذي شعرك و يعرضه للتلف، لدى تأكدي دائما من خلو شعرك من آثار الشامبوا.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:41 AM
إن الكثير من الفتيات يهملن الاعتناء بشعرهنّ قبل النوم، ويتركوه على هيئته دون تصفيفه او تسريحه؛ مما قد يسبب العديد من المشاكل والتجعّدات المستقبلية في الشعر، إلا أن هناك العديد
من فوائد تسريح الشعر قبل النوم، وهي:

- ينبغي تسريح الشعر عدة مرات خلال اليوم، وذلك خلال تصفيفه فقط لأن التسريح دون ضرورة يجعل الشعيرات الضعيفة تتساقط بسرعة.

- إن تنظيف الشعر تمامًا يكون بغسله عدة مرات، أمرٌ غير صحيح لأن غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة ينظفه بدرجة كافية.

- شطف الشعر بالماء البارد يقويه ويمنحه لمعانًا وبريقًا.

- يجدد تسريح الشعر الدورة الدموية، فذلك من دواعي تسارع الدم إلى الجذور وتغذيتها، كما يجعل نمو الشعر أسرع وهذا ما أثبته العلم الحديث.

- إن نزع الشعرات الرمادية أو البيضاء بعنفٍ لا يؤدي إلى عودتها أو تزايدها، ولكن نزع الشعر بالشد عادةٌ سيئةٌ وتؤذي جذور الشعر وتؤثر على نموه

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:42 AM
أكدت دراسة ألمانية حديثة أن القهوة (http://go.3roos.com/w73jk7l6ku8)تحد من تساقط الشعر ، حيث أرجعت السبب في ذلك إلى أن الكافيين الموجود في حبوب البن له تأثير كبير علي نمو جذور الشعر ومفعول مؤثر علي هورمون الذكور بنستيرون المسبب لسقوط الشعر .‏

وقد أشارت الأبحاث الحديثة المتعلقة بمعالجة الصلع إلى نتائج دراسات أخري أفادت بأن <a القهوة (http://go.3roos.com/w73jk7l6ku8)تدعم إفراز الادرينالين وتعزز أداء المخ وتنشط الذاكرة والفضل في ذلك يعود إلى مادة الكافيين المنبهة‏.‏

وجدير بالذكر حسب ما ورد بجريدة "الأهرام" أن القهوة (http://go.3roos.com/w73jk7l6ku8)تنشط الجسم كله لمدة لا تقل عن‏3‏ ساعات‏,‏ كما أن بعض الدراسات تشير إلى أن للقهوة دوراً فعالاً في الحماية من سرطان المثانة‏.‏



وأوضح العلماء الالمان أنه لابد من وضع الكافيين مباشرة وفرده على الشعر بدلا من احتساء القهوة (http://go.3roos.com/w73jk7l6ku8)للحصول على النتائج المرجوة لان الانسان يحتاج الى شرب 60 الى 80 فنجانا من القهوة (http://go.3roos.com/w73jk7l6ku8)ليحصل على الكمية المطلوبة من الكافيين التى تصل الى جذور الشعر.

حضري القهوة (http://go.3roos.com/l2btd4bx0iz)الشقراء كما هي بدون اضافات اتركيها لتبرد
ثم غطسي اطراف شعرك المتقصف بها اتركيه من 30-60 دقيقه ومن ثم اشطفيه ستلاحظين الفرق من اول غسله ملاحظه لا تقومي برمي ما تبقى من القهوة (http://go.3roos.com/l2btd4bx0iz)بل اغمسي المشط به وسرحي شعرك وانت تنتظرين الوقت هذا ايضا يعطي نتائج طيبه

حسيتها وصفة سهلة جدا ومتوفرة وقررت ابدا في استخدامها..

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:43 AM
أنا اليوم جايبتلكم وصفة سهلة جدا للشعر الناشف والمتضرر
راح تحطي ملعقة زيت لوز مع ملعقة عسل أوكي بعدين لم تغسلين شعرك بالشامبو منيح وتنتهي من الدوش تحطيهم على شعرك و تفركيه منيح وتخليه لمدة 20 دقيقة واشطفيه بالماي ولا تمشطيه بس نشفيه ^^

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:44 AM
البشرة هي مرآة للصحة العامة للجسم، والحصول على بشرة نضرة مشرقة هو حلم لكل النساء ولذلك تولي معظم النساء عناية خاصة ببشراتهن، ولكن في رمضان تفقد البشرة الكثير من تألقها واشراقها فيزداد جفاف البشرة وتظهر القشور خاصة في المنطقة حول الانف والفم وتتشقق الشفاة وتزداد الهالات السود حول العين، وهذا لا يرجع الى الصيام، فالصيام في حد ذاته نظام عبقري لتخليص الجسم من السموم (detoxification)، ولكن يرجع الى العادات الخاطئة المصاحبة للشهر الكريم.


صحة البشرة في رمضان

تفقد البشرة في رمضان المبارك الكثير من تألقها وإشراقها فيزداد جفافها وتظهر القشور خاصة في المنطقة حول الانف والفم وتتشقق الشفاة وتزداد الهالات السوداء حول العين، وفيما يلي بعض النصائح حول العناية بالبشرة خلال الشهر الفضيل

التنظيف: يفضل استخدام المنظفات التي تحتوي على عناصر مرطبة مثل الجليسرين او البرافين السائل، لانها تساعد على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة

التقشير: لا يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي حبيبات لانها يمكن ان تضر الخلايا الجديدة. ويستخدم المقشر مرة او مرتين في الاسبوع.

الترطيب: يفضل استخدام كريمات تحتوي على المنجنيز مرتين يوميا بعد التنظيف فهو يحسن الدورة الدموية في البشرة

منطقة حول العينين: تحتاج هذه المنطقة لعناية خاصة نظرا لحساسيتها الشديدة، ويفضل استخدام المستحضرات في صورة جل وان تحتوي على مضادات الاكسدة مثل فيتامين “سي” والريتينول

في شهر رمضان يكثر السهر وتضطرب ساعات النوم ويفقد الجسم الكثير من السوائل خصوصا في هذا الجو الحار، ولا يهتم الكثير منا بتعويض هذا النقص عن طريق شرب كمية كافية من الماء بعد الافطار.

كما اننا في رمضان ننسى الفاكهة والخضروات تماما ونقبل على الاطعمة والحلويات الدسمة، وكل هذه العوامل بالطبع تؤثر بالسلب في صحة الجسم بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة، فنفاجأ بعد رمضان ببشرة باهتة وجافة. وفي هذا الموضوع سوف احاول القاء الضوء على بعض الخطوات المهمة للعناية بالبشرة في رمضان.



تنظيف البشرة



أول خطوة من خطوات العناية بالبشرة هي التنظيف، ويجب ان نبتعد كل البعد سواء في رمضان او غيره عن منظفات البشرة التي تحتوي على الصابون، فالصابون يؤدي الى جفاف شديد في البشرة كما يسبب التحسس عند البعض ونستبدلها بمنظفات خالية من الصابون (soap free)، ويفضل في هذا الشهر استخدام المنظفات التي تحتوي على عناصر مرطبة مثل الجليسرين او البرافين السائل، فهذه العناصر تساعد على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة، وبالتالي تحميها من الجفاف، وفي حالات حدوث جفاف شديد في البشرة يفضل استخدام الحليب المنظف من دون ماء ويستخدم منظف البشرة مرتين يوميا.

تقشير البشرة



التقشير مهم للبشرة الجافة والدهنية على حد سواء، ففي حالة البشرة الجافة يزيل خلايا الجلد الميت ما يزيد من نعومة البشرة، وفي حالة البشرة الدهنية فهو يقلل الدهون من على سطح البشرة كما يزيل الرؤوس السود والشوائب التي تسد المسام ما يؤدي الى ظهور الحبوب. كما يلعب المقشر دورا مهما في تخفيف التجاعيد والبقع البنية.

ويحتوي المقشر غالبا على مادة “الفا هيدروكسي اسيد”AHA ، وهي عبارة عن مجموعة من احماض الفاكهة منها حامض الجليكوليك (GLYCOLIC ACID) وحامض السيتريك (CITRIC ACID)، وحامض اللاكتيك (LACTIC ACID). وحامض الجليكوليك هو أكثرها استخداما ويستخرج من قصب السكر او يصنع بطريقة كميائية، وهو يقوم بتقشير البشرة عن طريق تفكيك الروابط التي تربط الخلايا الميتة والجافة بسطح الجلد، كما انه يعمل ايضا على ترطيب البشرة ويحفز انتاج الكولاجين داخلها لذلك فهو يستخدم في الكريمات المقشرة والمرطبة أيضا. ولا يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي حبيبات لانها يمكن ان تضر الخلايا الجديدة. ويستخدم المقشر مرة او مرتين في الاسبوع.



التونر



يستخدم يوميا بعد المنظف ويقوم بازالة بقايا المنظف والمكياج ويعمل كقابض للمسام بعد عملية التنظيف كما انه يرطب البشرة ايضا. ولكل نوع من البشرة “تونر” خاص بها، ويجب ان نتأكد من انه خال من الكحول. ويمكن ان نستخدم بعض المواد الطبيعية كتونر مثل ماء الورد.



الترطيب



الترطيب هو خطوة مهمة جدا في الشهر الكريم نظرا لما ذكرته سابقا من ان البشرة تعاني من جفاف شديد في هذا الشهر الفضيل، ففي الأحوال العادية تفقد البشرة نحو نصف ليتر من الماء يوميا وبالطبع يكون تأثير هذا الفقدان أكثر في أيام شهر رمضان من الايام الاخرى.

والترطيب مهم لكل أنواع البشرة بما فيها البشرة الدهنية خاصة ان معظم المستحضرات المستخدمة لتقليل الدهون ومعالجة حب الشباب تؤدي الى جفاف البشرة.

وتختلف تركيبة الكريم المرطب تبعا لنوع البشرة، ففي حالة البشرة الدهنية يجب التأكد من ان المنتج خالي تماما من الزيوت ولا يتسبب في ظهور الحبوب (NONCOMEDOGENIC) ولا يسبب الحساسية (HYPOALLERGIC).

ويتكون الكريم المرطب بصفة عامة من:

* ماء: ويكون هذا الماء على درجة عالية من النقاء وخالياً من المعادن والشوائب.

* عناصر مرطبة: مثل السوربيتول (SORBITOL) والجليسرين (GLYCERINE) ومادة الفا هيدروكسي اسيد (AHA) او البانثيونول (PANTHENOL)، وكل هذه المواد تساعد على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة.

* شمع العسل: (BEESWAX): ويستخدم في حالة البشرة الجافة.

* يوريا (UREA): لازالة الخلايا القرنية في حالة البشرة الجافة، كما تستخدم الكريمات التي تحتوي على يوريا ايضا في منطقة الركبة والكوع والقدم.

وبعض الكريمات المرطبة تحتوي على فيتامينات مضادة للاكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين “سي” التي تساعد على حماية الخلايا من الآثار الضارة للشوارد الحرة، كما انها تساعد على تجديد الخلايا. ويفضل في شهر رمضان المبارك استخدام كريمات تحتوي على المنجنيز فهو يحسن الدورة الدموية في البشرة وبالتالي يساعد على تألقها.وتستخدم الكريمات المرطبة مرتين يوميا بعد التنظيف.



الوقاية من الشمس



يأتي شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف، لذلك فإن المستحضرات الواقية من الشمس مهمة جدا. وأود ان أشير الى ان الوقاية من الشمس مهمة على مدار العام لكنها تزداد أهمية في فصل الصيف.

والبشرة التي تفتقد السوائل تتأثر أكثر بالشمس.

وتتوفر المستحضرات الواقية من الشمس في صورة كريم، حليب، جل، سائل أو بخاخ (اسبراي)، وتتكون بصفة عامة من اوكسيد الزنك (ZINC OXIDE)، وديوكسيد التيتينيوم (TITINUM DIOXIDE). ويفضل استخدام مستحضرات بدرجة حماية لا تقل عن 15 ولاصحاب البشرة الدهنية يجب ان تكون خالية من الزيوت (OIL FREE).



ترطيب الشفاه



تتعرض الشفاه في شهر رمضان الى الجفاف والتشقق، ما يؤدي الى جروح ونزيف في بعض الأحوال، لذلك يجب استخدام مرطب الشفاه عدة مرات في اليوم. ويتكون مرطب الشفاه من شمع العسل، الفازلين أو زبدة الكاكاو. ويفضل استخدام الأنواع التي تحتوي على اوكسيد الزنك (ZINC OXIDE) لأنها توفر حماية من الشمس.



منطقة حول العين



تزيد الهالات السود تحت العين في شهر رمضان نظرا للاجهاد وقلة ساعات النوم. ومنطقة حول العين هي أرق منطقة في البشرة نظرا لأن الطبقة الدهنية الموجودة تحت الجلد في هذه المنطقة تكون رقيقة جدا، وتزداد رقة مع التقدم في العمر. وتكون الشعيرات الدموية واضحة ما يزيد من اللون الغامق في هذه المنطقة، كما ان وجود الانتفاخات تحت العين يزيد من وضوح هذه الهالات.

وتحتاج هذه المنطقة لعناية خاصة نظرا لحساسيتها الشديدة، ويفضل استخدام المستحضرات في صورة جل وان تحتوي على مضادات الاكسدة مثل فيتامين “سي” والريتينول (RETINOL) التي تساعد على تجديد الخلايا وتخفيف الخطوط الدقيقة، وفيتامين “ك” الذي يقلل من مسامية الشعيرات الدموية وبالتالي يجعلها أقل وضوحا، والكافيين الذي يقلل الانتفاخات تحت العين.

ويوزع الجل حول العين بصورة متساوية ويدلك تدليكا خفيفا.

واخيرا باتباع هذه الخطوات وشرب كمية كافية من الماء سوف نحصل على بشرة مشرقة ونضرة

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:45 AM
تنظيف البشرة:

عليك ان تعرفي عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) فائدة المنظف : أنه يزيل الأوساخ ويمكن تنظيف البشرة بالصابون أو بالميلك المنظف ، والكريم المنظف ألطف على البشرة وخصوصاً البشرة العادية والجافة والحساسة ، والمنظف نوعان ، نوع يدعك به البشرة باستعمال الماء وينتج عنه رغوة ، ونوع فقط يمسح به البشرة باستعمال منديل بدون ماء . والقابض : يقفل المسام بعد تنظيفها كما أنه منعش للبشرة ، أما المرطب فهو هام للمحافظة على توازن البشرة وصحتها وتغذيتهاومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .
هذا البرنامج يجب أن ينفذ يومياً، كما يجب أن يتم قبل وضع الماكياج
إليك هذا البرنامج :
طريقة تنظيف البشرة :
1ـ تنظف البشرة مرة في الصباح ومرة بالليل بالكريم المنظف
اسماء للمنظفات : للبشرة الدهنية والمركبة: منظفات "ناتشورالز بالمشمش وآخر بالشاي" من افون واللذان يستخدمان بالدعك مع الماء ومنظف الشاي مفيد في حال وجود حبوب في البشرة فهو مطهر ومنظف ويوجد أيضاً في البودي شوب .
للبشرة العادية والجافة والحساسة والمركبة : منظف "ناتشورالز بالحليب والعسل" من افون والذي يستخدم بالمنديل .
2ـ ثم يوضع قابض "تونك" لقبض البشرة وانعاشها .
أسماء لبعض التونك :
للبشرة الحساسة: منظف "كليرسكين" القابض من افون
للبشرة الدهنية والبشرة المركبة : مقو "ناتشورالز بالشاي" من افون
للبشرة العادية والجافة: مقو "افون" الخال من الكحول من افون
3ـ ثم يوضع كريم مرطب لترطيب وتغذية البشرة .
أسماء لبعض الكريمات :
للبشرة العادية والجافة: كريم "ناتشورالز بالحليب والعسل" من افون
للبشرة المركبة والعادية كريم "ريتش مويستشر" من افون
لجميع أنواع البشرات :
كريم "افون التميت(إي)" من افون ويستخدم ليلاً .
تبييض البشرة

حذر أخصائي في الأمراض الجلدية من مخاطر ‏استخدام المنتجات والمستحضرات التي تروج تحت ذريعة تفتيح لون البشرة وإزالة البقع ‏ ‏والنمش والكلف وإعادة صفائها.‏ ‏
وقال رئيس قسم الأمراض الجلدية في المستشفى الأميري الدكتور حجاب العجمي ‏ ‏لوكالة الأنباء الكويتية (كونا) إن خطورة هذه المنتجات تكمن في "عدم خضوعها للرقابة الدوائية ‏ ‏والقانونية المناسبة مما يفتح الباب على مصراعيه للتلاعب بالمكونات التركيبية ‏ وإضافة بعض المواد المعروفة بآثارها الجانبية الشديدة أو بدرجة عالية من السمية ‏ ‏لإعطاء نتائج سريعة دون أي اعتبار آخر".‏ ‏
وأكد العجمي أن مكونات هذه المنتجات تؤدي إلى أضرار بالغة ليس بالبشرة وحدها ‏ ‏بل يتعداها إلى أجهزة الجسم الداخلية مثل الكبد والكليتين في حالة وصول ما يكفي ‏منها للدم.‏ ‏
وحول المنتجات التي قد يكون عليها نوع من الرقابة النسبية أوضح أن درجة ‏ ‏فعاليتها مشكوك فيها خصوصا إذا لم يثبت تجربتها علميا ولم تمر بالمراحل ‏ ‏الاختبارية المعتمدة والمتعارف عليها عالميا، وبالتالي تنتفي منفعتها وتدخل في ‏ ‏دائرة الغش التجاري بدافع الربح المادي فقط.‏ ‏ وأشار إلى أن استخدام مثل هذه المنتجات دون استشارة طبية قد يؤدي إلى التأثير ‏ ‏السلبي على البشرة والذي قد يتراوح من تحسس جلدي بسيط مصحوب باحمرار خفيف وتقشير ‏ ‏في حالة استخدامها على منطقة محدودة جدا من الجلد إلى ما يعرف بالتهاب الجلد ‏ ‏التماسي وهو عبارة عن تهيج شديد مصحوب بتقرحات وحكة.‏ ‏
وقال إن درجة شدة التهيج الناتجة عن هذه المنتجات قد تصل في بعض الأحيان إلى ‏ إحداث حروق جلدية كيميائية مشيرا إلى أنه يمكن أن يترتب عليها بعد تلقيها العلاج ‏ ‏المناسب زيادة في درجة الاسمرار وتكون بقع جلدية داكنة في تلك المناطق المصابة ‏ ‏خصوصا مع البشرة السمراء.
وقال العجمي إن تلك الالتهابات قد تعقد الأمور وتطيل أمد علاجها مع ما ‏ ‏يصاحب ذلك من تشويه لمظهر الجلد وبالتالي يؤثر سلبا على نفسية الشخص المصاب.‏ ‏
وشدد على ضرورة معرفة وفهم طبيعة البشرة السائدة في منطقتنا العربية على وجه ‏ ‏العموم ومنطقة الخليج بشكل خاص والتي تتكون في الأغلب من بشرة سمراء بدرجات لونية ‏ ‏متفاوتة تعتمد بشكل أساسي على كمية وكثافة مادة الملايين المسؤولة عن اللون في ‏ ‏الخلايا الصبغية للجلد والتي بدورها قد ترتبط بعوامل وراثية وجينية أو بيئية ‏مختلفة.‏
‏ وأوضح العجمي أن البشرة السمراء تختلف في نواحي معينة عن البيضاء عند ‏ الأوروبيين أو الصفراء لأهل الصين وجنوب شرقي آسيا مشددا على الحرص في التعامل مع ‏ ‏هذا النوع والذي يكون بطبعه أكثر عرضة للاسمرار وتكون البقع الداكنة خصوصا في ‏ الأماكن التي قد تتعرض للالتهابات جراء الاستخدام غير السليم للمنتجات الدعائية ‏ أو نتيجة لبعض الأمراض الجلدية أو حتى من التعرض الزائد لأشعة الشمس لفترات طويلة.‏ ‏ وأكد أن وزارة الصحة تولي هذا الجانب اهتمامها وتسعى دائما للتوعية الصحية ‏ ‏المناسبة سواء بصفة دورية أو عند الحاجة لذلك في مواجهة ظروف معينة مشيرا إلى ‏ أنها تعمل أيضا بالتنسيق مع الجهات الرسمية المعنية الأخرى على استصدار القوانين ‏ ‏الخاصة لتنظيم عملية تداول واستخدام مثل تلك المنتجات واتخاذ ما يلزم من خطوات ‏ إجرائية لمواكبة المستجدات والمتغيرات في مجال الصحة.‏ ‏
ودعا العجمي إلى عدم الانجذاب وراء الإعلانات والدعايات التجارية ولا حتى ‏ ‏النصائح الفردية والشخصية من غير المتخصصين والرجوع لأهل الاختصاص والخبرة في ‏ ‏مجال الأمراض الجلدية والمتواجدين في جميع مستشفيات ومراكز الصحية المنتشرة في ‏ ‏الكويت.‏ ‏
ونصح بعدم الإكثار والمبالغة في استخدام المواد والمستحضرات الكيميائية ‏ ‏والعطورات والبخور وغيرها وعدم زيادة التعرض الزائد وغير المبرر للشمس المباشرة ‏ ‏دون أخذ الاحتياطات اللازمة مثل وضع المستحضرات المناسبة لحماية الجلد بعد ‏ ‏استشارة الأطباء المتخصصين وارتداء الملابس الملائمة لا سيما في الفترة الواقعة ‏ ‏بين الساعة الـ10 صباحا والرابعة بعد الظهر أثناء فصل الصيف
مشاكل البشرة
في فصل الصيف تتعرض البشرة للعديد من المشاكل أهمها الجفاف الذي يصيبها بسبب نقص الماء الذي يفرزه الجسم على شكل عرق، وأيضا بسبب المكياج الذي يحتوي موادا إذا ما امتصها الجلد فإنها تتسبب لبشرتك بأضرار كثيرة أهمها تشكل البثور وحب الشباب وغيرها.
وحتى تنعمي بصيف بدون مشاكل جلدية ننصحك باتباع ما يلي:
أولا-لا تكثري من المساحيق‏:
دعي مسام جلدك تتنفس بعيدا عن استعمال المساحيق في فترة قبل الظهر وينبغي أن يتم استعمال المساحيق عند الحاجة أي في الزيارات والسهرات‏، ومن الأفضل في الصيف أن تستعمل الكريم المرطب الخفيف عوضا عن كريمات الأساس التي تسد المسام وتعيق عملية التنفس والإفراز، وإذا اضطررت إلى استعمال كريمات الأساس هذه فاحرصي على إزالتها فور وصولك إلى البيت‏.‏
ثانيا‏-عالجي حروق الشمس‏:‏
تجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس حتى لا تشوهك الحروق‏، أما إذا أصبت بهذه الحروق فعالجيها فورا حتى لا تترك أثرا على جلدك‏..‏ وإذا كانت من النوع البسيط فيمكنك استعمال البارد المثلج ككمادات رطبة مكان الحروق وباستعمالك كريم خاص يمد جلدك بالبرودة ولكن إياك واستعمال الكريم الذي يدخل في تركيبه مادة‏(‏ الكالامين‏)‏ لأن هذه المادة تجفف الجلد وتتسبب في تشققه‏.‏
ثالثا‏-اختيار الملابس الصيفية‏:‏
اختاري ملابسك من الأقمشة الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة‏ ، ثم انتبهي للأماكن المبردة التي تدخلينها فجأة‏.‏ فلا تدخلي مباشرة من جو الشارع الحار إلي الجو البارد ، بل افتحي الباب ببطء وابقيه مفتوحا بعض الوقت وأنت في الخارج قبل الدخول‏.‏
رابعا‏‏-شرب الكثير من السوائل‏:‏
تناولي الكثير من السوائل‏، ففي فصل الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك بالراحة‏.‏
سادسا‏-تنظيم الوجبات الغذائية‏:‏
لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها كما أنك غالبا ما تشعرين بعدم الشهية للطعام في أيام الحر في هذه الحالة يمكنك تناول كوب من اللبن قبل الطعام مضافا إليه الماء البارد يفتح شهيتك ويمد جسمك بالبرودة‏.‏
متفرقات
* فوائد حمام البخار للوجه :
أهم فوائد حمام البخار للوجه هي زيادة تنشيط وتحسين الدورة الدموية في البشرة ،والعمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة
* بقع متقشرة على الجلد :
في حال أن ظهرت على جلدك تكتلات ونتوءات وحبوب أو بقع متقشرة ابدأي المعالجة بتبسيط روتين التنظيف والماكياج .
- اغسلي وجهك أو نظفيه مرة في اليوم واستعملي صابونا وسوائل لطيفة غير معطرة .
استغني عن المغذيات والقوابض التجارية واغسلي وجهك بماء بارد أو بماء معقم تضيفين إليه ملعقة من عصير الليمون الحامض .
وإذا لم يتحسن وضعه أو إذا ازداد سوءا استشيري اختصاصية في أمراض الجلد .
* لإزالة التعب والإجهاد عن قدميك
اخلطي 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الخردل بقليل من الماء حتى تصبح عجينة لينة ، ثم ضعي العجينة في وعاء ماء ، واغسلي قدميك .
تشقق الشفتين
. العسل هو أفضل علاج لهذه الحالة ، ويكفي أن تمسحي القليل منه على شفتيك المتشققتين في الصباح .
* غسل الشعر
لا تغسلي شعرك يومياً ، لأن الغسل المستمر يحرم شعرك من زيته الطبيعي ، ويجعله جافاً . ومن المستحسن غسل الشعر كل يومين مع الانتباه لاستعمال الشامبو المناسب لطبيعة شعرك

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:46 AM
البشرة الجافه، على عكس البشرة الطبيعيه فهي فاقده لمرونتها ونعومتها ويعود ذلك أساساً إلى عدم قيام الغدد الجلدية بإفراز كميات كافية من المادة الدهنية لجعل البشرة مرنة ونضرة ولذلك فهي أكثر تعرضا للمشاكل نتيجة تأثرها الشديد بعوامل الجو وكل ما هو محيط بها ونتيجة لذلك فأن البشرة الجافة سرعان ما تظهر عليها الخطوط والتجاعيد المبكرة. فإن كنت سيدتي حواء من صاحبات البشرة الجافة هذه النصائح و الخطوات البسيطة ستساعدك كثيرا في الاعتناء بها:
- يجب تنظيفها بحليب مرطب بدلا من الماء المطهر اليومي : عملية الترطيب تبدأ أولاً بالتنظيف .
- إستعملي الكريمات المرطبة يومياً خاصةً تلك التي تحتوي على مادة السيراميد والفيتامينات والدهون فإن هذه المواد تقوم ببناء حاجز للجلد والاحتفاظ به وجذب الماء الموجود في الكريمات.
- يمكنك أيضا وضع بضع قطرات من الزيوت الأساسية على وجهك قبل استعمل الكريمات المرطبة، وسوف تزيد من تعزيز آثار الترطيب فيها.
- اذا كانت بشرتك سميكة نوعا ما، لا تترددي في إستعمال منظفات الوجه الطبيعية مرتين في الأسبوع ،ثم استعملي بعدها كريم مرطب.
- لا تذهبي إلى النوم دون أن تنظيفي وجهك ثم استعملي كريم لليل لأن كريمات الليل مغذية للغاية.
- إشربي ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميا لتعويض الخسارة الطبيعية من الماء .
- قومي بحمام ساخن لا يقل عن عشرة دقائق .
- تجنبي إستعمال الكثير من الماء والصابون و المستحضرات التي يدخل فى تكوينها الكحول لأنها تساعد على تقليل الزيوت الطبيعية فى البشرة مما يؤدى إلى جفافها.
- ابتعدي عن مواد التجميل التي تحتوي على نسبة عالية من العطور.
- في فصل الشتاء، تجنبي التعرض لأشعة الشمس بدون حماية فمن الأفضل إستعمال كريم النهار مع المستحضرات الخاصة الواقية من أشعة الشمس على مدار السنة.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:47 AM
http://www.touchesvelvet.com/wp-*******/uploads/2013/01/6533-300x200.jpg

إذا كنت ممّن يُفضلّن اتّباع أحدث خطوط الموضة، إليك أبرز صيحة من أحمر الشّفاه التي يمكنك اختيارها حسب عمرك؛ إن كنت تُحبّين المظهر الكلاسيكيّ زيّني شفاهك بمظهر ناشف، بعيداً عن اللمعان باللون التوتيّ أو القرمزيّ الداكن؛ أمّا إن كنت ترغبين في اختيار مظهر أكثر شبابيّة، قومي باستخدام الألوان ذات اللمعان الورديّ أو المرجانيّ الخفيف على الشّفاه، مع ترك الشّفاه من دون تحديد.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:48 AM
تخلصى من تشقق الشفتين فى الشتاء

[1- تبدأ هذه العملية قبل أن تذهب إلى النوم.

2- إزالة فضفاضة ، والجلد الميت.

* منشفة طريقة : احصل على منشفة وتشغيلها في بعض الماء الدافئ. تأكد من أنها ليست ساخنة جدا أو أنها سوف يحرق شفتيك وجهك. تأكد من غسل القماش مبللة تماما والضغط بها لإزالة الماء الزائد. فرك منشفة على شفتيك. لا أزال عليها صعبا للغاية، وفرك لهم بلطف ولكن بحزم. لا تفرك شفتيك لفترة طويلة جدا.

* فرشاة أسنان الطريقة : استخدام فرشاة أسنان لينة بحساسية لقشر. فرشاة باستخدام فرشاة أسنان -- أن يكون لطيف! إذا رغبت، يمكنك تطبيق chapstick قبل فرك مع فرشاة الأسنان. شطف فرشاة الأسنان جيدا بعد استخدامه لهذا الأسلوب. كيفية القيام بذلك هو فرك بلطف فرشاة الأسنان في زوايا الشفتين الباحث عمل الأوسط، وبعد ذلك تطبيق الفازلين وكرر كل يوم 5-7.

3- بات شفتيك الجافة. لا أزال. تأكد من شفتيك جافة تماما.

4- ضعي طبقة من مرهم الشفة. لا ننسى لتغطية زوايا الفم، والتي يمكن أن تصبح مشقوق بشكل مؤلم.

5- النوم مع مرطب الشفاه على شفتيك بين عشية وضحاها. كما مرهم الشفة يعمل على شفتيك بين عشية وضحاها، يجب أن تستيقظ خالية من تشقق الشفتين.

6- الحفاظ على تطبيق مرهم الشفة على مدار اليوم للحفاظ على شفتيك من الحصول على مشقوق مرة أخرى و لا تنسى أن تشرب ما يكفي من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة. لا لعق شفتيك؛ يجف بها ويؤدي إلى مزيد من الشق. إذا كانت هذه العملية لا يعمل في ليلة واحدة (والتي قد تحدث لبعض الناس)، من تكرار هذه العملية.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:48 AM
هل تعانين من مشاكل بالبشره
هل تعانين من ظهور الحبوب في وجهك

اليكي الحل
نصائح مهمة لتقليل حب الشباب


https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/22404_514197835258585_301489840_n.jpg


حذر اخصائيون من أن الاشخاص المصابين بحب الشباب والذين يقشرون بشرتهم او يستخدمون منتجات العناية
بالبشرة المزيلة قد يزيدون من خطورة حالتهم.
وقال الأخصائيون انه من الشائع بين المصابين بحب الشباب ان يقوموا بتقشير بشرتهم واستخدام المنتجات
القاسية ولكن بفعل هذا قد تصبح حالة حب الشباب اسوأ، ومن اجل تحسين حالة حب الشباب فإن الأشخاص
المصابين يجب ان يكونوا لطفاء عند لمس بشرتهم واستخدام منتجات لطيفة كتلك التي تكون خالية من الكحول.


كما اقترح الاخصائيون نصائح اخرى لبشرة صحية تضمنت:
- غسل الوجه مرتين يوميا ومباشرة بعد التعرق.

- تجنب المواد القابضة ومصفيات البشرة ( التونيك ) والمقشرات لانها تثير البشرة.
بالاضافة الى
وضع منظفات البشرة باستخدام اطراف الاصابع بدلا من المنشفة او الاسفنج او الفرشاة.

- استخدام مياه فاترة وليست ساخنة جدا.

- عدم الضغط على تلك الحبوب والتي قد تضر البشرة وتزيد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد، ويجب
الانتباه الى ان بعض علاجات حب الشباب تجعل البشرة اكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

- كما أضاف الاخصائيون بضرورة زيارة اخصائيي الجلد المعترف بهم اذا ازدادت حالة حب الشباب او في حالة
عدم استجابة البشرة للمنتجات التي تم استخدامها من قبل او اذا كان حب الشباب يترك الندب او يزيد
من اسمرار البشرة.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:49 AM
نصائح تحفظ لكِ الشباب الدائم


الإحتفاظ بالشباب لأطول فترة ممكنة حلم لكل سيدة، لكنه سهل المنال فقط لهؤلاء اللاتي يخترن الطريق الصحيح ويحرصن على اتباع العادات الصحية السليمة التى تحفظ لهن جمالهن وأنوثتهن. ومن هنا نقدم لك سيدتي بعضا من الوصفات والنصائح التى تضمن لك الحفاظ على شباب إطلالتك لأطول فترة قدر المستطاع.

1- احمي عينيك

بشرة العين تعتبر من أول مناطق الجسم التى تظهر عليها التجاعيد بسبب رقتها الشديدة. لذا عليك إعارتها مزيدا من العناية عن طريق تدليلها بكريم مرطب يحتوي على أوكسيد الزنك " zinc oxide" أو تيتانيوم " titanium" وهو مواد غير كيميائية تساعد على وقاية العين من الأشعة فوق البنفسجية والتى تعد السبب الأول والرئيسي وراء ظهور التجاعيد.

2- ممارسة التمارين الهوائية

أثبتت الدراسات العلمية أن التمارين الهوائية من أفضل أنواع التمارين التى يمكن من خلالها الحفاظ على شباب الجسم والوقاية من الأمراض، حيث إن الجسم يحصل على عدد من الفوائد عند ممارسة هذه التمارين منها زيادة قوه عضلة القلب لضخ كميات أعلى من الدم للعضلات، وضبط جريان الدم بالرئتين لتصبح قادرة بشكل أكبر على أخذ مزيد من الأوكسجين من الهواء، كما أنها تساعد الجسم على إفراز " هرمون النمو" المسئول عن محاربة الشيخوخة وحرق الدهون وتقوية البنية العضلية للجسم.

وتتميز التمارين الهوائية انها بسيطة وسهلة مثل المشي والركض والجري على السير المتحرك والسباحة.

3- استخدمي الصن سكرين

احرصي دائما على استخدام كريم الجسم الواقى من أشعة الشمس وامتنعي تماما عن جلسات التسمير الصناعية والتى تبكر من ظهور أعراض الشيخوخة على البشرة.

4- قناع الليمون

تقل دورة تجديد البشرة لخلاياها تدريجيا مع التقدم فى العمر مما يجعل البشرة جافة وباهتة، ولعلاج ذلك ، أعدي مقشرا منزليا أسبوعيا للبشرة من الليمون ليزيل الخلايا الميتة ويضئ لون البشرة. ضعي ملعقتين من عصير الليمون الطازج على وجهك من خلال قطعة من القطن مع تجنب المناطق الحساسة حول العين. اتركي الليمون لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

يتميز الليمون أيضا بأنه يحتوى على عناصر تبييض مما يساعد على التخلص من البقع الداكنة الموجودة بالبشرة وينصح باستخدامه على الكوع والركبة للتخلص من الإسمرار الموجود بهذه المناطق.


5- تناولي الطماطم

صدقي أو لا تصدقي ، تعتبر البيتزا والمعكرونة الحمراء أسلحة قوية معك لمحاربة الشيخوخة، فقد اثبتت الأبحاث العملية أن إضافة خمس ملاعق من معجون الطماطم إلى قائمة غذائك اليومية يعطي بشرتك حماية من حروق الشمس بنسبة 33 %. كما أن الصبغات الحمراء الموجودة بالطماطم والتى تدعي" الليكوبين" تتميز بقدرتها الفائقة المضادة للتأكسد وتحمي خلايا البشرة "DNA " من التلف بفعل التعرض لأشعة الشمس.

من المعروف ايضا أن الطماطم المطبوخة والمعلبة يمكن للجسم امتصاص عناصرها بسهولة ، لذا ننصحك بإضافة صوص الطماطم المعلب دائما إلى المكرونة أو البيتزا.

6- استخدمي الزيت على الشعر

يفقد الشعر لمعانه الطبيعي تدريجيا مع التقدم في السن لذلك احرصي مرة اسبوعيا بعد غسل الشعر بالشامبو، على مزج مقدارين متماثلين من زيت الزيتون من النوع البكر الممتاز وبلسم الشعر، وتوزيع الخليط على خصلات الشعر وتركه عليها لمدة 10 دقائق قبل غسل الشعر.

7- فيتامين D .. الواقي السحري من الأمراض

تكاثرت الأبحاث والشواهد العلمية حول دور سوء التغذية - والتى يعتقد الخبراء أنها الحالة التى يعاني منها أغلبنا- فى التسبب فى العديد من المشكلات الصحية، وفى ذات الوقت ذكرت تقارير علمية مدى فاعلية فيتامين D فى تقليل خطر الإصابة من بعض الأمراض مثل مرض السكر، ذلك بفضل احتوائه على عناصر مضادة للإلتهابات وتعطي الجسم مناعة من الأمراض. لذا تناولي أقراص فيتامين D قدر المتسطاع ووفقا لإرشادات الطبيب.

8- قشري بشرتك باستمرار

احرصي على الإحتفاظ ببشرة ناعمة وحريرية طوال الوقت، فهى فقط دليل على الأنوثة والحيوية والشباب. خذي خمس دقائق قبل الاستحمام واستخدمي فرشاة للجسم بشعيرات ناعمة طبيعية وابدئي بتدليك الجسم فى حركات دائرية لطيفة بداية من القدم لأعلى باتجاه القلب مع التركيز على مناطق الفخذ والبطن والمؤخرة ثم اليد والظهر. هذا سيساعد على إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على الجسم وتنشيط الدورة الدموية للجسم وتنقيته من السموم من خلال تنظيم عمل الجهاز اللمفاوي مما يساعدك فى النهاية على الحصول على بشرة وردية ومشرقة.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:49 AM
العناية والأهتمام بالبشرة من أساسيات الحفاظ عليها لتتمتعي دوماً ببشرة صحية وصافية وخالية من التجاعيد ومن الخلطات المهمة خلطات تقشير البشرة والتي تعمل على تخلص البشرة من الخلايا الميتة وتعمل على تنشيط الدورة الدموية فيها وللحصول على نتائج مرضية يفضل عمل تقشير البشرة مرة كل أسبوعين وسنقدم لكِ فيما يلي خلطة لتقشير البشرة .
خلطة لتقشير البشرة الجافة والعادية :
عبارة عن ملعقتين لوز مطحون + ملعقة صغيرة عسل ابيض+ نص ملعقه صغيرة عصير برتقال توضع على الوجه لمدة تلت ساعه ولما تنشف يفرك الوجه ببطن الأصابع بحركات دائرية ثم يشطف الوجه بالماء البارد وأخيراً يشطف بماء الورد البارد .
خلطة لتقشير البشرة الدهنية والمختلطة:
عبارة عن ملعقة ملح + ملعقة سكر + نص ليمونه تخلط ثم توضع على البشرة لمدة دقيقتين ثم يفرك الوجه ببطن الأصابع ثم يشطف الوجه بالماء البارد ثم بماء الورد

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:50 AM
http://3a2ilati.com/sites/default/files/imagecache/article_550/lip-care-1-26-7-2010_0.jpg

تتأثر الشفاه كما البشرة ككل بعوامل خارجية (كتغيير الطقس) وعوامل داخلية (كنقص في بعض الفيتامينات) ما يؤدي الى جفافها وبالتالي تشقّقها.

أما الخلطات التي تساعدك على تقشير شفتيْك فهي:
1- خلطة زيت الزيتون والسكر
المكونات: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من السكر، افركي شفتيْك بنعومة بالمزيج لمدة دقيقة واحدة وإغسليهما بالماء الفاتر. يعمل السكر على تقشير الشفاه، أما الزيت فيمنحها النعومة والترطيب.

2- زيت الزيتون، السكر والعسل
المكونات: إذا كانت شفتيْك جافتيْن جداً وتحتاجان الى المزيد من الترطيب، أضيفي الى المزيج السابق ملعقة صغيرة من العسل، وافركي به شفتيْك مرّتين في الأسبوع، لتحصلي على المزيد من الطراوة.

3- خلطة الزيوت والعسل
المكونات: أخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة كبيرة من السكر ونصف ملعقة من العسل الفاتر. ضعي المزيج وافركي به شفتيْك مرّة في الأسبوع لتزيلي عنهما الجلد الميّت وترطّبيهما.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:52 AM
يختلف اثنان على فوائد زيت الزيتون، سواء الصحية أو التجميلة، وطالما أنك تواصلين البحث والسعي للحصول على بشرة نضرة وجميلة، فعليك دائما اللجوء لزيت الزيتون بشكل مباشر، ولا غرابة في هذا، خصوصا إذا علمت أن كبار شركات مستحضرات التجميل الصناعية تلجأ لزيت الزيتون في تركيباتها فجربي هذا القناع.

نصف كوب صغير من زيت الزيتون البكر
نصف كوب صغير من الخل
ربع كوب صغير من الماء
يتم خلط كل المكونات جيدا، وقبل التوجه للنوم خذي ملعقة من الوصفة وادهني بها بشرة وجهك، وستصبح بشرتك صافية و مشرقة بعد انقضاء الأسبوع الأول.

http://i.imgur.com/OJJhf.jpg

ويمكن استعمال الوصفة قبل نصف ساعة من التوجه إلى السرير لكي تتمكن البشرة من امتصاصها، سيعمل الخل على تخفيف لون النمش إن كان متواجدا ببشرتك، كما سيزيل البكتيريا التي علقت بالبشرة خلال النهار، وسيعمل على التخلص من الجلد الميت المتواجد ببشرتك، فيما يؤدي زيت الزيتون عمله في منحك الصفاء والنضارة.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:53 AM
قد يتسائل البعض ما إذا كان زيت الزيتون يتسبب بزيادة الوزن، تُجيب أخصائية التغذية دانة بردقجي على هذه التساؤلات فيما يلي ..
- هل صحيح أن تناول زيت الزيتون يخفض مستوى الكوليسترول في الدم؟ وأنه لا يسبب زيادة الوزن كما تفعل الدهون النباتية الأُخرى مثل زيتي الذرة وعبَّاد الشمس؟!
تتشابه جميع الدهون الحيوانية والنباتية في إحتوائها على السعرات الحرارية، حيث أن كل 5 غرامات من أي منها حوالي ملعقة صغيرة تحتوي على 45 كيلو كالوري مع الفروقات البسيطة جداً.
يُعتبر زيت الزيتون من أجود وأفضل أنواع الزيوت فهو يحتوي على أحماض دهنية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، لكن يجب تناوله بكميات معتدلة يومياً وليس من غير حساب، حيث إن محتواه الحراري العالي قد يؤدي في حال تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن، وبالتالي تتفاقم المشكلة.
ويُميِّز زيت عباد الشمس وزيت الذرة أنهما لا يحترقان بسرعة، خلافاً لزيت الزيتون الذي لا يصلح للقلي، لأنه سريع الإحتراق، وهذا يجعله يخسر الكثير من خواصه، كما أنه عند تسخينه إلى درجات القلي تتكون فيه مواد مؤكسدة تسبب السرطانات المختلفة.
لذا يُفضَّل إستخدام زيت الزيتون نيئاً أو للطبخ، حيث أن الطهو يتم بدرجات أقل بكثير من درجات القلي.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:53 AM
أخبار الطبي - إن اجسامنا معرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء، ففي حين ان مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية تقل فان شهية تناول الطعام تزداد استعدادا لفصل الشتاء.
العلاقة بين شهية الاكل والموسم في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة تقل الشهية وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان الوزن. لكن للأسف في الوقت الحاضر نقضي معظم الوقت في اجواء مكيفة لذلك لا تجني فوائد من الأيام الحارة .
اما في فصل الشتاء تبدو درجات الحرارة الباردة هي المسؤولة عن زيادة الشهية، فهي في الواقع ليست المشكلة الرئيسية، فيمكنك أن تكون جالسا في جو دافء بجانب المدافئة وفي نفس الوقت تفكر في الطعام. ان قلة وجود ضوء النهار هو السبب في زيادة الشهية وتباطؤ القدرة على حرق السعرات الحرارية في فصل الشتاء ليس فقط درجات الحرارة الباردة.
فقد اكتشف العلماء وجد شحوم في الجسم تساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم العادية خلال درجات الحرارة الباردة تسمى بالشحم الاسمر وهذا النوع من الشحوم يزيد حرق السعرات الحرارية أكثر من الشحوم العادية في الجسم ، ولكن المشكلة هي ان تكوين هذا النوع من الشحوم يتطلب ضوء النهار .
وهنا مجموعة من الارشادات التي تساعدكم على تجنب زيادة الوزن في الشتاء :
تناول الطعام بشكل منتظم خلال اليوم:
مع زيادة الشهية لتناول الطعام و زيادة الرغبة في تناول الكربوهيدرات، يجب تناول الطعام بشكل منتظم كل 3-4 ساعات يزداد معدل التمثيل الغذائي و حرق الدهون.
تحقيق التوازن في مكونات الطعام:
يجب ان يحتوي الطعام على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون بما يحقق التوازن.
ممارسة الرياضة:
التعرض لضوء النهار:
عدم التعرض لضوء النهار قد يسبب الإكتئاب و الاضطرابات العاطفية الموسمية، و بذلك قد تزداد نسبة الأكل فلذلك حاول قضاء بعض الوقت بالقرب من نافذة مشرقة بالقرب من أشعة الشمس.الطبي

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:53 AM
السلام عليكم

دراسة أمريكيه أثبتت أن الشيبس أو رقائق البطاطس هي المسؤل الاول عن زيادة الوزن لدى الآمريكان

وبينت هذة الدراسة أن الشيبس يساهم في زيادة الوزن آكثر من مشروبات الصودا والحلوى والآيس كريم.

وحسب خبير البدانه المسؤل عن الدراسه فإن السمنه في آمريكا تعود الى المذاق الجيد لهذا المنتج

أي الشيبس والذي يمنح من يتناوله إحساساً لطيفاً مما يجعله يبالغ في الاستهلاك ولايشعر بالكميه الحقيقيه التي يتناولها

وعن المقارنه بين الشيبس والحلوى تبين الدراسه أن رقائق البطاطس هي المسؤل الأول عن زيادة الوزن

إذ تم قياس زيادة الوزن المنجرة عن تناول الرقائق فوصلت 69-1 رطل

بينما لم يتجاوز الزيادة 41-0 رطل بسبب الحلوى وفي نفس الفترة

ويوجد في آمريكا حالياً بعض المنظمات الصحيه التي تجري أبحاثاً وتسعى بجهه إلى أجبار

منتجي الشيبس عن ذكر عبارة ’’ مضـر بالصحة ’’

كتلك الموجوده على علب السجائر حتى ينتبه الآباء والمدمنون على الشيبس

إلى المخاطر الحقيقيه لهذة الأكله والتي تساهم بشكل كبير في زيادة معدلات السمنه والكولسترول..



التدفئة الزائدة في المنزل تزيد السمنه..!


كشفت الدراسة التي أجراها مؤ***ً فريق من الباحثين الأمريكيين ونشرت نتائجها في’’الأنترنشونال جورنال’’-اوف- اوبسيتي الأمريكي

ان التدفئه المركزيه المرتفعه في المنزل تساعد الشخص على اكتساب العديد من الكيلو جرامات

وبتالي يقع في خطر البدانه المضعفه..


وأشارت الدراسه الى أن البرد الذي يجعل الأنسان يرتعش يستهلك عدد من السعرات الحراريه

ولذلك يجب الأ تتعدى درجة الحرارة عن 04 درجه خلال 24 ساعة

بحيث تسمح للجسم الأحتفاظ بقدرة على حرق الدهون الناتجه عن التدفئه

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:54 AM
السلام عليكم
لكي يكون نمو أظافرك جيد يجب أن تضعي في اعتبارك عدة أشياء أهمها:

- لا تحاولي كسر أو خدش أو أن تقومي بأكل جوانب أظافرك.
- ارتداء قفاز طبي عند استعمالك أشياء بها مواد كيمائية.
- يجب أن تقومي بتقليم أظافرك جيداً كل عدة أسابيع للمحافظة عليها ولكي تبدو في أحسن صورة

- إن تقليم الأظافر شيء آمن ولكن يفضل عدم القيام به بكثرة.
- والتقليم يكون بترك قمة مستديرة وجوانب ذات شكل مربع لزيادة قوة الأظافر ولتقليل عملية الكسر.
- ويجب أن نجعل الأظافر رطبة وكذلك الجلد المحيط بها لمنعها من الكسر والتقصف وخاصة في فصل الشتاء.
- ومن المواد المرطبة المستعملة هي التي تحتوي علي حمض اللاكتيك وحمض الماليك.
- ومادة الكيوتيكل مهمة جداً لصحة الأظافر لأنها تعمل كغطاء يمنع المياه والمواد الأخرى من تدمير الخلايا التي تنتج الأظافر، وجرح هذه الخلايا تجعل الأظافر تنمو بصورة غير طبيعية أو إذا كان الجرح كبير فان الأصابع لا تنمو بعد ذلك.
- ويجب الحفاظ علي هذه المادة بإضافة مرطبات للحفاظ علي المادة الناعمة.

مستحضرات التجميل للأظافر:
معظم المستحضرات الموجودة في السوق الآن تؤدي إلي أظافر طويلة وصلبة وتعيش لفترة طويلة.
وهي تشمل طلاء الأظافر - مقويات الأظافر - الأظافر الصناعية ومواد شفافة توضع لحمايتها ومواد تمنع التأثيرات الضارة علي الأظافر ومزيلات الطبقة غير المرغوب فيها.
لكن استعمال هذه المستحضرات بكثرة يؤدي إلى تقصفها.
ولاتوجد فائدة لطلاء الأظافر إلا إعطاء لون لها فقط، ولكن كثرة استعماله يؤدي إلى جفاف الأظافر والتكسير، وذلك لأن طلاء الأظافر يجب أن يزال بمادة كيمائية وهذه المادة تؤدي إلى جفاف الأظافر.

كما أن مقويات الأظافرصحيح أنها تقوي الأظافر، لكن ما هى إلا ألياف من النايلون أو الريون مضافة لطلاء الأظافر وإذا تم استعمالها على نحو متكرر فإنها تؤدي إلى تكسير الأظافر بسرعة إلى جانب فقد لونها الطبيعي.
يحمل العديد النصائح الارشادات لسيدتى
طريقة عمل هى الاظافر

أما الأظافر الصناعية تؤدي إلى وجود التهابات فطرية وميكروبية تحتها وممكن أن يتم خلع الظفر من مكانه بسبب هذه الأظافر الصناعية.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:55 AM
تتميز منطقة اسفل العينين بطبقتها الرقيقة بالإضافة الى عدم احتوائها على الغدد او الدهون لذا فإنها أفضل منطقة يمكن أن تعكس لون الدم، لذا فإن اسمرارها يدل على تعكر لون الدم واسودادها الشديد يعني أن الدم محمل بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون)، وهذا ما يفسر ازدياد هذه الهالات عند وجود إمساك؛ نظرا لأن الدم يكون محملا بكمية كبيرة من الغازات السامة الناتجة عن وجود فضلات سامة بالجسم.

وبمجرد التخلص من هذه الفضلات فإن غاز ثاني أكسيد الكربون يختفي من الدم ويحل محله غاز الأكسجين فنجد لون ما تحت العينين يعود طبيعيا، لذا فإنه بزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات، وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والليمون والجوافة.. إلخ.

والهالات السوداء حول العينين (أو السواد حول العينين ) لها عدة اسباب:

1- وراثي.
2- انخفاض ضغط الدم.
3- الأنيميا :وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
4- الإجهاد الذهني والعصبي.
5- انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
6- كثرة التعرض للكيمائيات مثل مستحضرات التجميل.



نصائحنا :

1- عمل صورة دم كاملة.

2- عرض نفسك على طبيب باطني لقياس الضغط وعرض نتيجة تحليل الدم عليه.

3- أن لا يقل عدد ساعات نومك عن 8 ساعات يوميا.

4- عدم تحميل الجسم فوق طاقته من الجهد، ويمكنك أخذ فترة راحة ثم معاودة العمل.

5- الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل في منطقة أسفل العينين.

6- عمل كمادات بشرائح الخيار على منطقة الهالات لمدة ساعة يوميا.

7-حافظي على أعصابك هادئة دائما قدر المستطاع، وتلقي أمورك بصدر رحب، وقولي دائما "علمت أن رزقي لا يأخذه أحد غيري فاطمأن قلبي، وأكثري من الصلاة وقراءة القرآن والدعاء خاصة في أوقات الضيق.



كمادات لتفتيح المناطق الداكنة

1-كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين

وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .

2- كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.

3- كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).

4- كمادات عصير النعناع.

5- دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.

6- كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.



هالات سوداء تحت العين قبل الحيض أو اثناء الدورة الشهرية :

من الشائع بين الفتيات ظهور الهالات السوداء تحت العينين عند اقتراب موعد الحيض أو اثناء الحيض ، ويرجع سبب ذلك للاجهاد الجسماني والنفسي والذي قد يرتبط بالحيض نفسه إذا كان غزيرآ ومؤلمآ ، كما أن لعضف أو سوء التغدية علاقة بذلك ، ويرجع كذلك ان هذه الهالات ترتبط بالحساسية الجلدية .

علاج الهالات السوداء في هذه الحالة يعتمد على الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن ، وكذلك الاهتمام بأخذ قدر كاف من ساعات النوم ، وبتجتب الارهاق الجسدي ، ومحاولة التكيف مع الضغوط النفسية .

ويمكن التخلص من هذه الهلات السوداء بعمل كمادات شاي دافئة لمدة 10 دقائق يليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق وذلك مساء كل يوم .



الخلاصة :

السبب الرئيسي لـ الهالات السوداء هو ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم.

فمنطقة ما تحت العينين تعكس عادة لون الدم ولو تم شد الجفن من أسفل لمن يعانون من هذه الهالات لوجد به شبكة من الأوردة الدموية.

والعلاج في مثل هذه الحالة يتمثل في أخذ أدوية لتقوية الأوردة وتنشيط الدورة الدموية، وهذه الأدوية تعطي نتيجة فعالة تصل إلى 80% خلال 3 أشهر من الاستخدام، كما ينصح بتجنب السهر والجلوس أمام الشاشات المضيئة لفترات طويلة (تلفزيون- كومبيوتر... إلخ) فلها تأثير سلبي على وجود هذه الهالات.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:56 AM
ضعف الأظافر وتقصفها وعدم القدرة على بردها مشكلة تواجه المرأة كثيرا وتحول دون إعطاء يدها الشكل الجذاب، لذلك نقدم اليك سيدتي 7 نصائح هامة للحصول على أظافر قوية لها شكل جميل.
1- لا تقضمي أظافرك: فقضم الأظافر لا يؤدى فقط إلى تشوه المظهر أو يعرض مرقد الظفر للضمور، وإنما يتسبب في الصابة بأذينة الأظافر (Hangnails).
وللتغلب على هذه المشكلة إذا شعرت المرأة برغبتها في القيام بمثل هذه العادة المقيتة عليها بمضغ اللبان (العلكة) في الفم وشغل أسنانها بوظيفة أخرى غير قضم أظافرها.
2- لا تنسي طلاء الأظافر: وضع طلاء الأظافر على اليد يقدم الحماية والقوة لها ويحميها من الكسر، وإذا لم تكن المرأة راغبة في وضع لون مغاير للون أظافرها، عليها بوضع الملمع أو الطلاء الشفاف قبل خلودها للفراش ليلاً.
3- اصطحبي المبرد معك في أي مكان: الإغفال عن برد الأظافر بشكل منتظم يجعلها تبدو بشكل غير لائق لعدم انتظام شكلها، بالإضافة إلى أن عدم البرد يجعلها ضعيفة ولا تنمو إلى الطول الذي ترغب فيه المرأة.
4- احترسي من الأظافر الطويلة جداً: ترك الأظافر بدون قص بجانب ترك زوائد الجلد الميتة التي تحيط بها تجعلها عرضة للكسر، الى جانب أنها تبدو بمظهر غير جذاب على الإطلاق. وأفضل وقت للتخلص من الزوائد الجلدية أو لشد الجلد عند منبت الظفر هو بعد الاستحمام حيث يكون الجلد ليناً ويمكن التعامل معه بالقص.
5- اجعلي أظافرك تمتص الكريمات المرطبة: الأظافر والجلد الذي يحيط بها تحتاج إلى تغذية على أساس يومي مثل باقي الجسم، يتم وضع الكريمات المرطبة على الأظافر بأكملها ثم ارتداء قفاز مطاطي لين أو جورب لفترة من الزمن حتى تمام امتصاص الأظافر لهذا الكريم وبالتالي مزيد من القوة لها.
7- القفازات: ارتداء القفازات المطاطية أثناء القيام بالأعمال المنزلية من غسيل الأطباق أو القيام بمهام النظافة ..لأن منتجات التنظيف والأتربة تضر بالأظافر.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:57 AM

هناك بعض الأشياء التي تقوم بها المرأة عند وضعها للمكياج، هذه الأمور قد تعطيها نتائج عكسية، و قد لا تظهرها بالشكل المرغوب به.

و يمكن لكل امرأة تجنب الوقوع في هذه الأخطاء، إن اتبعت الخطوات التالية:

أولا يجب تجنب وضع كريم الأساس بكثرة على منطقة الذقن، كونها تمنحك مظهرا غير طبيعي.

هناك بعض النساء اللواتي يضعن الآيلاينر على حافة الهين الخارجية باعتباره يعطي حجما أكب للعين ، لكن ما يضيف حجما أكبر للعين هو بوضع الآيلاينر بقاعدة الرموش في منتصف العين ف اتجاه الخارج.

العديد من النساء يعتقدن أن قلم تحديد الشفاه يجب أن يكون أفتح لونا من أحمر الشفاه نفسه، بل يجب اختياره بلون أغمق ليعطي لونا أجمل.

ابتعدي عن الألوان الغامقة لضلال العيون لأنها تظهر عيونك غائرة، و اختاري الألوان البيج، الوردي و الألوان الهادئة.

لا تضفي ظل العيون الغامق في الجفن المتحرك من عينيك لأنه لن يناسبك أبدا.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:57 AM
http://ube.azyya.com/uploads2/12111918501185.jpg


البرتقال فاكهة لذيذة ومفيدة جدا لصحة الإنسان. فهو يحتوي على ثمانية وعشرين عنصرا غذائيا أهمها: الحديد وسكر الفواكه، الفسفور، وفيتامين ب1 وفيتامين س، والكالسيوم.
ومن المعلوم أن البرتقال يفيد ويقوي العظام ،فهو يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم، كا أن احتواءه على الألياف جعله يؤدي دورا جيدا في الحد من الإمساك.
كما يعتبر عصير البرتقال من أفضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.
ويرى الطب التقليدي الصيني أن البرتقال يحتوي على فاعلية للرئتين والسعال والبلغم والطحال، والتنفس والضمأ. وخاصة بالنسبة للمسنين ومرضى إلتهاب القصبات الحاد المزمن والأوعية الدموية ويعد أفضل الفواكه في نظام التغذية.
وتشير أحدث الدراسات التي أشرف عليها مركز أبحاث لعلماء أستراليا والصناعة الغذائية، أن تناول برتقالة واحدة كل يوم يمكن أن يجنب الإنسان من ثلاث إصابات سرطانية، مثل سرطان الفم، سرطان الحلق، وسرطان المعدة.


عافانا الله وإياكم من الأمراض ..

اقبال الدليمي
03-12-2013, 03:59 AM

إلى كل من ترغب بشد و تفتيح بشرتها ، أقدم لكي بعض من الأقنعة الطبيعية و السهلة التحضير

القناع الأول : لشد البشرة
1 حبة خيار
1 حبة طماطم
3 ملعقة من الشوفان
1 ملعقة زين الألوجين
3 ورقة نعناع
الطريقة :
اخلطي الشوفان مع الخيار المهروس ، الطماطم ، الزيت و أوراق النعناع .
ضعي هذا الخليط على وجهك لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلي وجهك .
يستعمل هذا القناع أسبوعيا.

* ** * ** *

القناع الثاني : لتفتيح البشرة
1 ملعقة ترمس
1 ملعقة عسل
1 ملعقة زبادي
الطريقة :
اخلطي كل المكونات ، ثم ضعي الخليط على وجهك و رقبتك لنصف ساعة ثم اغسليه.
يستعمل هذا القناع يوميا.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 04:00 AM
أكياس الشاي الأسود تساعدك
على التخلص من انتفاخ العينين؟!



من المتعارف عليه أن البشرة النضرة والمشرقة تعد مؤشرا واضحا على اتباعك
لعادات صحية سليمة، أما البشرة الشاحبة والمتعبة فتشير على الاغلب الى وجود بعض
السلوكات الخاطئة في نمط حياتك اليومي، بالإضافة الى عدم تناولك لنظام غذائي يحتوي
على الفيتامينات والعناصر الاساسية للجسم.



لذا ولكي تتمكني من الحفاظ على
حيوية وجاذبية بشرتك من الضروري لك اتباع القواعد الصحية الجيدة التي تضفي على
بشرتك رونقا ونضارة، كما تسهم بتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.



اليك هذه النصائح التي تساعدك على العناية ببشرتك..



·احرصي على شرب كمية كافية من الماء والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميا لترطيب
بشرتك.



·لوني وجباتك الغذائية بتناول الخضروات والفواكه.



· واظبي على ممارسة التمارين الرياضية.



·حاولي الحصول على قسط كاف من النوم والذي لا يقل عن 8 ساعات يوميا.



·تجنبي التدخين والكحول، وحاولي التخفيف من تناول المنبهات.





وصفات طبيعية للعناية
بالبشرة



اكد الباحثون أن العناية بالبشرة واستخدام الوصفات الطبيعية '
الماسكات' التي تسهم بتنظيفها وترطيبها وتخليصها من كافة المشاكل التي تعاني
منها، لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان.



لذا من الضروي اتباع برنامج يومي للعناية بالبشرة 'صباحا ومساء '
وحمايتها من تأثير العوامل الخارجية والتقلبات الجوية مع الاخذ بالإعتبار طبيعة
بشرتك والمشاكل التي تعاني منها.. واليك هذه الوصفات الطبيعية التي اثبتت فعالية
في ترطيب وتنظيف البشرة.



·غسول السكر، احضري عدة أكواب من السكر ثم اضف اليها ملعقتين من زيت الزيتون
لتحصلين على غسول جسم لطيف ولأن زيت الزيتون لا يذوب بالزيت فإن حبيبات السكر تعد
مثالية لتقشير الجلد وتنعيمه عبر تخليصه من الخلايا الميتة.



· يمكنك صنع غسول من دقيق الشوفان والحليب لانعاش وجهك..وتأكدي من استخدام
كل الحليب للإستفادة من المكونات المغذية التي يحتوي عليها.



·الخيار كملطف للعينين، اذا كنت تعانين من عيون منتفخة ومنهكة.. إستلق على
ظهرك وضعي القليل من شرائح الخيار على عينيك ومن ثم إسترخ لمدة لا تقل عن خمس عشرة
دقيقة وبعد ذلك ستشعرين أن عينيك أصبحتا افضل من السابق بكثير.



·حمام الحليب والعسل، أضيفي كوبا من الحليب وملعقتين صغيرتين من العسل لماء
الاستحمام والتي تقوم بدورها بانعاش جسمك وترطيب جلدك.. وإذا أردت حماما معطرا يمكنك
اضافة بعض الزيوت العطرية.



· يمكنك استخدام أكياس الشاي الأسود أو الأخضر ككمادات للتخلص من إنتفاخ
العينين.



·تعتبر العناصر التي تحتوي عليها ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا للوجه والشعر، لاسيما
وأن هذه الفاكهة غنية بالزيوت الطبيعية وهي فعالة لمعالجة جفاف الجلد والشعر،
وللاستفادة من هذه الخصائص ننصحك بأخذ بعض من خليط الأفوكاتو الموضوع في وعاء وافركي به شعرك بعد الاستحمام، بعد ذلك غطي رأسك
بمنشفة أو بغطاء بلاستيكي واترك الخليط على رأسك نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء
الدافئ.



·يعد غسول الملح نوع أخر فعال
الغسولات التي من السهل تحضيرها في مطبخك وما عليك إلا أن تتبعي نفس خطوات عمل
غسول السكر.



·للحصول على شعر ناعم وجذاب، يمكنك استخدام غسول المايونيز للشعر الجاف كما ينبغي
عليك هنا اتباع نفس تعليمات غسول الفوكادو.



·يعتبر اللبن مادة جيدة لترطيب الوجه،، حيث يمكن وضع اللبن على بشرتك لمدة لخمس
عشر دقيقة بعد ذلك ستشعرين بحيوية وانتعاش بشرتك..



·يمكنك وضع جزءا من نبات حصى البان في ماء استحمامك فهو رائع عندما تستخدمينه
في الصيف لأنه يمنحك الحيوية والنشاط.

اقبال الدليمي
03-12-2013, 04:00 AM
غسول البطاطس لنعومة اليدين :




وفي النهاية عزيزتي لا تنسي نعومة يديكِ ونضارتها فهي أيضاً من أسرار تألقك وجمالك ، لذا نقدم لكِ وصفة طبيعية تستخدم يومياً بعد غسل اليدين ، ولها أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها ومنها
غسول البطاطس وإليك الطريقة :

المكونات :


1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
3 ملاعق صغيرة جلسرين.
1ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفى
10 نقط من خلاصة البنزوين.


الطريقة :

تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس ، ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً.

يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات ويستخدم يومياً لغسل اليدين .

اقبال الدليمي
03-12-2013, 04:01 AM
5 نصائح جمالية للعروس قبل الزفاف

http://up.graaam.com/img/e2d4a1bd391d3e769e4f7749b80dcbcf.jpg


5 نصائح جمالية للعروس قبل الزفاف هو ليس برنامجاً غذائياً خاصاً، بل نظام أُعدَّ لمساعدة العروس في الحفاظ على بشرتها والعناية بها قبل أشهر من الزفاف. فإذا كنتِ مقبلة على الزواج وتخشين أن تصلي إلى يوم زفافك متعبة ومرهقة، إليكِ من "أنا زهرة" بعض المعلومات التي يمكن أن تعتبريها هدية مميزة ومسبقة ليومكِ الأبيض:

تقشير البشرة

المكياج وحده لا يكفي للإستعداد ليوم الزفاف. هو المرحلة الأخيرة لإظهار جمال البشرة التي تتجدد باستمرار بفعل خلايا الطبقات السفلى التي تبدأ بالإرتفاع حتى تصل الى سطح الجلد. وبعد أن تتجمع الخلايا الميتة على سطح البشرة، تُعطي الإحساس بالخشونة والمظهر الشاحب. التقشير مهم في هذه المرحلة. وعلى العروس أن تبدأ بذلك قبل أكثر من ستة أشهر من موعد الحفل لأنه سيجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة.

حذار المستحضرات الجديدة

لا تبادري أيتها العروس إلى استخدام أي مستحضر أو منتج جديد على بشرتك من دون إختباره على جزء صغير من بشرتك إلا إذا كنتِ ملزمة. فإذا أردتِ تجربة أي منتج جديد، فليكن قبل الزفاف بثلاثة أشهر على الأقل.

كريم الوقاية

يُعدّ كريم حماية البشرة من ثالث أولويات العروس المتبّعة في برنامج العناية. ويعتبر كريم الوقاية المستخدم بصفة يومية بعد تنظيف وغسل البشرة شيئاً أساسياً ولا يمكن الإستغناء عنه لما يمنحه للبشرة من حماية ضدّ العوامل الخارجية مثل الشمس والهواء والتلوث وحتى المكياج اليومي.

كريم الترطيب

تكمن أهمية كريم الترطيب في حبس الماء داخل الطبقات السطحية للبشرة بحيث يمنع تبخّرها فتستعيد رطوبتها ومرونتها، وبالتالي حيويتها. ليس هذا فقط، بل يقوم الترطيب بمواجهة تأثيرات الضغوط النفسية والتلوث وفصل الطبقة الخارجية من الجلد عن هذه التأثيرات الضارة بطريقة بسيطة. لذلك يُعتبر الترطيب إحدى أفضل الوسائل للحفاظ على صحة البشرة وجمالها لأطول فترة.

أوميغا 3 و 6

يجهل كثيرون أهمية الحمضين الدهنيين أوميغا 3 وأوميغا 6 اللذين يوصفان بأنهما زيوت أساسية بالغة الأهمية لتحقيق حياة صحية مثالية. فالجسم لا يمكنه أن يصنعهما بالإعتماد على نفسه. لذا يجب الحصول عليهما من خلال الغذاء، فهما ينشطان إفراز "البروستاغلاندين" الذي تنتجه كل خلية من خلايا الجسم. كما يتحكمان بأمور مثل التكاثر والخصوبة والإلتهاب والمناعة وتنشيط الإتصال بين الخلايا. هما أيضاً مفيدان للقلب والأوعية الدموية والدماغ خصوصاً أنّهما يشكلان 20 % من دهنيات المخ وحوالي 40 % من المكونات الدهنية للجهاز العصبي. ننصحكِ بالبدء بتناولهما على شكل مكملات غذائية Supplements قبل ستة أشهر من موعد الزفاف أي بالتناغم مع البرنامج الكامل.

إذاً الأساس يكمن في التقشير والترطيب والوقاية إضافةً إلى المكملات المغذية. خطوات بديهية وسهلة، أليسَ كذلك؟

اقبال الدليمي
03-12-2013, 04:02 AM
النصيحه اولى:
اذا كانت عينس صغيره الحجم فيفضل انس تحطين كحل خفيف من داخل بحيث انه ما يبين وتكثرين الكحل السائل برا العين بحيث انس تكبرين المسافه وتطلع العين اوسع واكبر سوال ليش احط كحل شوي داخل العين؟ الجواب لان اذا كانت العين صغير فانتي تحددينها وتصغرينها اكثر


النصيحه الثانيه:
اذا كانت عينس من النوع يعني معرف المصطلح العلمي بس يعني داشه وغايصه فعاليس انس تخففين المكياج يعني يكون ناعم وسنبل فيكون منظر العين حلو وناعم


النصيحه الثالثه:
اذا كان لون بشرتس فاتح يعني بيضه ما افضل انس تحطين بودره او كريم اساس اقل او اعلى درجه من لون البشره ليه لانس اذا حطيتيه فبيعطي شحوب وبهوت للوجه


النصيحه الرابعه:
اذا كانت بشرتس داكنه فلا يفضل انس تاخذين درجه اعلى او اقل لان البشره بتقلب لونها رمادي وبتكون البشره باهته وغير مقبوله ويفضل العب بالوان البنيه والذهبيه


النصيحه الخامسه:
اذا كنتي حنطاويه البشره فانتي محضوضه تقدرين تلعبين بالوان فلا ظرر على الشكل الخارجي


النصيحه السادسه:
نرجع للعين اذا كانتي تملكين العيون الكبار فيفضل انس تدخلين الوان فرش مثل الوردي الفوشي والصفر فيكون الشكل الخارجي فرش ومنعش ومرتاحه من ناحيه الشكل


النصيحه السابعه:
قبل لاتقومين بكل هذا لازم تنضيف الوجه باي شي كريم غسول ماسك يعنى اي شي ينظف الوجه قبل وضع الميك اب


النصيحه الثامنه:
اذا كنتي من النوع اذا حط العدسات تدمع عينه فيفضل انس تحطين العدسات قبلها بساعه او اقل او بلاها العدسات


النصيحه التاسعه:
اذا كانت بشرتس من النوع الجام فيفضل انس تضعين كريم قبل المكياج لانه اور ردي بجف بشرتس من المكياج


النصيحه العاشره:
اخيرا بعد ما تخلصين من المناسبات وجيتي تنظفين وجهس بعد الحفل نظفيه بغسول او كريم بعدين الصابون لان الصابون يجفف البشره

اقبال الدليمي
03-12-2013, 04:03 AM
على الرغم من وجود حشد كبير من النساء يرفضن فكرة لجوء المرأة إلى عمليات التجميل، إلا أن بعضهن يؤمن بإمكانية إعادة رونق البشرة إلى حالتها الطبيعية الجذابة بواسطة العديد من عمليات التجميل مثل شد الجفون وإزالة الجيوب الدهنية هذا بالإضافة إلى شد الوجه و الرقبة.
لكن من جانب آخر يبقى اللجوء لمثل هذه العمليات مجازفة غير مضمونة النتائج ويمكنك الاستعاضة عنها ببعض الحيل والخدع التى يقدمها لنا خبراء التجميل.
طريقة توسيع العيون الصغيرة
العيون الواسعة تزيدك سحرا وجاذبية عن الضيقة، ولزيادة حجم العين استخدمي قلم تحديد بلون زاهٍ مثل الأزرق أو الأخضر وابتعدي تماما عن اللون الأسود لأنه سيزيد من ضيق العين بدرجة أكبر. ارسمي خطا بمحاذاة الرموش العليا ثم ضعي مسحة الظل الأبيض اللامع عند حواف العين الداخلية لجذب الضوء ومن ثم تبدو العينان أكثر اتساعا. انتهي بوضع طبقتين من الماسكارا.
لإخفاء فراغات الحاجب
لتتقيل و تكثيف شعر الحواجب
وجود فراغات فى الحاجب مشكلة يمكن حلها سريعا بعمل التاتو أو صبغة الحاجب المؤقتة لكن إذا كنت لا تحبذين هذه الفكرة، إليك بعض الإرشادات السريعة:
البشرة فى المناطق الفارغة من الشعر على حدود الحاجب تكون ناعمة وملساء وقليلة المسام وهذا ما يجعل تلوينها بأقلام التحديد او البودرة أمرا صعبا لأنها لن تثبت بسهولة. ومن هنا ينصح خبراء التجميل باستخدام مادة لاصقة للون مثل الكريم أو الشمع أولا قبل التحديد مع مراعاة وضع البودرة على الأجزاء الفارغة ثم توزيع اللون على كل الحاجب.
لتصغير الجبهة العريضة
قص غرة قصيرة يعد حلا رائعا لإخفاء مظهر الجبين العريض لكن أيضا هناك بعض الحيل التجميلية البسيطة التى تحقق لك نفس النتيجة. استعيني ببودرة برونزية مطفية وفرشاة كبيرة الحجم، وتأكدي تماما ان البودرة خالية من أي لمعة لأن اللمعان يلفت الانتباه أكثر للمظهر العريض للجبهة. اغمسي الفرشاة في البودرة ثم مرريها بمحاذاة خط نمو الشعر بالجبهة بداية من أقصى اليمين إلى أقصى اليسار. كرري مرتين ثم لفي الفرشاة في حركات دائرية لدمج اللون بالبشرة.
طريق تنحيف الأنف الكبير
تصغير الانف بدون عملية تجميل
تنحيف مظهر الأنف العريض أو الكبير يمكن أن يتم بسهولة من خلال خطوتين، الأولى هى توزيع كريم الأساس العادي على كامل الأنف والثانية هى وضع مسحة من بودرة الهاي لايت على سطح عظمة الأنف فقط فى خط مستقيم. تفتيح مقدمة الأنف سيجعل الجوانب تبدو أغمق وأنحف فى ثوانٍ. ضعي مسحة من البودرة الشفافة على الأنف لتثبيت كريم الأساس والهاي لاينر.
للحصول على بشرة خالية من العيوب
لبشرة نقية اللون
الكونسيلر من أفضل الأدوات للحصول على بشرة نقية خالية من البثور، لكن لإتقان وضع الكونسيلر دون أن يزيد من مظهره هذه العيوب عليك استخدام الفرشاة المخصصة لذلك بدلا من الاعتماد على أصابعك. لماذا الفرشاة؟ لأن الشعيرات المدببة لها تستطيع أن تتخلل ثنيات البشرة وتخفي العيوب بشكل أفضل عن أصابع اليد. يفضل أيضا استخدام أنواع الكونسيلر المصنوعة بتركيبة محاربة للبثور مثل حمض السالسليك. ولثبيت الكونسيلر على البشرة، ضعي طبقة نهائية من بودرة الوجه.
لنفخ الشفايف بالمنزل
لشفاه ممتلئة وجذابة
إذا كنت تمتلكين شفاها رفيعة بعض الشيء وتتمنين أن تظهر بحجم كبير وممتلئ مثل نجمات السينما فإليك هذه الحيلة: ضعي مرطب شفاه لامعا على المنطقة المجوفة من الشارب والتى تقع أسفل الأنف مباشرة. ثم ضعي أحمر شفاه بتركيبة مرطبة مثل حمض الهيالورونيك على أن يكون بتركيبة لامعة وليست مطفية لتعكس الضوء وتجعل شفاهك تبدو أكثر امتلاء.
لعلاج عظام الخد غير المحددة
إبراز عظام الخد يزيد من جمال وجهك خاصة إذا كان من النوع المستدير بطبيعته، ولتحديد عظام الخد بشكل جذاب، أنت بحاجة إلى بودرة هاي لايت وأخرى برونزية تقل درجتين عن لون بشرتك. حاولي أن يكون اللونان متوافرين فى عبوة ماكياج واحدة.
قومي بضم فمك وسحبه للأمام مثل وجه السمكة ثم ضعي البودرة البرونزية على المنطقة المجوفة من الخد. أخيرا ابتسمي ثم مرري الهاي لاينر بشكل مائل بداية من تفاحة الخد إلى الأعلى.

حور
03-12-2013, 11:30 AM
ماننحرم من نصايحك غاليتي اقبال

دمتي بخير

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:17 AM
http://up.graaam.com/img/312d0472fe50a2b7a3661df66b6abced.jpg

نبحث دوماً عن أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ولكن علينا في البداية أن نعرف لماذا تتكون الهالات السوداء تحت العينين، هناك تفسيرات متعددة لتكون الهالات السوداء منها أن الأوعية الدموية المحيطة بالعينين تتوسع ويزداد حجمها نتيجة إثارتها (من الشمس أو الغبار أو الحساسية ... ) وبالتالي تصبح أكثر إثارة للميلانين (المادة الصبغية بالجلد) وبالتالي يحدث اسمرار المنطقة حول العين.

إليك أبرز 4 أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العينين:
1. العامل الوراثي: نلاحظ في بعض العائلات أن كثيراً من أفرادها يعانون من هذه المشكلة ويعود السبب الرئيسي إلى أن البشرة حول العين عند هؤلاء تكون رقيقة جداً بالإضافة إلى افتقادها في كثير من الأحيان إلى الطبقة الدهنية ( تحت الجلد)، والتي تساهم في تغطية الأوعية الدموية لذلك يظهر لون الأوعية الدموية ( الدم الوريدي) بشكل أكبر ويكون عندهم استعداد أكبر من غيرهم إلى زيادة سوء حالتهم بزيادة العوامل المؤدية إلى ذلك.

2. أشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس يعمل على تحفيز إفراز مادة الميلانين ( من الخلايا الصبغية) التي تسبب تصبغ البشرة كما أن التعرض لأشعة الشمس يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي لتسريع تقدم البشرة في العمر، وبالتالي يجعلها أكثر رقة وأقل سمكاً لتكشف عن لون الأوعية الدموية المحيطة.

3. التغيرات الهرمونية: هي التغيرات التي تحدث أثناء الحمل أو خلال الدورة الشهرية أو نتيجة استعمال بعض أنواع حبوب منع الحمل، فكل هذه التغيرات من شأنها أن تزيد من ظهور الأوعية الدموية المحيطة بالعين وتزيد من اضطراب إفراز الميلانين.

4. الإرهاق وقلة النوم: لاشك أن التعب والإرهاق وعدم الحصول على قسطٍ وافرٍ من النوم يومياً يعتبران من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ومع تحسين وضعية النوم تزول الهالات شيئاً فشيئاً.

إليك 3 طرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء:
الطريقة الأولى:
كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين وذلك بتغميض العينين، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين، مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.

الطريقة الثانية:
كمادات عصير النعناع، وذلك بغمس قطنه في عصير النعناع ووضعها على العين مع الاسترخاء لمدة 10 دقائق.

الطريقه الثالثة:
كمادات شرائح البطاطس "كبديل لشرائح الخيار"، وذلك بتغميض العينين ووضع شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.

تمثل العين موطن من مواطن جمال المرأة ومن مصادر جاذبيتها، لذا فاحرصي على معرفة اسباب ظهور الهالات السوداء التي قمنا بذكرها، واهتمي بتجنبها لتحصلين على عيون ساحرة.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:17 AM
اغلب البنات مابي اقول كلهم قليل ما يهتمون بجمال اظافرهم و يعتبرون انه
الاهتمام بالاظافر صعب و مافي منه فايده و حق البنات الخقه بس انا اشوف انه
شي تسوينه احلى و امتع و مفيد اكثر من انج تروحين عند ربيعتج و تيلسون تحشون
بالناس و تكسبون اثم صح ؟؟ المهم ما بطول عليكم بنزل صور لفن رسم الاظافر
من تجميعي و اغلبهم تقدرين تبدين فيهم لانهم سهلين وايد حتى الرسم ممكن
تستعملين اعواد الاسنان بتساعدج و اتمنى اكون فدتكم ودي لكم

طريقة بسيطة وهي عبارة عن وضع النقط على الاظافر تزيد من جمالها واناقتك

http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/43205286a68e34056184bcf6dbab27be.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BEuWTDjCMAAAmRV.jpg:large)



اهداء للبنات اللي اظافرهم قصيرة :)
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/1da74082f6addb3b60e6aecbdf61f515.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BEsZfkPCIAAaTB_.jpg:large)




Homer simpsons ❃

http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/1c6dde49b81c59471444e6ca03e0ede6.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BEnKhTICEAAdAsw.jpg:large)



للي تحب اللماع! :) تقدرين تسوين طلاء اظافر لماع بنفسج بكل سهولة..
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/02baa8544ee0b03398c0b0f42f28fe00.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BDvUaczCEAAM5HI.jpg:large)



رسم حروف الموسيقى على الاظافر
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/d9658847bf84cdfc011640563caa7e68.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BDnKHbmCUAA2yal.jpg:large)




أفضل طريقة لدمج لونين
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/69fbe74298af8b61f7b9560ff7221b95.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BDem6N3CUAAW_RJ.jpg:large)


أظافر على الستايل البحري ❃
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/42dc23aa0606d2dc3479212a92580a99.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BDbGDXcCIAI2zpM.jpg:large)




مناكير ناعم و حلو
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/dc7f3824a7b43c02e3db01a4bb4f24f1.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BDBRPqwCcAANHO0.jpg:large)



طريقة رسم الكرز على الاظافر Cherry nail art

http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/af17e354cd11ad13061ee68c06369dbc.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BC16VOhCUAA2ViI.jpg:large)




رسم بطريق على الاظافر..
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/abd3c47443469c57a40d18e9a9058e35.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BCwF6kpCAAAD9el.jpg:large)



وردي و ازرق فاتح
http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/5d96183aa0adccd5f9a7a869b32eb265.jpg (https://pbs.twimg.com/media/BCrl66vCMAEz7bk.jpg:large)

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:19 AM
1-صابونه الكركم -وحدة فقط------------------------ ( تبييض+ نظافة+ تشيل الحبوب الدهنيه بالجسم )
2-صابونه الغار-وحدة فقط-------------------------- ( تبييض + نظافة وتشيل الحبوب وتصفي)
3-صابونه البابايا -وحدة فقط-------------------------( تبييض + تشيل الحبوب وتوحد اللون)
4-ماي ورد غرشه كامله------------------- ( ترطيب نعومه تبييض)
5-ربع ملعقه كبيره كركم جسم ------------------------( تبييض)
6-ملعقة كبيره ملح خشن -------------------( تطهر الخلطة + نظافة)
7-1صابونة الجلسرين من نتروجينا اواي نوع من الجلسرين ( مرطب ومبيض + منظف)
8-ملعقة وسط نشا-------------------------- ( تبييض + لتماسك الخلطة)

والحين نبشر صابونه الكركم وصابون الغار وصابونه البابايا
نبشرهم في المبشاره مالت السلطة عرفتوها انا من حلااات هالخلطة شريتلي مبشاره خاصه للصابون
نبشرهم ونحطهم في صحن بروحهم راح تصير عندج كميه من الصابون المبشور


نخليهم ونروح نأخذ قدر ضيق اشوي ما يكون كبير ونحط فيه ماي ورد كله و4ملاعق كبار مبشور صابونة الجلسرين وبعدين الكركم مال الجسم اشويه وبعدين ملح خشن ونحركم ونحطهم على النار وإذا سخن اشوي بس الماي نحط الصابون كله مع بعض ونحرك راااح تلاااحظين انه على طول بيسيح ويذوب مع ماي الورد الحار ونحرك لحد ما يندمج ويصير مثل الخلطه كنها عصيدة <<< طاااع التشبيه المهم





أي والله صج بيذوب وتتكون عندج الخلطة والحين إذا سخنت الخلطة وبدت تبقبق اشوي حركيها بعد اشوي وإذا حسيتها اندمج مع بعضها المكونات وصارت على شكل خلطه وشيليها من النار وحطي قفشه االنشا على طول واهيا حارة على الخلطة وحركيها عدل

وبعدين تكون الخلطة جاااهزه فرغيها بس في علبه أو مطبق نايلون اللي يكون له غطا وراح اوضحلكم بالصور فرغيه في هالعلبه وغطيها ونطريها على ما تبرد ونبدي نستخدمها عااادي وراح تكون مثل أي صابون عاادي ماراح تخترب ولا راح يضرها شي إن شاء الله

طريقة استخدامها:
مع كل استحمام استخدميها اخذي كميه في ايدج وفركي فيها جسمج كااامل ومع الوجه حتى الرقبة والمنطقة الحساسة والإبط وخليها عليج من 2- 3 دقايق او اذا تبين اكثر وغسليها والتنتيجيييه شي خيااالي بيااض ولون منور وحلو

وبعد الحمام بعد ما تنشفين جسمج دهني جسمج في أي كريم مرطب للجسم عشان تزيد النعومه وترطبين الجسم بعد الصابون



يتبع,,,,,,,,,,,,,,الكريم المبيض بعد الحمام 6 كبسولات فتامين e الزيتية + يخلط مع علبة كاملة لوشن ايبيديرم لوشن مبيض فعال بالبايا خيالي

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:19 AM
جمالك في الطقس البارد يواجه تهديدا حقيقيا

جمالك في الطقس البارد يواجه تهديدا حقيقيا،
إذ أن جو الطقس البارد يدمر الجلد ويتسبب في تشققه خاصة الأجزاء المكشوفة باستمرار
التي تتعرض للهواء بشكل دائم وهي اليدين والوجه والشفتين.

تستطيعي أن تقدمي لبشرتك العناية الكاملة،
ونقدم لكي بعض النصائح الخاصة بالبشرة،

إن البشرة في الطقس البارد تحتاج إلى عناية أكبر من حالة الطقس الحار،
لأن الرطوبة تكون منخفضة في ذلك الطقس البارد من السنة،
بذلك فإن البشرة تعاني نقص نسبة الزيوت الطبيعية في الجسم؛
وبالتالي فعلى الإنسان وخاصة المرأة أن تستعد لجو الطقس البارد قبل قدومه
بتهيئة البشرة لهذه التغيرات وحمايتها قبل أن تتأثر بها التغيرات الجوية فى الطقس البارد

ولكي هنا أهم النصايح التى تساعدك علي حماية بشرتك

1- التقليل من استخدام الصابون قدر الإمكان،
وتجنب الصابون الجاف المحتوي على ألوان وروائح معطرة،
واستخدم صابون طبي حيث إنه لا يحتوي على مواد تؤدي إلى جفاف الجلد.

2- عدم استخدام الماء الساخن في غسيل الجسم وخاصة الوجه
ويفضل استخدام الماء البارد أو الدافئ.

3- تجفيف اليدين والوجه جيدا وبرفق بعد غسلهما.

4- استخدام كريم لحماية اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد
وينصح باستخدام الكريمات المرطبة وليس "اللوشن".

5- اختيار مرطبا جيدا للوجه واليدين والقدمين وينصح بالكريم الذي يحتوي أكسيد الزنك.

6- وضع الكريم المرطب فورا بعد الاستحمام والتجفيف،
فهذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.

7- ينصح باستخدام زيت اللوز في تدليك الوجه.

8- شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم من الجسم

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:20 AM
تحدث الندبات بعد الإلتهاب المصاحب لحبوب الشباب والذي يؤدي إلى تدمير المكونات الطبيعية للجلد واستبدالها بألياف مختلفة عن الأنسجة المحيطة بها.

على الرغم من شيوع الإعتقاد أن الندبات تحدث فقط عند أصحاب حبوب الشباب الشديدة إلا أنه ثبت خطأ هذا الإعتقاد حيث أن حدوث الندبات هو قابلية تحدث عند بعض الأشخاص بغض النظرعن شدة الحبوب، وهذا يعني أنه يمكن أن تحدث الندبات حتى عند الحبوب الخفيفة عدداً ويغلب ولا يشترط أن يكون هناك تاريخ عائلي بالحبوب الندبية، كما يلاحظ أن وجود الندبات مهما قلت يعتبر من أهم العلامات الدالة على شدة حبوب الشباب

http://up.graaam.com/img/70e55fa3a3170b646c4749c3993dfee8.jpg


هناك العديد من أنواع الندبات وتنقسم إلى قسمين رئيسيين هما:

الندبات المرتفعة
وتكون كأسمها مرتفعة عن سطح الجلد وتشمل الندبات المتضخمة والعقدية.

الندبات المنخفضة
وتكون منخفضة عن سطح الجلد وتقسم بدورها إلى عدة أنواع هي:

1) الندبات المقعرة
وتكون واسعة وذات جوانب نصف دائرية ويمكن تشبيهها بالأودية في الجلد.

2) الندبات المضلعة
وتكون منخفضة عن سطح الجلد وذات جوانب محددة وواسعة وتشبه الناتجة عن مرض العنقز.

3) الندبات العميقة الطولية
وهي تشبه آثار مكسار الثلج وذات جوانب عميقة وضيقة .


علاج ندبات حب الشباب
يمكن علاج الندبات حسب نوعها وشدتها ولكن يجب ملاحظة ما يلي:
1- وجوب التحكم التام في مصدر الندبات وهي حبوب الشباب، حيث أن العلاج يفشل إذا كان هناك إنتاج متواصل للندبات، وهذه النقطة مهمة جدا وكثيرا ما يتجاهلها المريض، حيث كثيرا ما نسمع من المرضى أنني إنما جئت لعلاج الآثار أما الحبوب نفسها فلا تهمني.
2- فهم أنه لا يمكن إخفاء آثار حبوب الشباب وإنما يمكن تحسينها بطرق العلاج المختلفة، وهذا التحسن يختلف من شخص إلى آخر حسب نوع وشدة الآثار، ويتراوح هذا التحسن من 30 إلى 60% في معظم الحالات.

إن معظم طرق علاج الآثار هي طرق جراحية وليست دوائية وكثيرا ما تكون هذه الطرق ترتيبية تعاقبية وإن كان يمكن للترتيب أن يختلف من طبيب إلى آخر أو من مريض إلى آخر.
إن معالجة الآثار والتشوهات التي تتكون على بشرة الوجه نتيجة الكثير من العوامل الخارجية -ومن ضمنها الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب ، الحروق والحوادث وغيرها، وكل ذلك يندرج تحت مضمار ترميم الجلد الجراحي ACNE SURGERY .

وبالنسبة لـ علاج اثار حب الشباب فيتم التعامل معه جراحياً بعد استقرار الحالة تماما وعدم ظهور حبوب جديدة لمدة لا تقل عن 6 أشهر، ومع تواجد العديد من الطرق العلاجية فإنه قد تتم المعالجة باختيار طريقتين أو ثلاثة في آن واحد للحصول على نتيجة حسنة مع العلم أن لكل منها مميزاته وعيوبه، ومن ضمن هذه الطرق نذكر الآتي:-

1)عملية القطع التحتي للآثار ( الصنفرة الداخلية) Subcision
وهي عملية جراحية بسيطة نسبيا تهدف إلى إزالة الألياف في طبقة الأدمة المؤدية إلى الانخفاضات في سطح الجلد، ويتم ذلك عن طريق إدخال مشرط أو إبرة خاصة لهذا الغرض ويؤدي إلى تكوين مخدة من الأنسجة الجديدة تحت الآثار المنخفضة مما يؤدي إلى ارتفاعها والتقليل من مظهرها.
وتمتاز هذه الطريقة بسهولتها النسبية ومناسبتها لجميع أنواع البشرة (حتى السمراء) كما أنها لا تستدعي تجنب الخروج من المنزل أو الوقاية من الشمس بشكل خاص.
وأهم الآثار الجانبية كدمات خفيفة في مواضع الندبات يظهر كالكدمات الخفيفة ويزول خلال خمسة إلى عشرة أيام بدون أية آثار ، وينصح المريض خلالها بالراحة واستعمال بعض الكمادات الباردة للتقليل من الكدمات وإن كان المريض لا يمنع من مزاولة عمله اليومي إن لم يكن لديه حرج من مظهر الكدمات في الوجه.

2) الرفع القطعي للندبات Punch Elevation
ويناسب الندبات المضلعة حيث يتم قطع جوانب الندبة بطريقة اسطوانية وإفساح المجال لها للارتفاع مسافة صغيرة بحيث تكون في مستوى سطح الجلد أو أعلى قليلا ثم تركها لتلتئم، وكثيرا ما يحتاج بعدها إلى استعمال صنفرة الجلد بالليزر لتسوية الارتفاعات الحادثة، وتمتاز تلك العملية بالسهولة نسبيا، ومن عيوبها الحاجة إلى اتباع العملية بعملية صقل الجلد.


3) استئصال الآثار
ويتم فيها استئصال كتلة اسطوانية عمودية من الجلد بواسطة آلة خاصة ومن ثم تخييط أطراف الفراغ الحادث بواسطة الخيوط الطبية مما يزيل الندبة الجلدية كاملة، وتتم هذه العملية تحت التخدير الموضعي.

4) تسوية السطح بواسطة الليزر Laser Skin resurfacing
إن التطور المتسارع لاستخدامات الليزر في المجالات الطبية قد ابتدأ منذ أوائل الستينيات، ويتم من خلاله تسليط الشعاع المركز على أماكن الأنسجة التي يراد إزالتها لمدة أجزاء من الثانية حيث تنطلق طاقة تقوم بتبخير الماء من تلك الأنسجة وتتم إبادتها دون التأثير على الأماكن المتاخمة، وهناك ثلاثة أجيال من هذه الأجهزة وكلها تتيح فرصة كبيرة للعمل بدقة فائقة وبدون مضاعفات.

العوامل المساعدة لهذه العمليات:
أ- التقشير الكيميائي Chemical Peeling
فإنه يتم بوضع محلول كيميائي على بشرة الوجه لتقوم هذه المادة بتقشير الجلد. وهذه العملية تتم في دقائق معدودة، ثم في غضون عدة أيام يتجدد الجلد وتتكون طبقة جديدة أكثر نعومة، وقد يتم التقشير السطحي بمواد خفيفة التركيز على عدة جلسات، أو يكون أكثر عمقا حسب تركيز المادة المستعملة.
ب- حقن انسجة تحت الجلد Soft Tissue Augmentation
حقن الأنسجة تحت الجلد فإن ذلك يتم بإدخال مواد أو أنسجة تتلاءم مع جسم الإنسان ولا يقوم برفضها مثل الكولاجين، وهذه عبارة عن أنسجة بروتينية تحضر من الخلايا البشرية والحيوانية، ويمكن كذلك نقل خلايا دهنية من نفس جسم المريض إلى الأماكن التي يرغب في معالجتها وتحقن هذه المواد تحت الجلد لرفع الانخفاضات وتغطية الثقوب العميقة وتكون نتيجتها مؤقتة.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:20 AM
جرعة زائدة من الاهتمام والعناية بأظافرك تجعلها مميّزة وتزيدها لمعاناً وقوّة. اليك ببعض الوصفات الطبيعية لتقوية أظافرك:



- امزجي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، و3 ملاعق من خل التفاح، وصفار بيضة واحدة، اخلطي المزيج جيداً ثم انقعي أظافرك به، كرّري هذا القناع مرتين في الأسبوع.

- لتغذية أظافرك والتخلص من التشققات، امزجي صفار بيضة واحدة مع 4 ملاعق صغيرة من الملح، و4 ملاعق من زيت الخروع، وملعقة من العسل، اخلطي المزيج جيداً وانقعي أظافرك به، كرّري المزيج 3 مرات في الأسبوع.

- اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من اليود الأبيض، واستخدميه على أظافرك في الصباح والمساء لمدة أسبوع، وامنحي أظافرك اللمعان.

طبّقي نصائحنا لتقوية أظافرك ومحاربة التشققات التي تصيبها!

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:21 AM
السلام عليكم و ر حمة الله و بركاته


الطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرةالطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرة
يحتوى الطين على الكثير من المعادن وبنسب مختلفة منها : المغنسيوم، الحديد ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم ، النحاس ، الزنك ... وكل نوع يختلف لونه بحسب خصائصه والمعادن التى يحتويها ، انه جيد للصحة كما للجمال .


الطين لزج بطبيعته ، يتميز بشدة امتصاصه ، يستعمل كشافً للندبات وكمطهر ، نظراً ﻻ‌حتوائه على سيليكات اﻷ‌لومينيوم بكميات كبيرة . كما أنه ينشط الجسم ويساعده على استعادة اﻻ‌مﻼ‌ح .

لبشرة جميلة

يدخل الطين فى عدد كبير من المستحضرات التجميلية التجارية ، واﻷ‌ختيار يجب أن يكون بحسب مشاكل كل بشرة وحاجتها . الطين الطبيعى متوفر فى الصيدليات على شكل عجينة أو بودرة سهلة التحضير .

يتفاعل الطين مع البشرة وينقذها من مشاكل كثيرة منها : التلوث ، الخﻼ‌يا الميتة ، الجراثيم ، السموم ، فهو يطهر ، ينظف وينشط الدورة الدموية واللمفاوية .

أقنعة للوجه

أختارى الطين الممتاز الخالى من الرمل والشوائب .وغالباً ما تكون أقنعة التجميل التجارية تحتوى على هذه المادة .

يمكنك القيام بتحضير القناع الخاص ببشرتك بكلفة زهيدة ، وذلك بمزج بودرة الطين مع الماء المعدنية أو ماء النبع لتحصلى على عجينة مرهمية ، يمكن أن تلتصق بالبشرة .

ضعى طبقة خفيفة على وجهك بواسطة ملعقة خشبية صغيرة خاصة ، ثم دعى القناع يجف . بعدها ازيليه بالماء الفاتر . كررىهذه العملية مرة أو مرتين فى اﻻ‌سبوع ، ثم دعى وجهك يرتاح لمدة خمسة أسابيع تقريباً ، قبل القيام بالعملية من جديد .

هذا القناع يساعدك فى الحفاظ على بشرة نقية ومشرقة . يمكن إضافة بعض الزيوت الطبيعية المعطرة أو الزيوت النباتية لتليين العجينة . الطين اﻷ‌بيض يساعد على شد المسام أما الطين اﻷ‌خضر فهو يناسب حب الشباب والبثور واﻻ‌كزيما أما الطين الزهرى فهو يصقل البشرة ويمنحها اﻻ‌شراقة ..


صابون للجسم

إلى جانب أستعمال الطين للحمام وتغطية الجسم ( من اﻷ‌فضل القيام بهذا داخل المعاهد )، يمكن اﻷ‌ستفادة من الصابون المصنوع من الطين . رشة صغيرة من بودرة الطين تنشط فعالية التدليك .







ﻷ‌سنان جميلة

أن الطين اﻷ‌بيض أو اﻷ‌خضر هو خال من الرمل والشوائب يمكن أن يستعمل لغسل الفم أو كمنظف لﻸ‌سنان وذلك بغمس فرشاة اﻷ‌سنان الرطبة فى بودرة الطين ، وفرك اﻷ‌سنان بها بعناية ، ثم غسلها بالماء النقى . هذه طريقة جيدة لتنظيف اﻷ‌سنان وتقوية اللثه والحصول على نفس منعش. ان منظفات اﻷ‌سنان المصنوعة من الطين ، خصوصاً المخصصة للثه الضعيفة والحساسة هى مطهرة ومقاومة لﻼ‌لتهابات .

المنافع الطبية للطين

أن منافع الطين الطبية كثيرة ، فهو يستعمل بأشكال مختلفة للعﻼ‌جات الجلدية وبعض اﻷ‌لتهابات ن حسب اﻷ‌تى :

- على شكل كمادة مصنوعة من عجينة الطين السميكة ، توضع على الجلد باردة ، فاتره أو ساخنة .

- تربط ككمادة مرطبة بعجينة الطين السائلة .

- رشة من البودرة كمطهر وعﻼ‌ج لبعض الجروح واﻷ‌كزيما.

- كحمام بالوحل أو التغليف ، خصوصاً لعﻼ‌ج آﻻ‌م المفاصل .

- يستعمل الطين كعﻼ‌ج داخلى يذوب فى الماء لمعالجة المعدة واﻻ‌معاء ، نظراً لقدرته المطهرة والمضادة للجراثيم والسموم . ولوقاية أكبر فالطين اﻷ‌بيض أفضل واق للجهاز الهضمى .

- غسل الفم والغرغرة ، يساعد على مقاومة القﻼ‌ع (بثور فى جلدة الفم واللسان) ولكن حذار من الطين الطبيعى فانه ﻻ‌ يخلو من المخاطر ، لذا عليك أستشارة الطبيب قبل أستعماله وأحترام المقادير ، خصوصاً عن طريق الفم . ولتحاشى اﻷ‌نفعاﻻ‌ت العكسية ، ينصح باستعمال اﻷ‌دوات الخشبية أو الخزفية أو الزجاجية السميكة واﻷ‌بتعاد عن اﻷ‌دوات المعدنية والكريستال والبﻼ‌ستيك .


الطين الملون

- الطين اﻷ‌بيض أو الصلصال الصينى: غنى بالسيليس (رمل الصوان) وهو أقل أمتصاصاً من الطين اﻷ‌خضر ، ويساعد الجسم على أستعادة اﻷ‌مﻼ‌ح والتخلص من السموم . يستعمل للبشرة الجافة والحساسة .

- الطين اﻷ‌خضر: غنى بأوكسيد المغنسيوم والضروريات ، انه اﻷ‌كثر منفعة . فعال لتنظيم افرازات الغدد الدهنية ، يساعد الجسم على استعادة اﻷ‌مﻼ‌ح وهو منشط يصلح للبشرة العادية أو الدهنية .






- الطين اﻷ‌حمر: يعود لونه إلى أوكسيد الحديد ، والخصوبة ، غنى بالضروريات . يعيد التوازن ويساعد فى تجديد الخﻼ‌يا . يناسب البشرة العادية ، الجافة أو الحساسة .

- الطين اﻷ‌صفر: مقوي، غنى باﻻ‌مﻼ‌ح، يعيد اﻵ‌وكسجين إلى الخﻼ‌يا .أنه اﻷ‌نسب للبشرة العادية والدهنية.

- الطين الزهرى: مزيج لطيف من الطين اﻷ‌حمر واﻷ‌بيض ، غنى بالضروريات ، يصلح للبشرة الرقيقة الحساسة والتى تميل إلى اﻷ‌حمرار .

- الطين اﻷ‌زرق : له خصائص اﻷ‌كسجه والمطهرة ، يمنح اﻷ‌شراقة ويصلح لكل أنواع البشرة .

- الطين الرمادى : غنى بالسيليس ، يستعمل كمادات لمقاومة التمزق وآﻻ‌م المفاصل . يصلح ﻻ‌ستعماﻻ‌ت طبية .





ماهو طين الرسول Rhassoul

طين طبيعى مستخرج من جبال أطلس فى المغرب ، وهو يستعمل منذ أقدم العصور فى الحمامات للتنظيف والعﻼ‌ج .

- فى غسيل الشعر : له خصائص عده . يمتص الدهون واﻷ‌وساخ ، يساعد على غسل الشعر بنعومة ، من غير أن يتلفه . ويمكن للشمبوان الطبيعى أن يمنح الحجم واللمعان للشعر ، وينظم أفرازات الغدد الدهنية ، وهو فعال للشعر الناعم والمكهرب ، وعلى الشعر الناشف ، يمزج الشمبوان مع زيت اللوز كما يمكن اضافة ماء الورد أو ماء الزهر للحصول على رائحة عطره .

- فى قناع البشرة : يستعمل الطين قناعاً على البشرة والنتيجة مدهشة . يشد المسام ، يمنح اﻷ‌شراقة ويزيل النقاط السوداء . يحمى طبقة البشرة الواقية من غير أن ينشط الغدد الدهنية . ينصح بالرسول للجلد الحساس ولكل أنواع البشرة . يغسل بالماء جيداً.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:22 AM
آلوووووو ..... http://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20%282%29.gifhttp://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20%282%29.gif رجعت لكم من جديد http://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20%282%29.gifhttp://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20%282%29.gif


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTw0MTA77jHeo1ahtaOyDJez7AmeyzwV tdFu_8Nuq7ho9wfqxaF

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpDvDrkPM7O4af7A2pi26y_TWI9M7dP RXxkXI0DtufW9QUeYqIow

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTIjnTPOwU7-zE35E1E2Be7ejDKP6D7pUgqNXNvTVjdJdKVYUU_3w

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcStCdKCupuRMz0QoAmXIi2oUG3WswWEx F6QAXbD_ClKqFApPbSB

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwboiTkG7lSMrlW9inksAfbkcLthcq8 IflNeKJ767JRyVVsYz7

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4AYKdfVbvfaWaeYqFcL8qroDn80y7g nTqlHhX6Pit8f9IVZ4Y

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZbvVbfy_uUR17QlnKL3SkLlhyalzUp WsWEyfcAFuz5VvZgzDk

وأختمهآآ بهذي الصورة http://forums.graaam.com/images/smilies/graaam%20%2892%29.gif

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSdtuwVdEWTgpAFb_6hoQ03mk5viXJvh VV9zeP39l4EQrHWaizwbA

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:23 AM
http://up.graaam.com/forums/709828/01361972952.jpg


يُعتبر الزنجبيل بشكليهِ الأخضر والمجفف من النباتات متعددة الفوائد، فهو يقوي مناعة الجسم
ويُعالج الأمراض الفيروسية، ويُساعد على خسارة الوزن إضافةً إلى فوائدهِ التجميلية
وذلك بإستخدام ماسك الزنجبيل للبشرة ..

ومن الممتع إستخدام ماسك الزنجبيل للبشرة بطريقتين إعتماداً على نوعية الزنجبيل
المتوفرة في المنزل، والتفاصيل فيما يلي:

أولاً: إذا كان الزنجبيل المُجفف والمطحون هو المتوفر بالمنزل
فإن ماسك الزنجبيل للبشرة كالتالي:

أحضري ملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل وأضيفي إليها القليل من الماء البارد
حتى يُصبح قوام الخليط كالعجينة المُتماسكة، ثم ضعي ماسك الزنجبيل على بشرتكِ بعد تنظيفها
وتجفيفها جيداً وأتركيهِ لمدة 20 دقيقة، ستشعرين بالقليل من اللسعات لكن لا داعي للخوف
لأن هذا أمر طبيعي، إغسلي بشرتكِ بالماء البارد بعد إنتهاء المدة المحددة وجففيها جيداً،
ثم مرري قطعة قطن مبلولة بماء الورد على بشرتكِ.



كرري ماسك الزنجبيل للبشرة مرتين أسبوعياً لتلاحظي النتائج المُبهرة من تبييض ونعومة
الوجه بعد مرور الأسبوع الثاني، مع التنبيه على أن هذا الماسك
غير مُناسب لذوات البشرة الحساسة.



ثانياً: إذا كان الزنجبيل الطازج هو المتوفر بالمنزل
فإن ماسك الزنجبيل للبشرة سيكون كالتالي:

أحضري ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج ونظِّفي بشرتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيها جيداً،
ثم خذي وضعيةً مريحة كمشاهدة التلفزيون أو الإستماع إلى شيءٍ ما وقومي بفرك بشرتكِ
بقطع الزنجبيل الطازجة أثناء ذلك لمدة نصف ساعة أو حتى تشعري بالملل، ولا تغسلي
وجهكِ إلا بعد مرور 3 ساعات على العملية.

طبِّقي ماسك الزنجبيل الطازج للبشرة كلما أُتيحت لكِ الفرصة لتتخلصي من الجلد الميت،
وتحصلي على التفتيح الطبيعي إضافةً إلى النعومة والتعقيم وبالتالي التخلص من البثور،
وهذا الماسك مُناسب لجميع أنواع البشرة.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:23 AM
خلطة تنعيم القدمين

المكونات

1معجون اسنان سنجل .
1 ملعقه كبيره فكس.
1علبة جلوسيد.
1ملعقه كبيره فازلين
1صابونة ..لوكس .

الطريقة

ابشري الصابونه وحطي عليها المعجون كله

ضع باقي المقادير تخلطينها مع بعض
وتدهنين القدم فيها وبعدين تلبسين كيس نايلون أوشراب

وبعد 4- 5 ايام تشوفين النتيجة
واحسن شي استخدميها لين جيتي تنامين
واذا قمتي الصباح اغسليها.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:24 AM
http://up.graaam.com/img/bf2f972422f5b730b8d7daeb8594ed6b.jpg


لا شك أن العسل أحد أهم الأغذية في المحافظة على الصحة،

ولكن هل كنتِ تعلمين أنه يلعب دوراً هاماً أيضاً في الحفاظ على جمالِك؟

إليكِ 10 فوائد جمالية للعسل ...



1- العسل هو مقشر طبيعي، لذا حاولي أن تغسلي وجهكِ بالقليل
من العسل ولتبقى بشرتِك صافية وخالية من الحبوب.



2- لتحصلي على بشرة نضرة في عدة دقائق، اخلطي القليل من العسل
والطماطم معاً حتى تتكون لديكِ عجينة ثخينة، اتركيها على وجهكِ لعدة دقائق
ثم اغسلي وجهكِ بالماء، وستلاحظين الفرق على الفور.



3- العسل يعتبر مرطباً رائعاً للبشرة. لتحصلي على الترطيب المطلوب ضعي
كمية من العسل النقي على بشرتِك لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالماء، وستلاحظين
نعومة البشرة ونضارتها.



4- استغني عن السكر المضر بالصحة والبشرة باستخدام العسل فهو يعتبر من
المحليات الطبيعية. لفوائد مضاعفة اشربي الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة
من العسل وستحصلين على جرعة مضاعفة من مضادات الأكسدة التي تحارب
علامات التقدم في السن.



5- لتبقي صغيرة وذات بشرة جميلة لأطول فترة ممكنة من حياتِك داومي
على تناول ملعقة واحدة من العسل كل يوم، فهو مضاد للالتهبات
وعلامات تقدم سن البشرة.



6- العسل يعمل على تفتيح لون البشرة، إذا أردت الحصول على بشرة أفتح
استخدمي العسل أو اخلطيه مع القليل من الحليب وضعيه على البشرة
لنتيجة مضاعفة.



7- إذا كنتِ تعانين من تشققات الشفاه استخدمي القليل من العسل
وسيساعد في علاجها بالإضافة إلى جعل الشفة ناعمة أكثر.



8- لشد البشرة ضعي عليها خليطاً مكوناً من ملعقة واحدة من العسل
مع بيضة واحدة، داومي على هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظين الفرق.





ودي لكم

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:24 AM
اتمنى تنال اعجابكم...عناية ببشرتك هي إعطاؤها العناية التي تستحقها بحسب نوعها وهناك بشكل عام خمسة أنواع للبشرة وهي الجافة والدهنية والعادية والحساسة والمختلطة ، وطبيعة بشرتك سواء كانت فاتحة أو داكنة، وراثية، إلا أنه يمكنك أن تفعلي الكثير من اجل تحسين مظهر وملمس بشرتك...فلنأخذ كل نوع على حدة من ناحية الأعراض وكيفية علاجها والأقنعة المناسبة لها ...


العناية بالبشرة الجافة
* عليك استعمال منظف معتدل ولطيف بحيث لا يكون قاسيا على وجهك، فبشرتك لا تحتوي على الكثير من الزيوت ولا تريدين بالطبع أن تحرميها من القليل الذي تتمتع به.
* المرطب أهم مايمكن أن تستعمليه، لا تنسي المرطب أبدا فالبشرة الجافة هي الأكثر سرعة في الإصابة بالتجاعيد بسبب جفافها، وجفاف البشرة يأتي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة.
* الواقي مهم جدا، فلا تخرجي أبدا إلى الشمس بدونه.
* استعملي الماسك المغذي لبشرتك والزيوت الطبيعية.
* تجنبي استخدام منتجات أعدت للبشرة الدهنية، لأنها تعمل على إزالة الدهن الزائد الذي لا يوجد عندك أصلا، يمكنك استخدام مستحضرات البشرة الحساسة، لكن ابتعدي عن تلك المخصصة للدهنية.

الأقنعة الخاصة بالبشرة الجافة
قناع الموز : اخلطي ملعقتان من دقيق الشوفان مع موزة واحدة وملعقة عسل أبيض ضعيه على الوجه بعد غسله بالماء فقط ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.

قناع لبن الزبادي : يوضع لبن الزبادي على الوجه بعد تنظيفه جيدا ويترك لمدة 15 – 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء .

قناع الكمثرى : تهرس 14 ثمرة كمثرى جيدا ثم يضاف اليها بياض بيضة واحدة و12 ملعقة عسل نحل .. ويعاد خلطها جيدا لصنع عجينة ، تدهن البشرة بالخليط ثم يشطف الوجه بالماء بعد 15 دقيقة .

قناع الجريب فروت : تخلط 1 ملعقة كبيرة دقيق الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت المبشور جيدا مع 2 ملعقة كبيرة من الكريمة ، ثم ينشر الخليط على الوجه مع تجنب المناطق المحيطة بالعينين مع التدليك المستمر ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف .

_________________________



العناية بالبشرة الدهنية
* نظفيها على الأقل مرتين يوميا بمنظف معتدل لمنع انسداد المسام، لكن لا تبالغي في التنظيف.
* بعد استعمال المنظف وقبل وضع الماكياج استعملي قابضا لبشرتك، لكن احذري من الذي يكون أساسه الكحول.
* لا تظني أنك لست بحاجة إلى كريم مرطب طالما أنك تملكين بشرة دهنية، لكن لا يهم إن تغاضيت عن استعماله يوما كل عدة أيام، لكن ليس إذا كان وجهك يبدو مشدود بعد تنظيفه. اختاري مرطبا خفيفا خاليا من الزيوت وتجنبي الزيوت المعدنية وزبد الكاكاو.
* الواقي الشمسي مهم لك جدا، على ألا يكون أساسه الزيت، اختاري واقيا شمسيا على شكل جل.

الأقنعة الخاصة بالبشرة الدهنية
قناع الكورن فلور والبيض : اخلطي مقدار ملعقتين كبيرتين من كورن فلور مع بياض بيضة ثم ضعي هذا المزيج على وجهك وعنقك ملكن دون وضعه حول العينين ، يترك القناع لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء .

قناع كمثرى والزبادي : قومي بدعك بشرتك بواسطة الوجه الداخلي لقشرة نصف كمثرى وذلك ليخلصك من الخلايا الميتة ، ثم قومي بمزج ملعقة كبيرة زبادي مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة عصير ليمون ، ووضعه مبشرة على الوجه وتركه لمدة ربع ساعة ثم غسله بالماء الدافىء .

قناع البقدونس والنعناع : اخلطي 3 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة مع 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم و 285 مل حليب ويقلب جيدا ، ويترك حتى ينقع باللبن لمدة 12 ساعة ثم يصفى ويوضع على الوجه ثم يغسل بالماء ويفضل أن يستخدم صباحا ومساء .

قناع الطماطم : تهرس ثمرة طماطم ، ويبشر قشر نصف ليمونة ويضاف لهما قليل من عصير الليمون ويتم خلطهما جيدا ، يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء الدافىء .


_____________________
العناية بالبشرة الحساسة
هناك بعض الإجراءات التي يمكنك معها حماية بشرتك من التهيج الذي تتعرض له من جراء تعرضها للمهيجات المختلفة:
* أول ما يجب عليك فعله هو اختيار مستحضراتك بعناية، بحيث يكون أغلبها مخصصا للبشرة الحساسة والباقي معتدلا يناسب أي نوع من أنواع البشرة، ويفضل أن يكون المنظف خاصتك معتدلا ولطيفا.
* اختاري مستحضرات العناية الخاصة بك والماكياج الخاص بك خالية من العطور.
* قللي قدر اامكان من استعمال مستحضرات العناية واكتفي بالضروري فقط.
* انتبهي إلى أن هناك مستحضرات لا يمكنك استعمالها لأنها تزيد من تهيج بشرتك مثل مقشرات البشرة.
* عند شراء الماكياج اختاري الأدوات الخالية من الزيوت، خاصة كريم الأساس والبلاشر، ويفضل اختيار الماكياج الذي يكون أساسه الماء وليس الزيت.

الأقنعة الخاصة بالبشرة الحساسة
قناع الحليب والجزر : تصب 7 ملاعق من الماء المغلي على 3 ملاعق كبيرة من الخس المفروم و 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور ويغطى الاناء ، ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز .. ثم تضاف 14 ملعقة كبيرة من الحليب ويصفى ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ في الثلاجة ، ثم يوضع على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافىء .
قناع الجزر : اخلطي عصير نصف جزرة مع ربع ملعقة عسل نحل جيدا ، ثم يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 – 15 دقيقة .

__________________________

البشرة المختلطة
بعض مناطق وجهك جافة وبعضها الآخر دهني أليس كذلك ؟! حسنا.. لست الوحيدة فهناك الكثيرات مثلك، والخبر المفرح هو أنه يمكنك العناية ببشرتك من دون أن تستعملي منتجات خاطئة أو تضطري لشراء منتجات عناية أكثر من غيرك.
استعملي منظفا معتدلا ويمكنك استعمال ذلك المخصص للبشرة الحساسة مرتين يوميا، ثم استعملي مرطبا جيدا للمناطق الجافة في وجهك، وضعي لمسة منها على المناطق الدهنية، وبالنسبة لأدوات الماكياج استعملي تلك التي تمتص الدهون من المناطق الدهنية التي تكون عادة الأنف والذقن الجبهة، ولا تنسي استعمال الواقي الشمسي يوميا.

الأقنعة الخاصة بالبشرة المختلطة
قناع الكمثرى : اخلطي ثمرة كمثرى مهروسة مع صفار بيضة واحدة و ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ثم يوزع الخليط على الوجه جيدا ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء مع التدليك الخفيف .

قناع زيت اللوز : قومي بخلط 100 جرام من زيت اللوز مع ملعقة عسل أبيض جيدا حتى يشكل معجون سميك ثم ضعي البيضة المخفوقة شيئا فشيئا حتى يندمج الخليط جيدا ثم وزعيه على منطقة الوجه والصدر والعنق واتركيه لمدة ربع ساعة مع التدليك ثم اشطفيه بالماء .

قناع البقدونس : تفرم مجموعة من أوراق البقدونس الطازجة ثم تعصر ويضاف عصيرها الى ملعقة كبيرة من العسل ويخلط جيدا . يوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد .

_________________________

البشرة العادية
هي ليست بالجافة ولا بالدهنية ولا بالمختلطة، ولا تعاني من أي مشاكل خاصة بشكل دائم. ولحماية هذه البشرة عليك إتباع النصائح العامة مع استخدام منظف معتدل ومرطب يناسب بشرتك العادية من دون أن تنسي الواقي طبعا.

الأقنعة الخاصة بالبشرة العادية
قناع الخضروات : تهرس نصف نصف ثمرة جزر مطبوخة مع 1 ثمرة لفت مطبوخة وهما دافئتان لصنع عجينة .. وعندما تبرد العجينة تفرد على بشرة الوجه مع تجنب منطقة حول العينين وتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر .

قناع البيض : اخلطي صفار بيضة واحدة مخفوق مع ملعقة صغيرة زيت زيتون وادهني به وجهك ورقبتك بحيث يكون سمكه على جميع الأجزاء متساويا واتركيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه برفق بالماء الفاتر .. لا تستخدمي الماء الساخن لأنه يجعل البيض قريبا من النضج فيلتصق بالبشرة
_________________________
تبحثين عن النعومة...البريق...الجاذبية... لكِ ملف للعناية بالبشرة!!
قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدافئ

قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

قناع البرتقال المنعش للبشره :يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر

قناع الشعير للبشره المجهده :
المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد

قناع اللبن والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل اللبن في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمفعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره
hـــــــــــــــــــــذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الاميرات والجميلات في الماضي
من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة
من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة
من الحليب 2 - 3 ملاعق كبيرة
يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

قناع الجزر للبشره الحساسه :
يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين اّ الضروري لصحه وسلامه الجلد كما ينصح خبراء التجميل بتناول عصير الجزربصوره منتظمه لتحسين لون البشره وصفائها
المكونات : نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل
الاستعمال :يصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشرة لمدة ربع ساعة

تقشير كامل الجسم
- حبوب شوفان - مقدار بياله عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل
- مقدار بياله حليب كامل الدسم
الطريقه
يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه
ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك
ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع
ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية
الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز

وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة
ماء ورد 3ملاعق
ملعقة كبيرة نشاء
نصف كوب ماء
يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة
ملاحضة
هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام

لتبييض البشره وتصفية البشره
حبتان فراوله مهروسه + ملعقة زبادي+ ملعقة زيت الخروع
الطريقه: تخلط جيدا وتوضع على الوجه ليلا مره واحده من عشرين الى اربعين دقيقه
هاذي الوصفه تراها مجربه واكيده

قناع منظف ورائع:
ولا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين
وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب
يتكون هذا القناع من
زباادي 4 ملاعق كبيرة
طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة
ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة
تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة .... توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق
الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 - 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة .
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون
والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ... ويستخدم
القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا .... حيث انه يعرض البشرة للجفاف
بعطيكم هالطريقه للعنايه بالبشره وا شاء الله بتفيدكم
طبعا خل التفاح يساعد على تنظيف البشره من الشوائب والرؤس السوداء وتخليها نقيه وصافه وهي
اكثر مقاومه للعوامل المناخيه والشيخوخه ......
الطريقه :
حطي ملعقه كبيره من خل التفاح الى فنجان وملعقه مويه مغليه واخلطي خل التفاح والمويه وخلي
لين ما يبرد وبعدين جيبي قطن نظيف وامسحي وجهك من الاسفل للاعلى
حمام الفراوله : الفاكهه ممتازة للجلد الرقيق الجاف لأنها تكسبه المسه الرقيق الناعمه وذلك
بمساعدة الفراوله الطازجه من المزرعه
تحتاجين الى: نصف كوب فراوله طازجه أو مجمدة نصف كوب قيمر
كوبان ماء وملعقتين من الزيت الخاص بك
الطريقه " يخلط الجميع بالخلاط حتى يتكون لديك سائل ناعم الملمس وصبي المزيج
في اناء حتى يصبح دافى واستعمليه للشعر وهذا يكفي حمام واحد ..
خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية
المقادير:
ملعقة طعام عسل
ملعقتين من اللوز المطحون
نصف ملعقة شاي عصير ليمون
تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق
ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك

قناع لنضاره الوجه
إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد ...إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد
..إتركيه حتى يجف من 20ـــ60 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه
على نضارتهن مره في الأسبوع...... وللكبار ..للسيدات.. لإعاده النضاره
أيضا يصلح قبل المكياج للحيويه والنشاط وجمال البشره

وصفة لشـد البشرة ,,,,,
قطع خيار+بياض البيض+دقيق نشأ+نصف
حبة افوكادو+عصير حامض تخلط في الخلاط
وتوضع على الوجه والرقبة واليدين لمدة
عشر دقائق ثم يغسل بماء دافىءثم بارد
قناع لاصحاب البشره الجافة وهو يعطي مفعول ملحوظ
يطري البشره ويغذيها
نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة
قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة
ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي
قناع مفيد
بيضة - عصير نصف ليمون - ملعقتان عسل - 3 ملاعق زيت زيتون
والطريقة هي:-
تخلط هذه المقادير وتوضع الوجه النظيف لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة - يعني لحد ما تجف أوكي
.....المهم وبعيد يغسل الوجه بماء دافيء مو ساخن دافيء ثم بماء يميل الى البرودة ....ويمكن وضع
الكريم بعده وذلك للوجه الجاف ..
فوائد القناع:-
البيض يشد الوجه...........والليمون يساعد على تفتيح لون البشرة..............والعسل يصفي
البشرة...........وزيت الزيتون ينعم البشرة
قناع طبيعي حلو جدا من البن والبيض
ثلاث ملاعق صغيرة بن
بياض بيضة ( للبشرة الدهنية )
صفار بيضة ( للبشرة الجافة )
يخلط البن مع البيض بعد خفق البيض جيدا
ثم يوضع علي الوجه
يترك لمدة 15 دقيقة
يشطف الوجه بالماء الدافيء ثم بالماء البارد

قناع لذوات البشرة اللى تكثر فيها القشوروالتى تظهر بين العينين اعلى الانف
وفى بعض مناطق الخد او الجبهة وهي محرجة حيث تظهر ايضا بعد عمل المكياج
ضعي ملعقة صغيرة زيت لوز حلو + ملعقتين صغيرة عسل + بيضة
تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه مدة ربع ساعة مرتين في اليوم بعدها يغسل الوجة
وان شاء الله تشوفين الفرق بعد يومين او ثلاثة

قناع تبييض من البيض
بياض بيضه + ملعقه صغيرة ماء الورد+ ملعقه صغيرة خل
مجربه اضربي البيض بياضه فقط بشده مع باقي
الخلطه حتى تتكون لك الرغوة أوكيه
وغمسي قطنه ومرريها على كل البشرة وانتظري ربع ساعه
ومرريها بالخليط على وجههك مره ثانيه
وبعدين اعملي ضربات بالماء البارد لانعاش بشرتك....
قناع تبييض البشرة:
*احضري لوز(مكسرات)وانقعية في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.
*اسحقية واطحنية حتى تتكون عندك بودرة.
*خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معها بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الليمون
اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانس(لاتستخدمي الخلاط ).
*ضعيها على الوجة والعتق من 20-25 دقيقة.
*استرخي في هذا الوقت.
*اغسليها بماء دافىء.
*جففي الوجة وضعي علية زيت اللوز.
كرري هذة العملية يوميا او كلما استطعتي..ولا تستعجلي النتائج بعد مرور 10 ايام ستلاحظين
الفرق..
لتصفيه البشره وتنعيمها كالحرير -
ملعقتين صغار طحين القمح0
- ملعقه عسل0
- ذرة خميره0
- ملعقه عصير ليمون0
- ملعقه زيت زيتون0
- ملعقه كبيره حليب0(سائل)0
تخلطين المكونات وبعدين تضعينها على الوجه وتنتظرين 10-15 دقيقه
بعدين تنظفى الوجه باسفنجه وماء فقط0
تستعمل كل عشرة ايام وراح تلاحظى الفائده من اول مره0وهى تصفى البشره
وتنعمها وتغذيها
زيت اللوز والنعناع للهالات السوداء ::::
تظهر احيانا حول العينين أو الجفن الأسفل تحديدا
وهذا المزيج من :::
ملعقه صغيرة من زيت اللوز + ملعقه من مغلي النعناع ويدهن يوميا
حول المنطقه المصابه بالهالات فقط لمده اسبوع
قناع لتووحيد لون البشرة وتفتيحها
بياله شوفان مطحون
بياله حليب
ليمونه
ملعقتين عسل يا عسل
تتركينها لين تجف ثم يغسل
لبشره صافيه خاليه من العيوب
خميرةالبيره+حليب+زيت زيتون او لوز حلو يا حلو+عسل يا عسل+زبادي =بشره زي الفل تشع
بريقا وصفاء يلفت الأنظار
هذه الخلطه تختلف من منطقة لاخرى ببعض الاضافات
والنتيجة بياض طبيعي واشراق ملحوظ وصفاء للبشره كلما زادت المدة والايام
ويستخدم ايضا للجسم وتناسب جميع البشرات
1. غسل الوجه بعصير الليمون مرتين أسبوعيا .
2. عمل كمادات من عصير المشمش ووضعها على الوجه فتنقيه وتقويه .
3. تدليك البشرة الجافة بزيت اللوز لتطريه وتنقيه .
4. يدهن جلد الوجه بعصير الأناناس ليقويه .
5. تناول الجزر طازجا بدون تقشير .
6. يستخدم مسحوق الأرز مع بودرة التلك لتطرية الجلد وامتصاص العرق .
7. تهرس بعض حبات من الفراولة ويدهن بها الوجه جيدا قبل النوم وفي الصباح تغسل بماء البقدونس الإفرنجي وذلك لينشط الجلد ويشرق لونه وتزول منه التجاعيد .
8. يستعمل عصير الكرات مع الحليب لغسل الوجه لإزالة البقع الحمراء والطفح الجلدي .
. يستعمل عصير العنب لغسل الوجه بواسطة قطعة من القطن ويترك لمدة عشر دقائق حتى يجف ثم يغسل بماء فاتر مع قليل من بيكربونات الصودا وذلك للعناية بالبشرة وتقويتها .
. يدهن جلد الوجه بعصير التفاح لتقوية خلاياه .
. يستعمل عصير البقدونس لغسيل الوجه مرتين يوميا لعلاج البقع والحبوب والبثور وللحصول على اللون المشرق للوجه صباحا ومساءا لمدة أسبوع بمغلي قبضة من البقدونس في نصف لتر ماء لمدة ربع ساعة ويلاحظ استعماله فاترا .
. يغسل الجلد بماء الخيار المطبوخ بدون ملح فيعمل على نعومة الجلد وكذلك يوضع قشر الخيار فوق الجبهة والصدغين وأماكن التجعدات لتزول مع تكرار المعالجة .
. يرش مسحوق بذور الفاصوليا فوق جلد الوجه لتنقيته والمحافظة على نظارت.

الأقنعه الطبيعيه - البشره الجافه::
اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار
لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب
- البشره الدهنيه::
يمكن ااتباع نفس الخطواتالسابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه
- ولذوات البشره العاديه ::
يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري +
ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء
عميق تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء

: قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره ..
يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه ... ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لونه

قناع الصبا و الشباب.......
جزرة مسلوقة ومهروسةو ملعقة عسل .
يخلط الكل ويوضع على الوجه و العنق لمدة ساعة.

- نواة التمر اذا احرقت وسحقت انبتت هدب العين , واحدت البصر , وسودت
العين
- اكل الفجل يحسن اللون ويقوي الشعر , يقول الانطاكي ( اذا اخذ الفجل فوق الطعام يهضم ويحسن
الالوان وينبت الشعر المتناتر )
- الاكثار من اكل القرع العسلي ( اليقطين )
قال صلى الله عليه وسلم ( اليقطين يزيد في الذهن والحفظ , ويحسن الخلقه ,
وينور الوجه , وهو طعامي وطعام الانبياء من قبلي )
ويمكن أن يؤكل مطبوخا أو على شكل مربى
-لقطع رائحة البصل عن الفم يؤكل بعده الجوز أو الخبز المحروق
-لقطع رائحة الثوم عن الفم يؤكل بعده بقدونس أو قطعة تفاح
تبغين رقبه بيضاء وصاااااااااااااااااااااافيه مررررررررره:
اغلي بابونج في شوي ماي وخذي الماي وضيفي له عسل ودلكي الرقبه
وحتى الوجه بالخليط نصف ساعه دوائر وخفيفه واتركيه على البشره نصف
ساعه ثانيه ثم اغسليه وحطي مرطب

لترطيب البشرة الجافة
قناع البيض و زيت اللوز
خدي صفار بيضة و خلطيها مع م زيت الوز و ضعيها على الوجه
و العنق مدة30 دثم يزال بالماء الدافئ ثم بماء الورد.

قناع الزبادى والخيار لتبيض الوجه
ملعقتين كبيرتين من الزبادىبادى
ثمرة خيار متو سطة الحجم
يقشر الخيار ويهرس ويخلط مع الزبادى
يدهن الوجه ثم يشطف بعد (20)دقيقة
بالماء الدافئ ثم البارد

هذي الوصفه مجرررربه تجعل بشرتك نضره وصافيه جربوها وراح تدعولي وهي تناسب جميع انواع البشرة
تاخذي تفاحه مقشره وتكون مبروشه وتضعي عليها ملعقتين عسل وملعقتين من الطحين
وتخلطي جميع المقادير سوى ثم تضعيها على الوجه لمدة عشره دقائق ثم ازيلها باسفنج مبلل برفق ثم
نشفي وجهك

قناع الشوفان ..
ملعقه خميره +ملعقه شوفان +ملعقه زبادي ...تخلط الجميع وتضع على الوجه والرقبه
لمده20 دقيقه ثم يدلك الوجه بحركات دائريه ثم يغسل بماء فاتر وبعد ذالك تمرر فطعه من الثلج على
الوجه تم يدهن الوجه بكريم مغذي
قناع الخضار لوجه نقي .
.جزر+بطاطس+خيار+نصف ملعقه نشا+نصف ملعقه حليب
باودر..تخاط الخضار بالخلاط جيداً تم يضاف لها الحليب والنشاء وتقلب ثم تضع على الوجه ويترك
ويزال كما بالقناع الاول
قناع للبشره التي تعاني من الرؤاس السوداء ...انت مخيره اختي بين الاتى .نخاله +عصير
ليمون..نخاله+بياض بيضه..نخاله +عسل
قناع الفاصوليا...تطحن الفاصولياوتعجن بالماءوتضع على الوجه وهي تفيد لتنقيه البشره ونضارتها

منظف النخالة -
ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة
- = = حليب او لبن + قطرات من زيت اللوز
اخلطي المواد بشكل عجينه ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء .
منظف الجزر واللفت -
اطبخي حبه جزر وحبه لفت ثم اهرسيها جيدا حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها على الوجه
لمدة 10 دقائق ثم اغسليها .

منظف الفراولة -
اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على الوجه 10 دقائق ثم اشطفي بالماء

لبشره ناعمه كالحرير
للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:
احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل
وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من
10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق
قناع للمناطق الحساسة
المقادير:
كوب ماء ورد
3 ملاعق زيت زيتون
ملعقة ملح أو سكر أنا بالنسبة لي أضع ملعقة سكر
قليل ماء
نصف كوب من بودرة تالك
الطريقة:أذيبي السكر في الماء حتى يختفي ثم ضيفي عليه باقي المكونات ثم ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة حتى تدفئ
أو ما ئلة للسخونة
ثم ضعيها على الأماكن الحساسة وافركي جيدا بلطف .
واذا بقي عليك الخليط حطيه في زجاجة وخليها بالثلاجة ولما تريدين تعيدين طلعيها من الثلاجة وحطيها على النار شوية يعني تميل الى السخونة .

خلطة لازالة الحبوب السوداء واثر الحبوب
حبة البركة + زيت زيتون = بعد اسبوع بشرة صافية مرررررة

منظف للبشرة
عندى لكم منظف ينظف البشرة ويناسب جميع انواع البشرة وتسويه انتى فى البيت
والاحلى يفيد في تنظيف البشرة الدهنية حيث تعمل الزيوت الموجودة بالمنظف على إذابة الإفراز وهذا مشكله الكثير يعانى منها الدهني وبكذا تتخلصى من الافرزات الدهنيه.. واهم شى يعمل على تليين الرؤوس السوداء التي كثيرا ما تظهر بالبشرة الدهنية وبالتالي يكون من السهل التخلص منها
نبداء بالمكونات
- زبدة كاكاو 40 جراما
- زيت بابونج 10 نقاط
- زيت لوز 85 ملل

التحضير: تذاب زبدة الكاكاو على نار هادئة، ثم يضاف إليها زيت اللوز مع التقليب المستمر، ثم يضاف زيت البابونج مع استمرار التقليب.
يعبأ المستحضر في زجاجة محكمة الغلق.

نجى ذحين بعد مخلصنا المنظف ونشوف كيف نستخدمه
ويستخدم المنظف بوضع كمية بسيطة منه على مختلف أنحار الوجه والعنق وعمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع بحركة دائرية خفيفة. ويزال المستحضر بمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء دافئ، ويعقب ذلك مسح الوجه مرة أخرى بقطعة قطن مبللة بالماء البارد لشد الجلد.

بالنسبة للشعر
هذه خلطة مجربتها شخصيا ورائعة جدا للشعر

4بيضات + كوب زبادي + ملعقة ليمون = بالخلاط

للشعر مغذي ومفيد جدا للمعان الشعر
وصفه لإطالة الشعر:
((زيت حبة البركة))
المقادير:نصف فنجان زيت حبة البركة
فنجان زيت زيتون
حبة البركة مطحونة ناعمة ملعقة شوربة.
زعتر ملعقة شاي.
الاستعمال: دهان الشعر بزيت حبة البركة

خلطة لنضاااارة البشرة فظيعه ونتائجها فوريه
باضافه ملعقتين لبن زبادي وملعقة خميرة وملعقة عصير ليمون وحليب بودرة
تخلط جيداااا وتوضع على البشرة والرقبه حتى تجف ثم تغسل بماء فاااااااتر والنتيجه فوووري مجربه

• غسول من الطماطم :
لمكونات:
• عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً (حمراء – مستوية) .
• ملعقة صغيرة جلسرين .
• ملعقة صغيرة عصير ليمون .

التحضير والاستعمال:
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة، تحفظ بالثلاجة. مع مراعاة رج الزجاجة قبل الاستخدام، على ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات .
• للأيدي ذات البشرة الحساسة :

• كريم دقيق الذرة :
المكونات:
• 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة .
• 2 ملعقة كبيرة جلسرين
• 285 مل ماء ورد .
التحضير والاستعمال:
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ، ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار .

يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متماسكة .. ثم يضاف إليها ماء الورد تدريجياً، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المستحضر في زجاجة . ويمكن استخدامه عدة مرات يوميا .

لتبييض اليدين ونعومتهما :
• غسول من البطاطس
المكونات:
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج .
• 3 ملاعق صغيرة جلسرين .
• ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى .
• 10 نقط من خلاصة البنزوين .

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:25 AM
تكثر هذه المشاكل عند الفتيات في سن المراهقة، وتبقى أحياناً لما بعد هذه السن مسبّبة الإزعاج من شكلها، لهذا ننصحك بأن تتخلّصي منها بأي وقت من خلال اللجوء إلى المكوّنات الطبيعيّة .


1. قناع زلال البيض:
خذي بيضتين وامزجي الزلال حتى يشكّل معجوناً أبيض دسماً. من ثمّ، ضعيه على البثور واتركيه لمدّة 10 دقائق. اغسلي وجهكِ بالمياه الفاترة وجفّفيه. بعدها، ضعي جيلاً مرطّباً.


2. قناع صودا الخبز:
امزجي مقدار 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع المياه. ضعي المزيج على البثور لمدّة 10 دقائق. بعدها، افركي بنعومة، وأزيليه من عن وجهكِ بواسطة قطعة مبلّلة من القماش.


3. قناع الشوفان:
خذي بودرة الشوفان وامزجيها مع عصير البصل، وأضيفي إليهما العسل. أزيلي العصير، وبعدها ضعي المزيج على وجهكِ لمدّة 5 دقائق قبل غسله، وتوقّعي نتائج مذهلة.

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:26 AM
معي وصفه لتطويل الرموش وتكثيفها مجربتها (أنا)..


بس فيها مشكله / انها تحرق اول ماتحطيها على العين




..زيت اللوز ..وعسل

تخلطي زيت اللوز والعسل كويس بمقدار متسأاوي
(يعني مو تكثري حطي بصحن صغير وغلفيه )..

وقبل النوم تحطين داخل العين

( علماً انها تسبب الدموع .. وحرقان بسيط) / <<
//

لمدة ثلاث ايأأم وراح تلاحضين الفرق

منقوووول

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:26 AM
المحافظة على نظارة البشرة لأطول فترة ممكنة



كيف تحافظين على نضارة بشرتك لاطول فتره ممكنه؟؟!!!!

تنفسي
بعمق... وهدوووء...ومارسي الرياضة ثلاث مرات باالاسبوع على الاقل
فذلك يمد الدم بالاكسجين مما يزيل السموم والرواسب من البشره
فيجعلها صااافيه نقيه مليئه باالحيويه والشباب.

نامي
في وقت مبكر..واكثري من الاسترخاء...فذلك يساعد على بناء عينيك
وبشرتك صحيه ومشرقه ..

اشربي
في وقت مبكر..واكثري من الاسترخاء..فذلك يساعد على بناء عينيك
وبشرتك صحيه ومشرقه...كميه وافره من الماء..بحيث لايقل عن لترين
في اليوم لترطيب بشرتك من الداخل ايضا

استخدمي
كريمات الترطيب ...بحسب الارشادات فكريمات الليل لليل وكريمات النهار للنهار
وتأكدي من انها مناسبه لنوع بشرتك وذلك ينطبق على كل انواع
الكريمات ( المقشره ..والمنظفه......الخ.)

احمي بشرتك
من اشعة الشمس ..وذلك باستخدام الكريم الواقي وتجنبي قدر الامكان التعرض
لاشعة الشمس والهواء الحار سواء الطبيعي او غيره فاالشمس
والهواء الحار من أعداء البشره

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:27 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.

فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا زاد معدل حرق السعرات الحرارية وفقدانك للوزن.

وإليك خمس طرق سحرية تساعدك على النوم جيدا، الأمر الذي سيؤثر بطبيعة الحال على معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم:

الطريقة الأولى:
تناولي الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف إضافية بخلاف الحبوب المعالجة، حيث تعد الحبوب الكاملة غنية بالقيم الغذائية نظرا لاحتوائها على نخالة و بذور السويداء، وبالتالي فهي تحتوي على بروتين وألياف و مضادات للأكسدة و معادن من "زنك، حديد، ماغنسيوم"، ومن أمثلة الحبوب الكاملة:
الشوفان، الذرة، الأرز البني:
أما الحبوب المعالجة فهي التي يتم إعادة القيم الغذائية لها بعد معالجتها مثل بعض الفيتامينات كالثيامين، والحامض الفولي، والحديد، في حين لا تعاد الألياف المفقودة، ومن أمثلة الحبوب المعالجة " الطحين الأبيض، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض".
وبالتالي فإعادة هيكلة النظام الغذائي ليحتوي على الحبوب الكاملة بصورة أكبر، يجعل جسمك يكتسب كميات إضافية من الألياف والتي تعمل على إملاء معدتك فلا تشعرين بالجوع لفترة طويلة من الوقت.

الطريقة الثانية:
لا تتناولي أي طعام بعد السابعة مساء
حاولي قدر الإمكان أن تجعلي آخر وجباتك اليومية قبل الساعة السابعة مساء، في حين إذا شعرتِ بالجوع فعليك تناول وجبة خفيفة مثل كوب لبن زبادي قليل الدسم منثور عليه القليل من عين الجمل المقطع، أو طبق حبوب الشوفان مخلوطة بحليب خالي الدسم أو قطعة خبز توست مصنوع من حبوب كاملة عليه معلقة صغيرة زبد فول السوداني.

الطريقة الثالثة:
اختاري وجبة خفيفة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم
تعتبر منتجات الألبان من أكثر المصادر التي تحفزك على النوم سريعا، حيث إن المخ يستخدم الكالسيوم مع التربتوفان الموجود بها لتصنيع الميلاتونين المسبب الأول لإحساس النعاس أثناء الليل.
أما إضافة الكربوهيدرات لمنتجات الألبان وتناول البروتين، فيعملان على تهدئة الجسم بإنتاج هرمون السيروتونين حيث زيادة إنتاجه تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وبالتالي يشعر الشخص بأنه في حاجة للخلود إلى النوم، ولكن مع مراعاة الكمية المتناولة من البروتين فلا يصح استهلاك كمية كبيرة قبل النوم، حتى لا تختزل في الجسم لتتحول إلى دهون فيما بعد.
كما ينصحك خبراء التغذية، في حالة تناول وجبة خفيفة قبل موعد النوم بألا تزيد عن 200 سعر حراري، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فلفل حار" شطة" أو ثوم.

الطريقة الرابعة:
تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.

الطريقة الخامسة:
تجنبي تناول الأطعمة المنبهة قبل النوم
توجد مجموعة من الأطعمة المحظور تناولها قبل النوم مباشرة، لما تحتويه من مواد تمنعك من النوم واسترخاء الجسم، مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على صلصة طماطم، و المشروبات الحمضية، و الشيكولاته و الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والأطعمة المقلية التي تحتوي على بصل وثوم و نعناع، وأخيرا المشروبات التي تحتوي على الكافيين المنشط للجسم.


منقول

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:28 AM
للحليب والعسل فوائد للبشره



[الحليب والعسل:
هل تشكين من ظهور الشرايين الرفيعة الحمراء حول أنفك ووجنتيك ؟ إليك هذه الوصفة المنزلية التي تنصح بها إحدى خبيرات التجميل نقلاً عن جدتّها :




إغلي قليلاً من الحليب الكامل الدسم ثم أضيفي إليه ملعقة من العسل واتركي الخليط حتى يبرد .
إدهني أنفك ووجنتيك بهذا الخليط كل مساء وعلى امتداد عشرة أيام وللحصول على نتيجة دائمة كرري هذا الأمر مرة كل ثلاثة أشهر !






منظف الوجه بالعسل :
امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من اللوز المطحون ، ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض . أفركي وجهك بهذا المزيج بنعومة ، ثم اغسليه بالماء الدافىء .





· ملطف الوجه بالعسل :
امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع تفاحة مقشورة بواسطة الخلاط الكهربائي ، ضعي طبقة من هذا المزيج على كافة وجهك . اتركيه مدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء البارد .





· قناع لشدّ الوجه :




اخفقي ملعقة كبيرة من العسل مع الجزء الأبيض لبيضة واحدة وملعقة صغيرة من الغليسيرين وكمية من الدقيق تكفي ليصبح الخليط كالعجين . ملسيه فوق الوجه والعنق ، اتركيه مدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الدافىء .





· مرطب البشرة :



امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة زيت نباتي وربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض . افركي بهذا المزيج مرافق اليدين والأعقاب وأي جزء آخر جاف من الجسم . اتركيه مدة 10 دقائق ، ثم اغسليه .




منقي البشرة ( لمعالجة ظواهر حب الشباب البسيطة ) :
اخلطي نصف كوب من الماء الدافىء مع ربع ملعقة صغيرة من الملح . ضعي الخليط بواسطة طابة من القطن على البقعة المصابة بالبثور . اضغطي عليها لبضع دقائق ، ثم ضعي فوقها العسل برفق . اتركيه لمدة 10 دقائق ، اغسلي وجهك وجففيه بتأن .






للبشرة الدهنية :



ثمرة بندورة +نصف قشر ليمون +قليل من الليمون +ماء ورد .
الطريقة :نهرس الطماطم مع قشر الليمون + ثم نضيف الليمونة وماء الورد .
ثم تدهنين المعجون على الوجه ويترك لمدة ثلث ساعة .






للبشرة الحساسة :
نصف جزرة + نصف ملعقة عسل نحل .
الطريقة : يشرح الجزر على شكل شرائح يضاف اليها العسل ثم توضع على الوجه لمدة ثلث ساعة وبعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر

قلبي ينبض جاهيد
03-13-2013, 04:54 PM
نصائح من الطبيعة لجمالك

هناك بعض النصائح البسيطة و سهلة التطبيق للحفاظ على جمالك و تعتمد على مكونات طبيعية و متوفرة في متناول يديك كل ما عليك هو أن تصدقي أن هذه المكونات رغم زهد ثمنها إلا أنها ذات قيمة عالية بالنسبة لجمالك ، إليك بعض ما يمكنك إستخدامه :
http://ashams.com/Files/20130308-1446341839142587.jpg

1-الشاي:

وضع كمادات الشاي تحت العين تجعلك تتخلصين من الهالات السوداء.

يمكنك شطف شعرك أيضا بإستعمال الشاي بعد غسله بالشامبو لأنه يجعله لامع و أكثر حيوية .

2-الملح:

ذوبي القليل من الملح في الماء الدافئ و اغسلي عينيك بهذا المحلول مع فتح و إغلاق عينيك عدة مرات .

أو طريقة أخرى:

بللي القطنة مع خليط من الماء الدافئ والملح ، هذا الخليط يساعد على التخلص من الهالات الداكنة .

3-العسل الطبيعي:

للحصول على بشرة ناعمة و رطبة :

* للبشرة الدهنية : اخلطي القليل من العسل مع بياض البيض ثم دعي الخليط على الوجه .

* للبشرة الجافة : الزبادي يخلط مع العسل، و يوزع على بشرة نظيفة .

البحوث العلمية تقول أن وضع ملعقة من العسل في ماء الحمام يساعد على مقاومة الضغط و التوتر و يجلب النوم.

4-الزبادي:

* الزبادي منظف جيد للبشرة ، و مناسب للبشرة الدهنية على وجه الخصوص : ضعي طبقة من الزبادي على وجهك و اتركيها تجف لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر .

* قبل غسل شعرك بالشامبو، ضعي طبقة من الزبادي على شعرك ثم اشطفيه بالماء الفاتر .

5-البيض:

البيض هو مغذي جيد للبشرة كما أنه يساعد على إغلاق المسام .

قناع البيض:

اخفقي بيضة ، و ضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ .

كما أن البيض مفيد أيضا للشعر، قبل غسله بالشامبو، من المستحسن تطبيق قناع من البيض عليه

اقبال الدليمي
03-13-2013, 05:00 PM
برافو عليكي ياقلبي
ماسك رائع

تم التقييم لك

اقبال الدليمي
03-20-2013, 09:01 AM
فوائد الملح للبشرة

http://images.google.com/imgres?q=%D9%85%D8%A7+%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8% AF+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD&hl=ar&safe=active&biw=1366&bih=705&tbm=isch&tbnid=sjQ6HQ5fh6EA1M:&imgrefurl=http://forums.3roos.com/3roos552210/&docid=2mTn-KXmeuzjlM&imgurl=http://www.3roos.com/files/ups/2010/390690/11279392543.jpg&w=430&h=390&ei=T_ZIUdKSF8i7O4OJgegE&zoom=1&sa=X&ved=0CF0QhBwwBA&ved=1t:3588,r:4,s:0,i:93&iact=rc&dur=411&page=1&tbnh=180&tbnw=190&start=0&ndsp=17&tx=99&ty=67

تبين أن للملح مفعولاً أكيدا على نظافة الجلد والأسنان والأظافر أيضا !!


البشرة:

فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميتة .

انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء.

ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.


الجسم:

بالاضافه إلى أن الملح يساعد على إزالة الجلد الميت ..فهو يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية.

قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن ..قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.


الأسنان:

اغمسي إصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان ..

وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد, استعملي هذه الطريقة مره واحده في الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة.

كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات ويساعد على التخلص منها.


الأظافر:

لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحة..امزجي ملعقة صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.

ادعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح.

كرري هذه العملية كل أسبوع

اقبال الدليمي
03-20-2013, 09:01 AM
خطوات عديده لتحصلي علي جسم رشيق ومشدود

اشربي الماء في كل وقت وبأي كمية ممكنة
فهي أسرع وأسهل وارخص طريقة للتقليل من الشهية
وبالتالي تقليل استهلاك كميات الطعام.

2- لا تبقي خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة.
فهي أسهل طريقة لتوفير النقود وكذلك تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها خلال اليوم
كون خيارات الأكل سوف تتقلص بتقلص كمية الأكل المعروضة أمامك.!!

3- ابتكري أساليب جديدة لتحفزك على التقليل من الأكل.
مثل تعليق صورة فستان أو أي نوع من الملابس وحاولي الوصول إلى الوزن المناسب
حتى تستطيعين شراءه.

4- استخدمي البهارات قدر استطاعتك.
فقد ثبت مثلا أن الزنجبيل وشطة Tabasco
تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 بالمائة
وذلك حسب دراسة قامت بها جامعة كيوتو في اليابان.

5- احصلي على ساعات من النوم تكون كافية.
فقد أثبت الدراسات أن النوم يزيد من نسبة الهضم والحرق
بالإضافة إلى أنك لا تستهلك أي مأكولات خلال ساعات نومك.

6- لا تذهبي للتسوق إلا بعد إعداد قائمة مسبقة
بحيث لا تشتري ما يزيد عن حاجاتك
كذلك ابقي عربة التسوق في بداية الممر حتى تقوم بحمل مشترياتك أطول مسافة
حتى تقوم بحرق أكبر كمية من الدهون.

7- حاول اتباع حمية المحترفين:
فمعظم عارضي الأزياء في العالم لا يتناولون الكحول والخبز والكربوهيدرات.

8- تناول الإفطار باستمرار:
فهو يزودك بالطاقة طوال اليوم وكذلك فإنك لن تشعر بجوع شديد عند تناول وجبة الغداء.

9- استمعي للموسيقى واستمتعي بها:
فقد أثبتت الدراسات أن الاستماع لموسيقى محببة للشخص تعطيه نفس الشعور
الذي يحس به بعد تناول وجبة جيدة.

10 – اشرب الشاي الأخضر:
أثبتت دراسة سويسرية أن تناول الشاي الأخضر يحفز الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر
لذلك ينصح بشرب 3 أكواب شاي أخضر في اليوم على الأقل.

11- ركز في كل ما تأكل:
أي لا تتناول الأطعمة أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء القراءة
لأنك ستتناول الكثير دون أن تشعر.

12 – استغني عن عادة أكل سيئة على الأقل:
فمثلا إذا كنت معتادا على الأكل أثناء مشاهدة برنامجك المفضل
ابدأ بنقل مكان الوجبة إلى المطبخ.

13 – اشتري أوزان للتمرين:
ابدأ بأوزان خفيفة ولمدة قصيرة في منزلك.

14 – الأعمال المنزلية :
فالقيام بهذه الأعمال يحرك كل عضلات الجسم وينشطها
بحيث تستهلك سعرات حرارية أكبر
وكذلك صعود ونزول الدرج لحين ما تحسي بالتعب

اقبال الدليمي
03-20-2013, 09:02 AM
خلطه روعه للبشره وكلمه روعه قليله عليييها اتفضلووو وجربوووووووووها
وصفه رووعه مررره وسهله وطلباتها اكييد موجوده بالبيت
واليكم الوصفه::المقادير/
1 بطاطس
ملعقه كبيره حليب بودره
ملعقه صغيره نشا

الطريقه:
يغلى البطاطس وبعدين اقشرها واقطعها واحطها بالخلاط واضيف عليها الحليب والنشا واذا البشره دهنيه احط عليها ليمون.
وبعدين تطلع مثل خليط الكيك الثقيل اخذها واحطها على البشره ويفضل ان تكون دافيه شوي وتستخدم
اما يوميا او مرتين بالاسبوع
وبد ماتغسلينه حطي مسحه ماء الورد

اقبال الدليمي
03-20-2013, 09:02 AM
تعاني بعض النساء من مشكلة انتفاخ الوجه في الصباح ، فتلجأ الكثيرات الى شراء المستحضرات التجميلية وقد يكون معظمها بلا فائدة ، لذا ، ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باللجوء إلى الخيار لتهدئة وتليين الجلد لأنه يحتوي على نفس درجة حموضة البشرة الصحية ، ويستخدم هذا التونر لتهدئة وشد جلدك ، فهو خفيفٌ جدًا ويعمل بشكلٍ جيدٍ لجميع أنواع البشرة.

المكونات /
- نصف ثمرة خيارٍ مُقطعة مع قشرها .
- 3 ملاعق صغيرة من البندق .
- 2 ملعقة من الماء المقطر .
طريقة التحضير /

قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح مزيجًا سلسًا ، وصبّي الخليط من خلال منخلٍ شبكي لإزالة كافة المواد الصلبة، ثم صبي التونر في زجاجةٍ نظيفةٍ ذات غطاءٍ ضيق ، وخزّنيه في الثلاجة ليضل معكِ لمدةٍ تستمر لعدة أسابيع .
يوضع هذا المستحضر على البشرة باستخدام قطنةٍ صغيرةٍ ، فإذا كنتِ تعانين من انتفاخ العينين فضعي شريحتين من الخيار عليهما لعدة دقائق ، وهي طريقةٌ كلاسيكيةٌ وسهلةٌ للتخلص من هذه المشكلة ..

اقبال الدليمي
03-20-2013, 09:04 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أهم فوائد حمام البخار للوجه هي زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة و العمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة بالبشرة. و للوصول لأحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب مراعاة الأتى:

- قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا و تنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج... ثم تغطيه شعر الرأس بواسطة (بونيه) لمنع تسرب البخار إليه.

- عقب الانتهاء من حمام البخار الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة ... يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات أالأقنعة المغذية للبشرة....و إذا لم تكن هناك حاجة الى تلك الأقنعة فيغسل الوجه بالماء البارد.

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة، فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة .. ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

-بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام تونيك قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام . أو استخدام ماء بارد أو ثلج ... يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فتره كافيه من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة.

حور
03-27-2013, 05:57 PM
لاحرمنا الله من نصائحك اقبالوا حبي
ولامن قلوبتي غالتي

دمتم بهذا الجمال

اقبال الدليمي
04-27-2013, 08:56 PM
بعد عناء و تعب و بحث عن افضل منتج للبشرة اقدم لكم اليوم افضل منتج استخدمته علي الأطلاق و هو زبدة الجسم برائحة الفراولة من ذا بيوتي سيكريتس
لماذا بيوتي سيكريت:
بعد اول استخدام اصبحت يداي و باقي أجزاء الجسم ناعمة كبشرة الطفل تماما كما ان رائحتها تدوم لمدة طويلة عكس الكريمات الأخرى ولا تسبب حساسية للجلد مثل باقي الكريمات المعطرة الأخري كمااعطتني إحساس بالأنتعاش و الثقة بالنفس بسبب رائحتها الزكية و مذاقها الحلو
و كل من يراني يسأني عن سبب تغير بشرتي فأخبرة بأن السر هو في كريمات ذا بيوتي سيكريتس
لبشرة مشرقة و ناعمة طوال الوقت

و هذا هو المنتج الذي استخدمته بالتحديد


منقول

اقبال الدليمي
04-27-2013, 08:57 PM
أقدم بين يديكم تجربتي خالصة لوجه الله



وهي تجربتي أمس وقد تعرضت بشرتي


لاسمرار وحرق من الشمس وبهتان وخشونة


ومسامات واسعة وحب وجفاف


وما عندي وقت للخلطات


جربت اضع قشور خيار على بشرتي



والحمدلله وضعتها حتى اصبحت ساخنة جدا


من بشرتي ثم ازلتها


وبسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله تبارك الرحمن


بشرة بيضاء ناصعة وموردة وفيها نور


والمسامات اغلقت وبشرتي نظفت ونعمت


واصبح فيها لمعة وبريق
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/redface.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/thumbs_up.png

باذن الله وامره


ما شاء الله تبارك الرحمن


والله على ما اقول شهيد


واثار اسمرار وحرق الشمس خفت بنسبة 60 %


يعني لو عملتها كمان مرة او مرتين

سوف تختفي تماما باذن الله


طبعا مع المحافظة على وضع الواقي الشمسي


وكله بفضل الله ومنته وكرمه


والحمد لله رب العالمين


طريقتي اقدمها بين يديكم سهلة ومتوفرة

ومضمونة باذن الله

واقدمها لوجه الله خالصة ان شاء الله لوجهه

الكريم ولا اريد منكم سوى الدعاء

لي بظهر الغيب بالشفاء والتوفيق في كل

جوانب حياتي ونصري على اعدائي من التقلين

وبتيسير اموري ومغفرة ذنوبي ووالدي وبتكفير



سيئاتنا وبدخولنا الفردوس الاعلى من الجنة


وبتحقيق احلامنا


اللهم ااااااااااااااامين


ولا تنسوني في ملك موكل بالتأمين على دعائكم



ويرد عليكم ولكم بالمثل

اقبال الدليمي
04-27-2013, 08:58 PM
كيفكم؟

مثل ما تعرفون البشرة مهمين لإطلالة مميزة لذلك ا تستلزم عناية خاصة لكي تبقى نضرة طوال اليوم

. فحين ننام، تعمل الخلايا بكل قوتها لتوفر لنا بشرة ممتازة فور الاستيقاظ من النوم. إليك النصائح والكريمات وأساليب العناية الواجب اللجوء إليها قبل الخلود إلى النوم.

أريد قسمات مرتاحة عند الاستيقاظ من النوم

- استخدمي الكريم الليلي الذي يجمع بين المفعول المحارب للتجاعيد وتوفير أكبر قدر ممكن من الترطيب للبشرة. يحتوي هذا الكريم عادة على مكونات محاربة للشيخوخة، مثل حمض الهيالورونيك الذي يرطب البشرة ويملّس سطحها، إضافة إلى مكونات مالئة للبشرة مثل زبدة الكاريتيه أو الغليسرين.
- باشري في رش رذاذ الماء على وجهك لكي تساعد هذه القطرات مكونات المستحضر الليلي على التغلغل في قلب خلايا البشرة.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 08:58 PM
مرحبا بنات

اليوم جبت لكم طريقه حلوه وبسيطه للاستفاده من الشاور جل بتصفيه الجسم

الشاور جل اصبح روتين لا نستغني عنه واغلب انواع الشاور جل هي عطريه فقط لذا

في طريقه تجعلك تستفادي من الشاور جل بتصفيه الجسم وتوحيد اللون وهي

اضافه ملعقه سدر مطحون للشاور جل واخلطيها واستعملي الشاور جل عادي

ولا يخفى عن آحد فوائد السدر للجسم

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:01 PM
مرحبا بناااااات..کیفکن؟
طیب رح نبلش بالخلطة
القصة هیک انو:الیوم الصبح طلعت مع رفیقة قدیمه لإلی اسمها مایا..مایا کان وشها أسمر کتییییر و بشرتها مو صافیه..حتی انو الکل کان بیفکر عمرها 40 سنه مع انو کان عمرها 26 سنه.
قعدنا و شربنا قهوه و حکینا مع بعض عن بشرتها.
قالت انو بنت عمتها اسمها رولا بتعمل خلطات للوش و شاطره کتیر و عاملة هی الخلطة لتبییض و صفاء البشرة.و بصراحة انا جربتها و اول مره بستمر علی خلطة لأنی بالعادة مابقدر استمر علی خلطة وحده و اصبر کتیییر.بس مع هی الخلطة عنجد حسیت بالفرق کتیر و انا صارلی عم استخدمها اسبوعین.یاااااااای ولله مانی مصدقه صارلی اسبوعینhttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/biggrin.png.مینشان هیک سمیت الخلطة علی اسم رولا بنت عمت رفیقتی.طیب نروح شوف کیف بنساویها:
نص ملعقة عصیر لیمون فریش و ملعقة عصیر خیار و ملعقة أی کریم بینوجد عندک(انا بستعمل کریم فازلین) و ملعقة ماء ورد
بتخلطی کل المکونات و کل یوم بالیل(رفیقتی قالت بالیل احسن)بترطبی وشک و تترکی نص ساعة و بعدین تغسلی وشک بماء باااااارد.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:03 PM
http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/11366553092.gif (http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/11366553092.gif)







http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/31366553092.png (http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/31366553092.png)







في ما يلي أقدم لك بعض الفاكهة التي يمكن أن تستخدم كأقنعة الوجه نظرا الى خصائصها الطبية المفيدة للبشرة والحفاظ على نضارتها
وتعزيز صحتها، وتذكري أن لا تستخدمي أيا من هذه الأقنعة من دون تجربتها بشكل سليم على جزء من جلدك،
لتعرفي كيفية تفاعل بشرتك مع هذا النوع من الثمار.



قناع الموز







:::



يحتوي الموز الناضج على عناصر مهمة جدا للجلد والبشرة، فهو يزخر بفيتامينات أ وب وج وهـ، وكذلك البوتاسيوم،
كما أنه يقوي وينظف المسام وينشط الجلد الجاف، ويمتلك خاصية الترطيب العالية نظرا الى احتوائه على البروتين
والدهون النباتية الطبيعية، بحيث يمكن لجميع أنواع البشرة استخدامه على شكل أقنعة للوجه.
ويعتبر وجود هذه العناصر في الموز رائعة جدا لتغذية البشرة ومقاومة الاكسدة، وتنعيم الجلد وتعزيز مرونته.
يمكنك تحضير قناع الموز من خلال هرس نصف موزة ناضجة مع ملعقتين من العسل الطبيعي الأصلي وأربع ملاعق كبيرة من
القشدة مخلوطة بملعقتين من عصير البرتقال أو الليمون، ثم تطبقين القناع كاملا على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل
بعدها بالماء البارد.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:03 PM
قناع الفراولة








تنتمي ثمرة الفراولة إلى مجموعة من أفضل الفاكهة الطبيعية المحتوية على أحماض تسهم بصورة فاعلة في تخليص البشرة من
الخلايا الميتة، وتسمح لها بامتصاص الرطوبة بشكل أكثر كفاءة، إضافة إلى مفعول الفراولة كمنظف ومغذ جيد للبشرة.
كما أن للفراولة أيضا تأثير في تبييض الجلد إلى حد ما، والمساعدة على التخلص من بعض المظاهر السيئة على البشرة،
وتدخل ثمرة الفراولة في تركيب الكثير من الأقنعة نظراً الى مفعولها القابض لمسامات الجلد، الذي يناسب ذوات البشرة الدهنية
بصورة خاصة، حيث يوصي الخبراء باستخدام عصير الفراولة للبشرة الدهنية لانه يعمل على تحسين البنية وتقليل الدهون،
ويساعد البشرة صحيا ويمنحها اشراقاً أكثر.
والفراولة تساعد أيضا على تهدئة البشرة من حرقة الشمس والشوائب التي تلطخ البشرة، وتعتبر بديلا للخيار في وضعها على العينين،
فوضع شرائح الفراولة تعمل على الحد من الانتفاخ.
يمكنك تحضير قناع الفراولة من هريس كوبين من الفراولة الطازجة والناضجة مع ربع كأس من نشا الذرة،
وخلطها جميعا وتطبيق هذا القناع لمدة 30 دقيقة على الوجه، ثم شطفه بالماء البارد.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:03 PM
قناع الأفوكادو






يحتوي الافوكادو على زيوت طبيعية مفيدة اكثر من أي فاكهة اخرى، فهذه الزيوت تحتوي على فيتامينات « أي، ب، إي»
التي تعمل على تجميل البشرة والشعر سريعا ومن أول استخدام، وتعتبر ثمرة الأفوكادو من الفاكهة المفيدة لجمال الشعر والبشرة.
لتحضير قناع الأفوكادو، اهرسي حبتين من هذه الفاكهةوضعيهما على الوجه، لتحصلي على بشرة رطبة ورائعة،
كما أن هذا القناع يعمل كعلاج وقائي للبشرة ضد الخطوط الدقيقة والتجاعيد. فيتامين « إي» يعيد الشباب في مظهر البشرة،
بينما تساعد فيتامينات «ب» على تحقيق التوازن في انتاج الزيت للحفاظ على البشرة وحمايتها من الجفاف الشديد
أو ان تكون دهنية جدا.
فيتامين « إي» الذي يزخر به الأفوكادو يشار إليه باسم «فيتامين البشرة» فهو نشط ويحمي البشرة من
الاضرار البيئية كالشمس والتلوث كما انه يقوم بإصلاح الأضرار الناتجة من هذه المصادر.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:03 PM
قناع الخيار






تحتوي ثمرة الخيار على عناصر أساسية مفيدة للنسيج الضام في الجلد، ويجعل البشرة صحية أكثر، ويساعد على تحسينها وتنضيرها
وترطيبها نظرا الى ما تحتويه من نسبة الماء العالية التي تجعل من قناع الخيار مرطبا طبيعيا،
في حين أن حمض الاسكوربيك الموجود في الخيار يمنع احتباس الماء، مما يجعله مذهلا في تخفيف الانتفاخ حول العيون
والتخلص من الهالات السوداء، وذلك من خلال فرك لب الخيار على هذه المنطقة وعلى الوجه بالكامل،
لتتجدد بشرتك على الفور.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:04 PM
قناع الطماطم







تعتبر ثمرة الطماطم من الفواكه الرائعة للبشرة، نظرا الى كونها مصدرا غنيا للفيتامين « أ » وفيتامين « سي » والحديد
والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور التي تعمل على تغذية الجلد وصقل المسامات، بل إنها فعالة جدا في التخلص من
دهون البشرة ومن حب الشباب ومن الرؤوس السوداء.
اذا كنت تعانين من بشرة دهنية مليئة بالرؤوس السوادء والبثور، اهرسي قليلا من الطماطم الناضجة وضعيها على البشرة
لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.



::

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:04 PM
قناع التفاح



http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/51366553092.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/51366553092.jpg)





يعتبر التفاح فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن. التفاح يساعد على تقوية طبقة البشرة.
كما أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية.
والتفاح جيد للبشرة الحساسة، لعلاج حروق الشمس، تضاف ملعقة صغيرة من الغليسرين الى لب التفاح
ثم ضعيه على وجهك، اتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليه بماء بارد.
للبشرة الباهتة: اخلطي ملعقتي شاي من التفاح المفروم، وقطعتين من البابايا المهروسة وملعقة صغيرة من القشدة الطازجة،
ضعي هذا الخليط على البشرة لمدة تتراوح بين 5 – 10 دقائق ثم اغسليه بماء بارد لتشرق البشرة.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:05 PM
::

قناع البطيخ



http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/41366553092.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2012/470753/41366553092.jpg)






تتألف هذه الفاكهة من %90 من الماء وهيدرات البشرة والجسم. فلها تأثير على تجديد شباب البشرة وكذلك
يحتوي البطيخ على اللايكوبين الذي يساعد على طرد السموم
من الجسم ويكافح الجزيئات الحرة مع خصائص مضادة للأكسدة، ويعتبر أيضا علاجا فعالا لطرد السموم من البشرة.
ضعي شرائح رقيقة من البطيخ على وجهك لترطيبها اذا كانت البشرة ناقصة الماء وجافة.

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:06 PM
تستخدمين الغسول او الصابون اللى يناسبك بعدين تجبين تونيك وافضل تونيك هو ماء الود حطيه في التلاجة واستخدميه بعد ماتغسلين وجهك حطى القطنه في ماء الورد البارد ونظفي فيها الوجه والرقبة فائدتها تنظيف البشرة + اغلاق المسام اللى فتحها الصابون او الغسول ثالث خطوة جيبي كريم ترطيب اللى يناسب بشرتك وحطيه على وجهك ورقبتك حتى لو بشرتك دهنية الترطيب مهم لجميع انواع البشرة
وانا من رايي ابتعدوا عن اي كريم مرطب معطر لانها تهيج الجلد واذا فيك حبوب تزيد
الافضل كريم ترطيب غير معطر
التونيك ممكن يكون ماء ورد او سكينول او اي تونيك يناسبك واذا كنتي تخرجي في النهار لازم واقي شمس
وقالت معلومه مهمه البشرة اللى فيها رؤوس سوداء لازم تسويلها تنظيف في مركز مختص لان البشرة تكون مسدودة فاماتستفيد من الكريمات او اي شئ تستعمليه للوجه ممكن عشان كذا في بنات يقولوا استعملت اشياء كثير وبشرتي مااتغيرت يعني لازم كل فترة نسوي تنظيف للوجة
اتنمنى اللى تستفيد من الموضوع تدعيلي

http://static.hawaacdn.com/PE/2009/02/06/07/Cotton20for20Makup-1.jpg (http://static.hawaacdn.com/PE/2009/02/06/07/Cotton20for20Makup-1.jpg)



http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/s480x480/304624_386514008083948_766673467_n.jpg (http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/s480x480/304624_386514008083948_766673467_n.jpg)



http://static.hawaacdn.com/PE/2011/06/25/08/561045386-1.jpg (http://static.hawaacdn.com/PE/2011/06/25/08/561045386-1.jpg)

اقبال الدليمي
04-27-2013, 09:08 PM
نجي السواد الشفايف مافي بنت ماتتمنى شفايفهآ تكون ورديه http://forums.3roos.com/images/big_smilies/wink.png

انا جربتهآ وششفت فرق وبسستمر عليهآ . وان شاءالله انتوا بعد تستفيدوون .

المهم نجي المكونآآت ..

http://files.mothhelah.com/img/FGE49759.jpg (http://go.3roos.com/ksKVolZ3VhQ)




كركم الجسسم .

وفازلين ..

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:42 PM
اهلا بكم احبائى
انا بحاول ابحث لكم على كل ما هو جديد عشان خاطر عيونكم

جبتلكم وصفة مفيهاش ولا خلطات ولا شىء صعب لتنقية الوجه وتصفيته وبياضه ومش خطر متخافوش

طبعا كلنا عندنا حليب فى البيت
كيفية عمله:
هناخد شويه حليب سائل في اناء مش كتير يعنى تقريبا ملعقتين بس وتاخدى قطن نظيف وماء ورد لوعندك من المستحسن لانه بيساعد في ترطيب البشرة
نيجى بقى لطريقة العمل
بعد ما تغسلي وجهك بالماء والصابون اللي بتستعمليه نشفيه
واقعدى قدام المرايه وتاخدى شوية قطن بايدك وتمريه على الحليب وتمسحي بيه وجهك كأنك بتنظفيه وامسحي ونظفي وكررى مره اخرى عشان اول مرة بتشوفي القطنة بتتغير لونها من الوسخ العالق بالبشرة وكرري العملية لحد ما القطنة تبقى نظيفة ولما تخلصي مرري بقطنة مبللة بماء الورد على وجهك مش لازم تنشفي مرريها وخليها على وجهك هى هتنشف لوحدها بعد ماتنشف وتمسحى وجهك بتحسي ان بشرتك كأنها بشرة طفل ناعمة ورطبة
تحياتى

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:42 PM
طبعاً آلكل يعرف فوآئد مآء آلورد آلطآئفي للبشرهَ ,


ينظفهآ من جميع آلآوسآخ , يفتح لون آلبشره , وعلاجاً لتشققات الجلد وفوآئد جميلهَ وكثيفه ,


طبعاً آلكثير يحطَ ب قطنه وآلبعض يحطهَ ب علبهَ صغيرهَ ويبخ ,


آنآ آفضل آنو يحوطهَ ب علبه بخآخيهَ بدون تعب تبخي مرهَ وحدآ وتحسين ب آنتعآشَ


آمآ آيذآ بقطنه آنتي تمسحي وعندكَ حبه بي مكآن ببشرتكَ تنتقلين لمكآن تآني بنفس آلقطنهَ


وتنتقل آلجرآثيم آلي ب آلحبه آلي بوجهكَ آلى مكآن تآني فمآآ حلوَ ممرآ ,

وآلآفضل مآء آلورد يكونَ بآرد يعني قبل م تستخدمينوَ ب سآعهَ حوطيهَ
ب آلثلآجهَ لين م يبرد
وطبعآ قبل آلنوم تحطيهَ وآلصبآح قبل آلسكول آو آلكولج آو آو .....


آمنيآتي لكمَ ببشرهَ جميلآ ك جمآل آروحآكمَ

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:43 PM
http://up.graaam.com/img/ac2d0b10706f542ed131b0756792b74d.jpg


كيف تعرفين أن الروتين اليومي الذي تتبعينه للعناية ببشرتك صحيح أم خاطىء؟ إذا كنت تعتمدين في معلوماتك التجميلية على ما تسمعينه من حولك من القريبات و الصديقات ,إنتبهي إلى أن بعض المعلومات المتداولة بكثافة في هذا المجال تندرج ضمن الخرافات أو الأخطاء الشائعة التي لا تتمتع بأي تأثير مفيد على جمال بشرتك و نضارة إطلالتك.فيما يلي جمعنا لك أبرز10خرافات تجميلية لتتعرفي عليها و تتجنبيها.

يتضمن روتينك اليومي للعناية ببشرتك 3 خطوات.
الحقيقة: يسود الاعتقاد بأن روتين العناية بالبشرة الكامل هو التنظيف والتلطيف ثم الترطيب، ولكن يمكنك التخلي عن الخطوة الثانية .إذ يعتقد الناس أن تلطيف البشرة الدهنية (وضع التونر عليها) يجعلها أفضل، إلا أن الزيت يحمي الجلد والجسم ينتجه كاستجابة للإصابات. وحين تجرّدين بشرتك من الزيت، تستجيب عن طريق إنتاج المزيد."
عليك تنظيف وجهك مرتين يوميا على الأقل.

الحقيقة:يعتبر استخدام غسول وجه في الصباح مجرد عذر لاستعمال المزيد من المنتجات، لذلك ينصح بتجنب الصابون المضاد للبكتيريا نهائيا في الصباح لأنه قاسي جدا على الوجه. والإستعاضة عنه بغسل الوجه بالماء باستخدام الأصابع، و دون الإستعانة بأي منظفات.على أن يتم تنظيف البشرة جيداً في المساء بالجيل الراغي أو الحليب و اللوشن لتخليصها من آثار الماكياج و الغبار المتراكمة على سطحها.

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:43 PM
http://up.graaam.com/img/ac9ac40c31fbf046385056c387eba4c3.png



إن استعمال المقشرات بانتظام يجعل البشرة متوهجة.
الحقيقة:إن الإفراط في التقشير يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت، لذا فإن التوهج الذي ترينه في الأسبوع
الأول سيتحول في النهاية إلى لمعان دهني. فالبشرة بحد ذاتها هي مقشرة جيدة و لا تحتاج في
معظم الأحيان إلى مساعدة التقشير اليدوي.و لكن ذلك لا يعني أبداً أن مستحضرات التقشير غير مفيدة
إنما يجب الإكتفاء باستعمالها عند الحاجة ,اي عندما تكون البشرة متعبة أو عندما تفتقر إلى الإشراق.

إن جفاف البشرة هو المسؤول الأول عن ظهور الخطوط الرقيقة على سطحها.
الحقيقة: تخلط السيدات عادة بين الجفاف والتقشر وبين التجاعيد، ولذلك ننصحهن باستخدام الكريم أو اللوشن المرطب لتحسين شكل البشرة. فالترطيب يجعل التجاعيد تبدو أفضل. ورغم كون الخطوط الرقيقة لا تزال هناك، ولكنك لا تستطعين رؤيتها حين تكون البشرة مرطبة."

الأفضل أن تشتري مثل كريم العينين المفضل لصديقتك المقرّبة,فإذاكان مناسباً لبشرتها لما لايناسب بشرتك أيضاً.
الحقيقة: لكل منا مشاكل مختلفة في منطقة العينين، لذا ليس هناك كريم يناسب الجميع.فإذا كنت تعانين من مشكلة الانتفاخ حول العينين، إختاري كريماً لمحيط العينين بصيغة الجل (الكريمات الثقيلة تزيد الانتفاخ) يحتوي على كافيين وضعيه في الثلاجة لتحسين مفعوله. وإذا كنت تعانين من الدوائر السوداء، ابحثي عن مستحضر يحتوي على عنصر تفتيح مثل الفيتامين C وعنصر يساعد على بناء الكولاجين مثل الريتنول.

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:43 PM
لمزيد من الإفادة,يجب ترك قناع الوجه طوال الليل على البشرة.
الحقيقة: تؤمن الأقنعة للبشرة جرعة قوية من المكونات النشطة أو الترطيب بسرعة، ولكن الإفراط في وضعها قد يسبب التهيج أو ظهور البثور. إستخدمي المستحضرات كما هو مبين على علبتها، فأنت لست أدرى بها من الأشخاص الذين أجروا عليها الفحوصات.

استعمال كريم أساس يحتوي على عامل وقاية من الشمس يؤمن حماية تامة للبشرة.
الحقيقة: لا يزال عليك وضع كريم وقاية من الشمس تحت كريم الأساس,فاستخدام كريم الأساس وحده لا يمنحك حماية كافية إلا إذا كنت ستضعين الكثير جدا منه. عليك وضع كريم وقاية من الشمس لا يقل عامل الوقاية فيه (SPF) عن 30 على وجهك كل يوم، سواء كنت تستعملين كريم أساس مزود بعامل حماية أو لا.


http://up.graaam.com/img/bb494952c7e251832d81f9ba6c0300d9.jpg

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:44 PM
إن مستحضرات الوقاية من الشمس المحتوية على جزيئات صغيرة جدا من ثاني أكسيد التيتانيوم تسبب السرطان.
الحقيقة: تظهر معظم الدراسات أنه لا يتم امتصاص الجزيئات الصغيرة لثاني أكسيد التيتانيوم من البشرة العادية. وهناك دراسات على الحيوانات تبين وجود علاقة بين الجزيئات الصغيرة لثاني أكسيد التيتانيوم وتضرر الأعضاء، إلا أن الفئران التي تم إجراء التجارب عليها كانت إما تتناول أو تستنشق كمية أكبر بأضعاف من التي تضعينها عادة على البشرة. وعلى حد علمنا، فإن مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحتوي على جزيئات صغيرة جدا والتي يتم وضعها موضعيا آمنة."

كلما وضعت كمية أكبر من كريم التجاعيد، كانت النتائج التي تحصلين عليها أفضل.
الحقيقة: أن وضع كريم التجاعيد في الصباح والمساء هو تضييع لنقودك. فمعظم المكونات النشطة تعمل على نحو جيد مرة واحدة في اليوم، ولا بد من استخدام كريمات الريتنول في الليل فقط (لأنها تتحلل عند تعرضها لأشعة الشمس). بالإضافة إلى ذلك،فإن وضع كمية كبيرة من الريتنول يسبب التهيج ويجعل بشرتك تبدو أسوأ، مما يؤدي إلى الاحمرار والتقشر والالتهاب.إكتفي بوضع الكريم المضاد للتجاعيد على بشرتك في الليل أما للنهار فاختاري كريم مرطب مزود بعامل حمية من الشمس.

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:45 PM
إن أفضل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء هي بالضغط عليها بين الأصابع.
الحقيقة: إن الضغط على البشرة لتفريغ المسامات من محتوها من الغبار و الإفرازات قد يسبب الندوب. فبعد الضغط على الرؤوس السوداء، تمتلئ البشرة فورا بالإفرازات الدهنية و لذلك ننصح بتجنب اللجوء إلى هذه الخطوة. أما استخدام مقشرات الريتنول والأحماض اللطيفة في المنزل

المفتياح : رؤس سوداء والقضاء عليها ، ازلة افرازات دهنية من البشرة ، مسامات الوجه والتعامل معها ، حمية البشرة من الحبوب ، علاج البثور وحب الشباب ، التخلص من الرواس السوداء وحبوب الشباب ، الاحمرار النتج عن التهابات البشرة وحب الشباب




مع تمنياتى للجميع بجمال دائم

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:45 PM
نقدم لكِ خطوات عمل المانيكير المائي ، وذلك بالاستعانة بلونين من المانيكير ووضعهما مع المانيكير الشفاف.












http://up.graaam.com/img/207e13dcf7d89b946e227510f8924733.jpg





http://up.graaam.com/img/875c297766b2e99f0e9e19f35bc4cd9e.jpg





http://up.graaam.com/img/b5d389b51f1753908121bd4113d51438.jpg





http://up.graaam.com/img/8a1cd0f4f41115a7138f206c07ea5f56.jpg





http://up.graaam.com/img/a1f0961dded6cd1bd2391b34345acdd0.jpg

اقبال الدليمي
04-30-2013, 04:46 PM
حتى تكوني اجمل الجميلات اذا عليك أن تتبعي ما هو آتي :

عصير الليمون :

عصير الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة . كما يمتاز بتأثيرة القابض للبشرة ولليمون كذلك أثر مقاوم للنمش ومحسن للون البشرة . كما يستخدم عصير الليمون لإزالة صفرة الأسنان وذلك على الفرشاة أوعلى قطعة قطن لدعك الأسنان .

* الجزر :-

الجزر من أغنى النباتات بفيتامين " أ" الذى يغذى الجلد ولذا يدخا الجزر فى تركيب كثير من الكريمات والأقنعة .

* القرنفل :-

القرنفل له مفعول منعش ومطهر للبشرة ولذا يفيد فى علاج حبوب الوجه التى تكمن بها الجراثيم والبؤر العفنة .

* القرفة :-

يستخدم الزيت المستخرج من القرفة فى عمل المساج حيث يفيد الجلد ويغذيه كما يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس . كما يفيد زيت القرفة فى تقوية الأسنان .

* البابونج :-

نظرا لمفعولة المجمل للبشرة يدخل البابونج فى تركيب القناعات والكريمات ويضاف منقوع البابونج لحمام الماء كما أنه يساعد على زوال حبوب الوجه ويقاوم تهيج الجلد .

* اللافندر :-

وله تأثير معطر وملين ومجمل للبشرة .

* النعناع :-

يمتاز النعناع بتأثيرة الرطب للجلد كما يساعد على صفاء البشرة وزوال الحبوب منها ويمكن إضافتة لماء الحمام لأغراض التجميل .

* حبة البركة :-

تستخدم زيت حبة البركة كمنظف قوى للبشرة ومضاد للالتهابات ويدخل فىتركيب شامبوهات الأعشاب لغسل الشعر حيث يقويه وينعمه .


* الورد :-

يتميز ماء الورد بكثير من الأغراض التجميلية فهو ينعم البشرة ويجملها ويساعد على زوال التشققات عنها وينظف المسام . كما يضاف ماء الورد لماء الحمام لأغراض التجميل بالاضافة لتأثيرة المنعش .

* الزعتر :-

يساعد الزعتر على التئام الجروح والتشققات وله تأثير مطهر للجلد ويدخل فى تركيب الكريمات والمنظفات وشامبوهات الشعر .

* الكرنب :-

يحتوى الكرنب على معادن وفيتامينات مغذية للبشرة .... ولهذا الغرض تغلى مجموعة من أوراق الكرنب فى كمية قليلة من الماء ويستخدم ماء الكرنب الناتج باردا لدهان الوجه .

** البطاطس :-

- لزوال التورم أسفل العينين توضع شريحة من البطاطس فوق كل عين .

- لعلاج حساسية الجلد الموضعية استخدام شرائح البطاطس بوضعها فوق المكان المصاب ويمكن دهان المكان بعصير البطاطس .

* اللوز :-

يعتبر زيت اللوز من أهم وسائل تجميل البشرة ... فهو يشد الجلد ويمنع ترهلهويعالج الهالات السوداء التى تظهر تحت العينين بالإضافة لمفعولة الملين والمجمل للبشرة .

* المشمش :-

يمتاز المشمش باحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين "أ" وهو أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجلد . كما يمتاز بمفعولة المقاوم للتجاعيد والتشققات لذلك يدخل فى تركيبالكريمات والأقنعة .

* البقدونس :

يستخدم لعلاج الوجه من الحبوب والبثور ولهذا الغرض يغسل الوجه مرتين يوميا بعصير أو منقوع البقدونس .

* البرتقال :

لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيدى من العصارة الموجودة بقشر البرتقال ( بعد نزعه من الثمرة ) وامسحى بها يديك متى حانت الفرصة فهذا غذاء طبيعى للجلد يكسبه رونقا وجمالا .

* الخيار :

فمن أشهر استعمالات الخيار هو وضع الشرائح فوق العينين كعلاج للهالات السوداء التى تظهر بأسفل العينين وكعلاج للعين المجهدة . كما يوصف الخيار لعلاج تجاعيد الوجه وذلك بوضع الشرائح من فوق أماكن التجاعيد بصفة يومية كما يوصف لعلاج النمش وذلك بأن تنقع شرائح الخيار فى الحليب قبل غليه عدة ساعات ويغسل به الوجه كمايساعد عصير الخيار على تقليل إفراز الدهون .. بذلك يناسب البشرة الدهنية .


مع تمنياتي لكن ب دوااااام الجمال والتألق

قلبي ينبض جاهيد
07-10-2013, 05:30 PM
كيف تحافظين على بشرتك في شهر رمضان

من المعروف بأن للصيام فوائد متعددة ومنها التخلص من سموم الجسم التي تؤدي بدورها إلى الإصابة بأمراض جلدية. فخلال رمضان يصبح الموضوع الذي يدعو إلى الاهتمام هو الجفاف وخاصة بسبب نقص السوائل في الجسم ، الحرارة الزائدة وشدة التكييف الهوائي.
ونتيجة لذلك يبدو الجلد جافاً وفي أكثر الأحيان يتعرض للتشقق. ولتجنب هذه المشاكل نشرت أنا زهرة إرشادات عيادة بايولايت التجميلية في دبي:
1-أفطري بتناول التمر ومزيج من كوب من العسل الفاتر والليمون الذي يحارب التسمم.
2-أكثري من تناول الخضروات والفاكهة وتجنبي المأكولات المقلية حيث ليس هناك داعي لها في رمضان.
http://ashams.com/Files/20130710-826152083847567.jpg
3-تناولي الحساء والسلطات في بداية الإفطار والتي تجعلكِ تتناولين كمية أقل من المأكولات الرئيسية.
4-إشربي الكثير من الماء بين وجبة الإفطار والسحور قبل البدء بالصيام.
5-إستعملي مرطب الوجه "بلاسينتا" الماسي الغني من بايولايت والذي يعمل على ترطيب الجسم على الفور.
6-ليس هناك علاجات مضمونة للضغوط اليومية مثل زيادة الوزن وإزالة الدهون، استخدمي مستحضرات "ليبوكريو" و"بودي بليتز" من بايولايت واقضي على خلايا الدهنية وشدي العضلات والجلد، وزيدي تنقية الغدد اللمفاوية بواسطة هذه المستحضرات.
7-اعتبري أن رمضان هو وقت التخلص من السموم، تناولي مزيجاً من زيت الزيتون الصافي وعصير الليمون الطازج الذي يساعد على تنقية الكبد ويعتبر ذلك ضروري للحصول على بشرة نقية ومشرقة.
8-مارسي التمارين الرياضية ضمن المعقول حيث أن 15-20 دقيقة من المشي اليومي كافية لتصعيد ضربات القلب والقيام بواجباته اللازمة.
9-اذا أحسستِ بالرغبة في مزيد من الطعام في أي وقت فعليكِ
بتناول المكسرات الغنية باوميجا 3 (اللوز) ولا تسرعي في تناول الطعام بسبب الجوع.
10-وأخيراً، حاولي تجنب الوجبات المتأخرة في الليل وحافظي على تناول كميات قليلة من البروتينات للمحافظة على مستوى الأنسولين في الجسم.

اقبال الدليمي
07-10-2013, 06:30 PM
جد معلومات مفيدة سهادي الله لايحرمني تواجدك

اقبال الدليمي
07-14-2013, 12:57 AM
وصفات (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) لتفتيح (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) بقع الجسم (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) للحصول (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) على بشرة (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) الفنانات (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091)


http://www.gll3.com/vb/imgcache/15435.imgcache.jpg
(http://decor-your-room.com/health-room/Living-With-Someone-Who-Is-Bipolar.html)

تعاني 80% من النساء العربيّات من البقع الداكنة أو المختلفة عن لون الجسم، بسبب عوامل هرمونية أو بسبب كثرة التعرّض للشمس.
وقد تكون البقع اللونية نتيجة العناية غير الكافية التي تقدّمها المرأة لجسمها. وفي كلّ الأحوال تُعتبر البقع مشكلة تزعج المرأة كثيراً، كما تُقلّل من ثقتها بنفسها وبجمالها.
لهذا إليك هذه الوصفة الطبيعيّة والسّهلة (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) لتفتيح (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7091) هذه البقع.

http://www.elgomaa.com/uploads/Super1site_V_500_young_face425.jpg
(http://decor-your-room.com/health-room/Anti-Depressants--Food-Interactions.html)


أوّلاً،
قومي باستعمال بيكربونات الصوديوم، لأنّ دوره فعّال في تفتيح الجسم والأماكن الداكنة منه؛ ومع المواظبة على استخدام بيكربونات الصوديوم كنظام عناية أسبوعيّ، سوف تحصلين على نتائج أفضل، عن طريق أخذ حمّامك اليوميّ كالعادة.
ثمّ قبل تجفيف جسمك، ضعي كميّة قليلة من بيكربونات الصوديوم على منشفة بيضاء مبلّلة. افركي الجسم بهذه المنشفة، خاصّة ال (http://www.decor-your-room.com/health-room/Fruit-Calorie-Guide.html)أماكن الداكنة، مثل: الكوع والركبة والإبط والفخذين والأماكن الحسّاسة.
اغسلي جسك بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد جدّاً، ثمّ جفّفي جسمك جيّداً بفوطة جافّة، قبل أن تدهنيه بزيت طبيعيّ مغذٍّ مع تدليكه بحركات دائريّة ثم ارتداء ملابس قطنيّة.
وبعد فترة، ستجدين لون بشرتك ورديّاً وبلا بقع .

اقبال الدليمي
07-14-2013, 12:58 AM
عادات (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7088) بسيطة (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7088) لجمال (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7088) متجدد (http://www.iraq-sezer.com/vb/showthread.php?t=7088) كل يوم

http://2.bp.blogspot.com/_pIeuCe0oYcM/SxT0_3VMvDI/AAAAAAAACXU/9ZcLHSHnVa4/s320/beautiful-skin.jpg
(http://best-program.info/best-program-heath/Cures-for-Oversleeping.html)

التخطيط السليم يستطيع تحقيق النجاح الكبير، فكما يمكن لبعض التفاصيل الصغيرة أن تسبب فارقاً كبيراً، كذلك يمكن لبعض العادات اليومية البسيطة أن تحقق الجمال الذي تحلم به كل سيدة، وعن طريق إتباع بعض العادات الصحية في روتينك اليومي تستطيعين التمتع بجمال ساحر لا ينتهي،

1- حمام الصباح

إن أول وأهم خطوة لجمال فاتن كل يوم هي الحمام الصباحي ليوم كامل مليء بالحيوية والنشاط، فقبل شرب فنجان قهوة الصباح قومي بتدليل نفسك بحمام بالماء الفاتر وليس الساخن، إذ أن قطرات ماء حمام الصباح التي تصيب (http://best-program.info/best-program-heath/Polands-Syndrome-Treatment.html) الجلد تعمل على إيقاظ ملايين النهايات العصبية في البشرة وتنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى بدء العمل بشكل سريع وإلى يوم مليء بالنشاط والإنجازات.

2- الترطيب

يأتي الترطيب مباشرة بعد الإستحمام حيث تكون مسامات البشرة مفتوحة مما يساعد في زيادة نسبة امتصاص البشرة للكريم المرطب فيحافظ ذلك على ترطيب البشرة لمدة أطول، ويمكنك ترطيب وجهك (http://best-program.info/best-program-heath/Lakota-Arthritis-Pain-Relief.html) بنفس الطريقة و لكن لا بدَّ من استخدام كريم خاص للوجه مع معامل حماية من أشعة الشمس.

3- إزالة الشعر الزائد من الوجه

إن عملية إزالة الشعر الزائد من الوجه (http://best-program.info/best-program-heath/Holistic-Treatment-for-Neuropathy.html) مؤلمة نوعاً ما لذلك إن أنسب وقت لإزالة الشعر الزائد بالوجه هو بعد الاستحمام، لأن مسامات الجلد مفتوحة مما يسهل نزع الشعر.

4- كمادات العيون

تحتاج عيونك إلى ساعة استرخاء كاملة بعد الاستيقاظ من النوم، المياه الباردة وحدها لا تكفي لتنشيط الدورة الدموية حول العينين وتخفيف الانتفاخ، لذلك تحتاجين إلى وضع كمادات باردة مكونة من الشاي أو أي مستحضرات (http://best-program.info/best-program-heath/Carpal-Tunnel-Exercises.html)تجميل عيون أخرى تحتوي في مكوناتها على خلاصة الخيار أو الحمضيات، واحتفظي بالخلطة بالثلاجة ثم ضعيها على عينيك الجميلتين لبضع دقائق كل يوم.

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/18667hayah.jpg
(http://best-program.info/best-program-heath/The-Best-Used-Herbs-for-Hot-Flashes--Night-Sweats.html)

5- كريم الأساس

استخدام كريم الأساس يعطي بشرتك مظهراً وجمالاً طبيعياً، كما يعطي المظهر الجميل والطبيعي للبشرة إذا استخدم بعد عشر دقائق من وضع كريم الترطيب بعد الاستحمام، والسبب في ذلك هو أن الزيوت الطبيعة في البشرة تكون قد وصلت إلى سطح البشرة مما يجعلها ناعمة وملساء وذلك يسه (http://best-program.info/best-program-heath/Homeopathic-Gastroenteritis-Remedies-for-Children.html)ل وضع وتوزيع كريم الأساس بشكل جميل ومتناسق.

6- العطر

إن استخدام العطر يعتبر من التفاصيل المهمة في خطوات العناية اليومية ببشرتك ومظهرك، ومن الأخطاء التي نرتكبها عادة رش العطر على الملابس مباشرة، لذلك يفضل وضع العطر قبل ارتداء ملابسك،إذ عليك ر (http://best-program.info/best-program-heath/Treatments-for-Macular-Degeneration.html)ش العطر عند المعصم وفي نقاط الضغط والانثناء في البشرة كمنطقة داخل المعصم، ومنطقة داخل الكوع، ومنطقة خلف الأذن، ومنطقة خلف الركبة.

7
(http://best-program.info/best-program-heath/Carpal-Tunnel-Exercises-with-Weights.html)9 -10 مساءً يعطي نتائج أفضل، وذلك لأن الخلايا في هذا الوقت تكون أكثر استجابة لمثل هذه العلاجات.

اقبال الدليمي
07-21-2013, 12:11 PM
شكل كتكوت كيوت
http://up.graaam.com/img/a2e5ef86158dbc3ec67c3ba17a10c20e.jpg







2


http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/46d2118a96d9500396f2ea7a6385b75e.jpg (http://up.graaam.com/img/c99d2d13121b563aa6014842fc29790e.jpg)



قلوب ذايبه


http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/4b3c94729691111a880c0b1b9f33847a.jpg (http://up.graaam.com/img/6b7caa2ac0619a8adddbc77309bc9ca6.jpg)



النهايه

اقبال الدليمي
07-21-2013, 12:11 PM
بسم الله الرحمـن الرحيم "



إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة جميلة، صافية، جذابة وخالية من العيوب، فهذا ليس مستحيلا.. خبراء التجميل يقدمون لك مجموعة من النصائح القيّمة التي ان اتبعتيها فستصبحين حتما صاحبة أجمل بشرة، فما عليك سوى الاطلاع على الورقة التالية:






* وزعي قليلاً من زيت اللوز على جميع المناطق الخشنة من
بشرتك بعد أخذ حمامك ثم جففيها باستخدام الورق الماص أو قطعة من القطن.



* إذا أردت تنظيف وجهك وإضفاء المزيد من النعومة إلى ملمسه فعليك بإعداد القناع التالي:



* قومي بخلط صفار بيضة واحدة مع بضع نقاط من عصير الليمون
وزيت اللوز ثم وزعي هذا الخليط على وجهك واتركيه
لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بعد ذلك بالماء الفاتر.



* إذا لاحظت أن مسام وجهك تبدو مفتوحة دائماً فحاولي
العمل على إغلاقها عن طريق عمل لوسيون قابض
بخلط عصير برتقالة بثلث حجمه من ماء الورد ثم توزيعه على وجهك.



* قومي بعمل كمادات لوجهك من منقوع الكاموميل
أو الزيزفون بشكل منتظم فهي تخلصك من تهيج بشرتك.



* إذا كنت معتادة على إزالة الشعر بالسكر فما من
سبب يمنعك من متابعة استعماله، أما إذا كان الشعر ينغرز،
ويلتهب مكانه فغيري لصقة السكر الساخنة التي تفتح مسامات
البشرة مسهلة خروج الشعر، من غير أن تتقطع الشعرات عند جذورها.





* إذا أصيبت عيناك بتورم واحمرار، توقفي بضعة أيام
عن استعمال المكياج، قد يكون السبب إصابتك
بحساسية لأحد المنتجات التي تستعملين.



* إذا استيقظت صباحا وعيناك متورمتان اغسليهما
بماء فاتر ثم اتركيهما. وسوف يزول التورم بعد نصف ساعة.







* التوتر عدو كبير للبشرة، ويمكن أن يسبب تجاعيد
دائمة حول العينين والجبين قاوميه ولا تفكري بأي أمر يشغلك.



* لا تبالغي في الاستحمام فهذا من شأنه نزع الزيوت الطبيعية
التي تحمي الجلد، ولذا ينصح بعدم الاستحمام أكثر من مرة يومياً.

اقبال الدليمي
07-21-2013, 12:12 PM
هنالك فوائد كثيرة للبيض على صحة الانسان، لكن فوائده الجمالية فهو يدخل في كثير من الماسكات الخاصة بالوجه والشعر، واليوم نقدم لك وصفة من بياض البيض لعلاج حب الشباب، وتالياً المكونات وطريقة الاستخدام:

• قومي بكسر بيضة واحدة وإفصلي البياض عن الصفار وإضربيها بالشوكة .

• قومي بوضع ملعقة صغيرة من الحليب على بياض البيضة وقطرات من عسل النحل .

• قومي بخلط المزيج جيداً حتى تصبح متجانسة وقابلة للفرد على البشرة.

• تجنبي المنطقة حول العين وحول الفم حيث أن القناع عندما يجف يشد البشرة وشد هذه المناطق سيؤدي إلى التجاعيد.

• قومي بترك القناع 30 دقيقة ثم ضعي القليل من الماء الدافئ على البشرة وأزيلي القناع برفق، وإغسلي بشرتك جيداً وجففيها بمنشفة رقيقة .

اقبال الدليمي
07-21-2013, 02:34 PM
اليوم حبيت اسوي موضوع عن الاناقه ، الفتاة لازم تكون انيقه من ناحية ؛
1- الاسلوب
2- طريقة المشيه
3- الصوت
4- طريقة الجلوس
5- طريقة الكلام
6- الضحكه


نبداء بالاسلوب ؛
خلي اسلوبك مع الناس جميل رقيق وهاذا يشد الناس للتعرف عليك اكثر
طريقة المشيه ؛
خلي مشيتك مستقمه لاتخلينها مثل مشية المسترجلات ولا مشية السكارا خليك مرتكزه ومشيتك مستقمه
الصوت ؛ صوتك خليه يكون ناعم كثري من شرب الشاي الاخضر والمشروبات الحاره لانها تنعم الصوت وحاولي تبتعدين عن المشروبات البارده لانها تخشنه
طريقة الجلوس ؛ دخلي قعدتك مستقيمه وحاولي ماتقعدين وانتي منحنيه طريقة الكلام ؛
لاتخلين كلامك سريع ولابطيء خليه هاديء وقصير بس مب واجد كنك تكلمين نفسك :9
طريقة الضحكه ؛ دوهاذي النقطه مهمه حاولي قد ماتقدرين تخلين ضحكتك هاديه وناعمه مب تخلينها حاده ومزعجه *,*

اقبال الدليمي
07-21-2013, 02:34 PM
التنعيم الكريستالي عبارة عن صنفرة لبشرة الوجه واليدين والذراعين والرقبة ويصلح لذوي البشرة الداكنة مثلما يصلح لذوي البشرة الفاتحة. كما أنه يصلح لجميع أنواع البشرة سواء البشرة الدهنية أو البشرة الجافة أو البشرة المختلطة أو البشرة العادية. و هو أسلوب جديد يقوم بعمله و إتقانه مستشفى وعيادات أدمة في عالم التجميل و يستخدم لصنفرة البشرة وإعطاء الوجه نضارة ونعومة بشكل بسيط وسريع، لذا تعتمد عليه معظم السيدات .


الحالات التي تحتاج استخدام التنعيم الكريستالي:

- البشرة الباهتة والسميكة .

- علاج المسامات المتوسعة في البشرة .

- صنفرة الجلد وتنظيف المسامات المسدودة في حالات حب الشباب.

- تصفية وصقل البشرة والتخلص من التجاعيد الدقيقة والبسيطة .

- علاج التفاوت في لون البشرة نتيجة بعض التغيرات في صبغة البشرة .

- المناسبات السريعة كمناسبات الزواج و التخرج .

- رجال و سيدات الأعمال و الموظفون الذين لا يستطيعون أن يغيبوا عن أعمالهم لفترات طويلة و يحتاجون لنتائج سريعه .

- يصلح هذا الإجراء لكل من لا يرغب بأساليب التنعيم الأخرى مثل: التقشير الكيميائي أو بالليزر مع العلم بأنه ليس حلاً للتجاعيد العميقة التي تحتاج لإجراء أكثر فاعلية والتي يمكن سؤال الطبيب عنها.

مدة الجلسه:

وبحسب مركز البيوتي سنتر لأدمة التابع لمستشفى وعيادات أدمة المختص بالتجميل تستغرق جلسة التنعيم الكريستالي من 15 دقيقة إلى نصف ساعة تقريباً ، وتكرر من 4 إلى 5مرات على مدى 4 أو 5 أسابيع متتالية ، وينصح بإجراء جلسة واحدة على الأقل أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج .

اقبال الدليمي
07-21-2013, 02:35 PM
تتنوع الطرق التى يمكن الاستفادة بها من قشر الفواكة، فتقول الدكتورة مروة جنينة أستاذ بكلية الزراعة، طرق تناول قشور الفاكهة متعددة تبعا لطبيعتها، فهناك القشور السهلة المضغ والملتصقة بالفاكهة، مثل قشور التفاح والخوخ والمشمش والعنب والكيوى فيمكن تناولها مع اللب.

أما قشور الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفى فيمكن استخدامها كمادة للنكهة فى بعض الوصفات أو استخدام الحمضيات دون تقشير فى بعض الوصفات مثل إعداد المربى أو إضافة مبشور قشر البرتقال أو الليمون أو اليوسفى إلى أطباق الحلويات للاستفادة من فوائدها.

كذلك بعض القشور الصلبة توضع مباشرة بعد تقشير الثمار على الوجه أو البشرة مثل قشور الخيار أو المانجو أو البطيخ، وذلك لترطيب الوجة وشد الوجه والاستفادة من محتواها من الفيتامينات.

وأضافت مروة، أن قشر المانجو يستخدم لشد البشرة، وتصغر مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة وبعد فترة من استخدام ماسكات المانجو يعطى إشراقة للوجه ويخفف من البقع السوداء.

فعند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومى برمى القشر، ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومى بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع وستحصلين على بشرة.

اقبال الدليمي
07-21-2013, 02:36 PM
البشرة حسّاسة جداً، وتحتاج إلى رعاية مناسبة لكي تبدو جميلة ورائعة. لذا، من الضروري التخلّي عن بعض العادات الجمالية الضارّة التي تسبّب مشاكل الجلد المختلفة. إذا أردت أن تكون بشرتك سليمة وخالية من العيوب، اعرفي العادات الجمالية التي يجب عليك التخلّي عنها.

العادة الجمالية الضارة الأولى: النوم دون إزالة الماكياج

النوم دون إزالة الماكياج ممنوع تماماً، إذا كنت تريدين الحصول على بشرة صحية وجميلة. تخيّلي فقط أنك ستعرّضين بشرتك للتعذيب الحقيقي حين تنامين وعلى وجهك كل هذا الماكياج والدهون والزيوت، التي بالتأكيد ستسدّ مسام البشرة ، ما يعرّضك بالتالي لمشاكل جلدية خطيرة.

العادة الجمالية الضارّة الثانية: استخدام مستحضرات منتهية الصلاحية

قد نغفل في كثير من الأحيان أنّ الماسكارا المفضّلة لدينا لها فترة صلاحية محدودة. وينطبق الأمر نفسه على أدوات التجميل ومستحضرات الماكياج الأخرى. اتّبعي بدقّة تعليمات الاستخدام حسب تاريخ انتهاء الصلاحية لكل مستحضر ماكياج، ولا تستخدمي أبداً مستحضرات التجميل بعد 12 شهراً من فتحها.

العادة الجمالية الضارّة الثالثة: إعادة وضع الماكياج

لا تعيدي أبداً وضع الماكياج خلال النهار. لا يمكنك حتى أن تتخيّلي مدى ضرر ذلك على البشرة. فإعادة وضع كريم الأساس أو البلاشر على ماكياج الصباح يسدّ المسام ويسبّب تهيّج البشرة والبثور وحب الشباب. يمكنك، بدلاً من ذلك، استخدام مناديل التجميل التي تقضي على اللمعان والتي تنظّف البشرة في الوقت نفسه.

العادة الجمالية الضارّة الرابعة: الإفراط في تقشير البشرة

رغم أنّ تقشير البشرة خطوة مهمّة في روتين العناية بالجمال اليومي، لا ينبغي أن تقومي بذلك بشكل مبالغ به أو قاسٍ. تذكّري أنّ كل شيء جيد باعتدال، وبالتالي فإنّ الإفراط في تقشير البشرة قد يؤدّي إلى زيادة إفراز الزيوت، ما يسبّب البثور وحب الشباب. المقشّرات اللطيفة هي فقط التي يمكن استخدامها يومياً.

العادة الجمالية الضارّة الخامسة: استخدام فراشي الماكياج القذرة

يجب العناية بنظافة فراشي الماكياج بانتظام. فاستخدام تلك القذرة منها قد يؤدّي إلى العديد من مشاكل البشرة، حيث تتجمّع جزيئات مستحضرات التجميل وخلايا الجلد الميتة على فراشي الماكياج، ما يوجد بيئة مثالية للبكتيريا.